正确选择安全套尺寸能显著提升佩戴舒适与安全性。以勃起时阴茎周长为主尺，避免因尺码不合导致不适或滑脱。

1、周长测量方法

用柔软卷尺绕勃起时阴茎根部一圈测量，记录周长。建议多次测量取平均。

2、尺码对照与选择

常用对照：周长9-11 cm选52-56 mm，11-12.5 cm选56-60 mm，>12.5 cm选60 mm或XL。以品牌尺码表为准。

3、材质与替代选项

乳胶过敏者选聚氨酯或聚异丁烯。不同材质弹性与厚度不同，选购时留意宽度标签。

4、佩戴要点与使用提醒

使用前检查有效期与包装完整，挤顶端排气，沿阴茎从卷边向前滚动直至覆盖，勃起后微调；使用后丢弃，不可重复使用。

使用肛塞时并不一定要灌肠。若肠道健康、卫生充分且选用恰当尺寸，仍可在不灌肠的情况下安全使用；核心是润滑充足、逐步适应、避免用力。

1、是否必须灌肠才能使用肛塞？

不必然。无肠道问题且卫生条件良好时，可不灌肠，但需适度、缓慢、避免刺激。

2、安全卫生要点

清洁器具与肛门，使用水基润滑剂，避免重复使用未清洗的用品。若有痔疮、溃疡或感染，先咨询医生。

3、异常信号与处理

若出现持续腹痛、出血、发热、排便困难，应立即停止并就医。

本指南聚焦成人用品领域中男人射精控制的科学方法，系统介绍可行的训练、生活习惯与工具选择，帮助提升延迟射精的可控性与性生活满意度。

1、行为训练的核心方法

无药物训练常用起停法与挤压法。起停法在刺激增强时暂停、放松后继续；挤压法在接近射精时轻挤以抑制。每日练习5-7分钟，逐步提升耐受。

2、生活习惯与心理调适

规律作息、戒烟限酒、控制体重有助稳定性功能。焦虑会缩短控制时间，建议深呼吸、放松训练与情景演练，必要时求助心理咨询。

3、外用与就医信息

市售延时产品应遵循说明，先做皮肤测试避免过敏；如使用出现麻木感，需调整或停止。若持续影响关系，或伴随勃起问题，应就医评估。

选择避孕套的尺寸时，最重要的是确保舒适与安全。合适的尺寸能提供最佳的佩戴体验，并避免滑落或不适。不同品牌和型号的避孕套在尺寸上会有所不同，因此选择时要根据个人的具体情况来挑选。

1、了解尺寸标准

避孕套的尺寸通常以宽度来表示，常见的尺寸包括标准型（约52mm）、加大型（约56mm）和特大号（60mm以上）。尺寸的标准是基于避孕套的展开宽度，而不是长度。选择时，应该根据自己的实际情况选择合适的宽度，而长度大部分标准款都能满足需求。

2、测量合适的尺寸

为了找到最适合的避孕套，建议测量自己的“阴茎周长”。用软尺或细绳绕一圈，测量结果为周长，然后通过相应的表格或参考资料选择匹配的宽度。通常，周长在9-10.5厘米的适合标准尺寸，10.5-12厘米适合加大尺寸。

3、避免过紧或过松

佩戴过紧的避孕套可能会引起不适，而过松的避孕套则容易滑落。正确的尺寸应贴合身体轮廓，但不会过度束缚。

肛塞是一种用于肛门刺激或性健康的成人用品，其设计注重安全、舒适与功能性，通常呈现小巧、流线型结构，便于使用与清洁。

1、形状特点

肛塞通常为圆锥形、子弹形或球形，前端较尖或圆滑以便插入，后端设计有宽阔底座或环形手柄，防止完全进入直肠，确保使用安全。

2、材质选择

常见材质包括硅胶、玻璃、不锈钢或软胶等，要求表面光滑无毛刺，易清洁且耐用。医疗级硅胶因柔软、安全性高而最为常见。

3、尺寸差异

肛塞尺寸从迷你到大型不等，长度一般在5-12厘米，直径在1-4厘米之间，使用者可根据经验和需求选择适合的型号，初学者多选择较小尺寸。

4、使用注意事项

使用前需充分清洁，并配合适量水溶性润滑剂；避免使用过硬或过大尺寸，操作过程中应轻柔，使用后清洗干净并储存在干燥环境中。