润滑油应当放置于性行为前，涂抹在阴道、肛门或性器官的接触部位，以减少摩擦、提高舒适度。使用时应选择适合敏感部位的水溶性润滑剂，避免接触异物或不洁的用品，确保使用安全。

1. 使用位置

人体润滑油主要用于性行为过程中，涂抹在阴道口、肛门或外阴等敏感部位。对于阴道内部，一般在插入前少量涂抹在阴道口和阴茎头部，提高润滑效果，减少摩擦。对于肛门，则需要在肛门周围充分涂抹润滑剂，确保插入时的顺畅和舒适。

2. 使用时间

润滑油应在性行为开始之前使用，提前几分钟进行涂抹。这样可以有效减少摩擦，避免因干涩引起的不适或受伤。对于需要更持久润滑效果的情况，可以适当补充，但应确保润滑剂不影响性伴侣的安全和舒适。

3. 选择合适的润滑剂

建议选择水溶性润滑剂，因为它们安全、易清洗且适合大部分性用品材料，避免使用含油类润滑油（如矿物油、凡士林），因为它们可能损坏乳胶安全套或性用品。

4. 注意事项

确保润滑剂在使用前未过期，无任何异味或变质。避免将润滑剂放入不干净的环境中或与不洁物体接触，保持清洁卫生。出现过敏反应或不适应立即停止使用，并咨询专业人士。

1. 水基润滑油

水基润滑油是最常用、兼容性最好的选择。它们由水和润滑剂成分组成，不会损害乳胶避孕套或成人用品材料，使用后易清洗，适合敏感肌肤和日常使用。缺点是持久性较短，可能需要频繁补充，但可以配合润滑剂增加持久感。

2. 硅基润滑油

硅基润滑油由硅油成分制成，具有优异的润滑作用，可持续较长时间，不易干燥。它们适合水上活动或热水浴使用，且对敏感肌肤相对友好。但由于与乳胶材料不兼容，不能用于乳胶避孕套和某些硅胶成人用品，清洗也较困难。

3. 油基润滑油

油基润滑油由各种植物油或矿物油制成，润滑效果良好，持久性较强。通常不建议用于带有乳胶成分的用品，因为可能导致乳胶变质而降低安全性。油基润滑剂不易清洗，容易滋生细菌，如果使用后未彻底清理，可能引发感染。

选择润滑油时，应根据个人需求和性用品材料特性选择，并留意润滑剂成分表，避免过敏反应。

1. 天然成分润滑油：推荐选择成分天然的润滑油，避免含有防腐剂、香料、硅油等可能对皮肤和生殖器产生刺激的成分。像是植物基润滑油（如芦荟、椰子油）通常比较温和，适合敏感肌肤使用。

2. 无香料和防腐剂：一些润滑油含有香料和防腐剂，这些成分可能导致过敏或皮肤不适。选择无香料和无防腐剂的润滑油能够降低这些风险。

3. 无油性和水基润滑油：水基润滑油一般比油性润滑油更适合日常使用。它们不易堵塞毛孔，且更容易清洗。油性润滑油可能导致卫生问题，尤其在使用时接触到衣物或床单。

4. 有医疗认证的品牌：选择经过医疗认证的品牌，如博尔特（Burt’s Bees）或乐普（Lubex）。这些品牌在市场上有较好的口碑，且往往在配方上进行了严格把控，确保对皮肤和生殖健康无害。

5. 了解用户评价：在购买前，可以参考其他用户的评价，了解润滑油对敏感皮肤或特定人群的适用性，帮助做出更明智的选择。

一. 选择润滑油的基本原则

在选择夫妻生活用润滑油时，应优先考虑水基润滑油和硅基润滑油两大类。水基润滑油安全性高、容易清洗，适合与橡胶、乳胶避孕套配合使用；硅基润滑油持久性好，不易干燥，但难以清洗，需避免用于乳胶避孕套，以免破裂。

二. 关注成分安全

选择产品时应查看成分表，避免含有香料、酒精、 parabens（防腐剂）等刺激性成分，容易引起过敏或刺激。优先选用知名品牌、经过安全检测的产品，更能保障使用安全。

三. 依据材质选择润滑油

如果配合避孕套或电子设备使用，建议选择水基润滑油；若追求持久润滑或水润质感，可选硅基润滑油，但使用前应确认设备或避孕套的适配性。

四. 使用注意事项

避免与油性润滑剂或含有刺激性成分的润滑油同时使用，避免引起皮肤过敏或材料损伤。用前建议在少量皮肤上试用，如无不适再继续使用。

1. 准备工作：在使用纯乐玻尿酸润滑剂前，建议先用温水清洁外阴区域，确保皮肤干净无感染。避免在伤口、炎症或过敏部位直接使用。

2. 使用方法：取适量的纯乐玻尿酸润滑剂，通常一至两泵或根据需要调整，用指尖轻轻涂抹于阴部或阴茎龟头、阴道入口处。润滑剂应均匀覆盖，确保充分润滑。

3. 注意事项：使用时避免接触眼睛或口腔，若出现不适如瘙痒、红肿，应立即停止使用并咨询医生。润滑剂应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射，开封后建议在规定时间内用完。

4. 使用频率与补充：纯乐玻尿酸润滑剂可以根据需要重复使用，但不建议过量或频繁涂抹，避免影响自然润滑。可配合其他安全的成人用品，但务必确保产品无污染。

5. 安全提示：如有过敏史或皮肤敏感，首次使用前建议在局部小范围试用，确信无反应后再大面积使用。纯乐玻尿酸润滑剂在正常使用下安全有效，但孕妇及特殊人群需遵医嘱。