清凉油在夏天有多种用途，主要体现在缓解热感、驱蚊、防止中暑和缓解轻微不适等方面。清凉油中含有薄荷醇、樟脑等成分，涂抹在皮肤上会产生清凉感，能够帮助缓解炎热带来的不适，尤其在额头、颈部等部位涂抹后，可以感到明显的清爽感，有助于防止中暑。清凉油的气味较为强烈，对蚊虫有一定的驱避效果，可以涂抹在手腕、脚踝等暴露的皮肤上，减少蚊虫叮咬。夏天高温容易导致皮肤瘙痒或轻微的蚊虫叮咬，清凉油具有止痒和抗炎作用，能够迅速缓解皮肤的不适。

对于轻微的头痛、晕车等情况，清凉油也有一定的缓解作用，特别是在高温下容易出现的中暑或头晕症状，使用清凉油可以带来暂时的舒缓。清凉油在夏季不仅是一种常见的驱蚊和防暑用品，还能为身体提供多重保护和护理。

夏天使用风油精还是清凉油，主要取决于个人需求和使用场景。

风油精和清凉油的成分有相似之处，主要都含有薄荷、樟脑、桉叶油等成分，具有清凉止痒、提神醒脑的功效。但二者也有一定的区别：

1. 风油精：风油精的质地较为清爽，呈液体状，容易被皮肤吸收，且带有较强的挥发性。它不仅能够缓解蚊虫叮咬引起的瘙痒，还可以用于防止中暑、头晕等问题。由于其凉爽的效果较强，使用后通常会有比较明显的清凉感，更适合用于户外活动或长时间在高温环境下时使用。

2. 清凉油：清凉油通常是膏状的，涂抹后较慢吸收，清凉效果相对温和。它更适合在室内或较为温和的环境中使用。对于敏感皮肤或者需要更持久作用的人，清凉油可能是一个更好的选择，因为其油膏形式能够在皮肤上停留较长时间，逐步发挥功效。

综合来看，如果你需要快速清凉、提神，或者是在户外活动，风油精更为适合；而如果你希望温和持续的清凉效果，在室内或不喜欢强烈刺激感的人群，清凉油可能是更好的选择。

清凉油夏天不建议放在车内，主要原因有以下几点：

清凉油的主要成分包含薄荷油、樟脑、桉叶油等易挥发物质，这些物质在高温环境下容易挥发。如果将清凉油长期放在车内，特别是炎热的夏季，车内温度可能会上升至50°C甚至更高，会导致清凉油中的挥发性成分加速蒸发，不仅会影响产品的使用效果，还可能产生刺激性气味，影响车内空气质量。

高温可能会导致清凉油的容器受热膨胀，甚至破裂。一旦破裂，清凉油可能会洒在车内，难以清理，且这些油类物质在高温环境下可能成为潜在的火灾隐患，存在一定的安全风险。

因此，建议夏天不要将清凉油长期放置在车内，尤其是在车内温度无法有效控制的情况下。最好将清凉油存放在阴凉通风的地方，避免阳光直射及高温暴露。

风油精是一种常见的中药外用药物，主要用于止痒、驱蚊、防暑和缓解头痛等症状。其成分包括薄荷、樟脑、桉叶油等，具有一定的清凉、消炎、止痛效果。

风油精可以涂抹在皮肤上，但需要注意使用场合和方式。涂抹时应避免接触眼睛、口腔、鼻腔等黏膜部位，因为这些部位比较敏感，风油精的刺激性较强，可能引起不适或刺激反应。对于皮肤有破损或炎症的部位，建议不要直接涂抹风油精，以免加重刺激，导致疼痛或感染。

对于正常的皮肤，涂抹风油精时可以轻轻按摩，帮助药物吸收。但要控制使用量，尤其是在敏感肌肤上，避免过量导致皮肤灼热感或过敏反应。如果出现红肿、瘙痒等不良反应，建议立即停止使用，并用清水冲洗干净。

风油精可以安全涂抹在身上，但需注意避免过量使用和接触敏感部位，且需根据个人体质适量调整。

身上软没劲，通常是身体出现疲劳或能量不足的表现，可能由多种原因引起：

1. 过度疲劳：长时间的体力或脑力劳动、缺乏足够的休息，都会导致身体能量消耗过度，从而感觉到疲乏无力。

2. 缺乏营养：饮食不均衡，特别是缺乏蛋白质、维生素B族或矿物质（如铁、钙等），会影响身体能量的产生，导致肌肉无力。

3. 低血糖：如果长期不吃东西或血糖水平较低，会使人感到无力、头晕和虚弱，常见于糖尿病患者或饮食不规律的人。

4. 睡眠不足：缺乏高质量的睡眠会影响身体恢复，导致肌肉疲劳，身上无力。

5. 情绪和压力：长期的心理压力、焦虑或抑郁会引发慢性疲劳，甚至影响身体健康，导致虚弱感。

6. 疾病因素：如甲状腺功能减退、心脏病、贫血、感染等，都会引发全身乏力，应考虑是否需要就医。

如果长期感到软弱无力，建议就医排查，以便确定具体原因并进行针对性治疗。