要延迟性功能时间而不依靠药物，有几个自然的方法可以尝试：

1. 呼吸控制：在性生活过程中，深呼吸可以帮助放松身体，减少过度兴奋，从而延迟射精。短促急促的呼吸容易加速性兴奋，而深呼吸有助于降低身体的紧张感。

2. 暂停和压迫技巧：当感到接近射精时，暂停刺激并压迫阴茎头部几秒钟，这可以减少兴奋感，延长性活动的时间。这个方法需要伴侣的配合和耐心。

3. 凯格尔运动：通过锻炼盆底肌（PC肌），可以增强对射精的控制。凯格尔运动的做法是像忍住小便一样，收紧并保持该肌肉几秒钟，然后放松。每天多次重复此练习，有助于改善控制力。

4. 调整心理状态：焦虑或过度专注于表现会导致早泄。通过冥想、放松训练或分散注意力的方式，可以减轻心理压力，延迟射精。

5. 改变体位：某些体位如女上位、侧卧位等，刺激较少，有助于延长性活动时间。可以根据情况进行调整，找到最适合自己的体位。

这些方法虽然不依赖药物，但需要耐心和持续练习，才能逐步改善射精控制问题。

在选择不吃药的延时喷剂时，主要考虑的是安全性、有效性以及适用性。目前市面上的延时喷剂品牌众多，但在选择时应注意以下几个关键因素：

1. 成分：选择天然成分的喷剂，避免使用含有激素或其他可能引起过敏反应的化学物质的产品。例如，一些喷剂主要成分是植物提取物，如丁香、薄荷等，这些成分相对温和，较少引发副作用。

2. 品牌信誉：选择有良好口碑和用户反馈的品牌。知名品牌往往在产品质量控制和安全性上更有保障，同时更容易查阅到真实的用户评价和使用效果。

3. 效果与使用体验：不同产品的有效时间和强度可能有所不同。有些喷剂可能在几分钟内见效，持续时间也因人而异。因此，建议先选择小包装试用，确认其效果是否符合个人需求。

4. 副作用：虽然大部分延时喷剂都宣称无副作用，但敏感皮肤人群仍需谨慎，最好在使用前进行皮肤测试，以避免可能的刺激或不适。

综合来看，不吃药的延时喷剂可以为某些用户提供短期的延时效果，但在使用时仍需关注产品成分和个人皮肤反应。选择适合自己且安全的产品最为重要。