男人怎么延时
解纯蓬 主任医师 回答时间：2026-01-16
男人如何延时是许多男性关注的健康问题。延时的关键在于控制和增强对生理反应的掌控力，这不仅关系到身体状况，还涉及心理和行为调节。通过科学的方法可以有效帮助男性实现延时，提升性生活质量。
1、保持良好的身体健康
男性应保持整体的身体健康。规律的锻炼、均衡的饮食和良好的作息能显著提高体力，改善生殖系统的功能。避免过度疲劳、吸烟和酗酒等不良习惯，有助于延缓射精。
2、锻炼凯格尔肌肉
凯格尔运动是锻炼盆底肌肉的一种有效方式，这些肌肉在控制射精方面起着重要作用。定期进行凯格尔运动能够增加肌肉的耐力，帮助男性更好地控制射精时机。
3、使用延时产品
市面上有许多专门用于延时的产品，如延时喷剂、延时避孕套等，这些产品能够帮助降低敏感度，从而延长性交时间。这些产品应选择正规品牌，并遵循使用说明。
4、心理调节与技巧
心理因素同样在延时中起着关键作用。放松心情，避免焦虑是延时的基础。性技巧方面，一些男性可以通过调整体位或尝试“暂停-继续”的方法来延缓射精。
萧跃璟
副主任医师
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1、局部使用型延时喷剂或凝胶
局部使用型延时喷剂或凝胶是男性常用的延时产品之一。其主要成分为局部麻醉剂，如利多卡因或苯佐卡因，能够减少生殖器的敏感度，从而延长性交时间。使用方法简单，但需注意避免过量使用，以免影响感觉。
2、口服延时药物
口服延时药物通过调节体内激素或神经递质的平衡，帮助延长性交时间。这类产品的效果相对持久，但使用时需要根据产品说明或医生建议进行调整，避免对身体造成不必要的负担。
3、天然草本成分延时产品
一些男性选择天然草本成分的延时产品，如含有人参、枸杞等成分的补品。虽然效果可能不如化学成分的产品显著，但对于追求自然健康的男性而言，天然产品可能是一个温和的选择。
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孟聪韵
主任医师
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延时喷剂是一种常见的成人用品，主要用于延长男性在性生活中的表现时间，帮助延缓射精，从而改善性生活质量。
1、延时喷剂的原理
延时喷剂通过局部麻痹作用来减少生殖器的敏感度，延长性交时间。其主要成分通常为利多卡因、苯佐卡因等局部麻醉药物，这些成分通过抑制神经末梢的敏感性，减缓射精反应，从而达到延时效果。
2、使用方法及注意事项
延时喷剂使用时，应在性生活前15-20分钟，将喷剂喷涂在龟头及阴茎根部。喷剂使用后，建议进行轻轻按摩以帮助均匀吸收。使用时应避免过量，并且避免与伴侣的阴道接触过多，以防造成不适。部分产品含有防滑成分，也需要注意避免与内衣接触。
3、使用效果及安全性
延时喷剂通常在短期内能达到明显的效果，但并非长期解决之道。长期依赖可能会导致对药物的耐受性，因此使用时应遵循产品说明并适度使用。应选择正规品牌，以确保产品的安全性和效果。
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费辰茉
副主任医师
5285人阅读 1个回答
要判断男士外用延时喷剂的质量，需关注资质、成分、安全性及使用体验等要素。
1、资质与备案
选择有正规资质的品牌，查看备案、注册或合规证明。包装上要有批号、生产日期和保质期。
2、成分与安全
以成分表为主，优先列明有效成分及含量，排除高风险禁用物；留意过敏史。
3、检测与口碑
参考独立检测、第三方评测和真实用户评价。若提供检测报告与使用人群数据，可信度更高。
4、使用说明与禁忌
阅读使用方法、适用区域、用量与禁忌。出现不适应停用并就医。
5、购买与售后
通过正规渠道购买，留意退换货政策与售后服务。
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朱朋鑫
副主任医师
10849人阅读 1个回答
男人用的延时药有副作用吗？
延时药是许多男性在面对早泄等问题时的常见选择。这类药物的作用是通过延缓射精，帮助男性提高性生活的满意度。延时药是否有副作用，是许多人关心的问题。
1、常见副作用
延时药常见的副作用包括头晕、恶心、心悸和血压波动等。部分药物还可能导致过敏反应、视力模糊或性欲减退等不适。这些副作用通常因个体差异而异，使用者需注意自身的身体反应。
2、长期使用的风险
长期或过量使用延时药可能对健康造成影响，尤其是在心血管系统和神经系统方面。例如，部分药物可能引发心脏问题或加重高血压。因此，延时药应在医生指导下使用，不宜长期依赖。
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何海望
副主任医师
2875人阅读 1个回答
成人用品延时药膏的效果因人而异，目前没有公认的“最佳”之选。选购时应关注成分、用量、起效时间、持续时长及安全性，并遵循说明。常见成分如利多卡因、苯佐卡因等局部麻醉剂，能降低龟头敏感度，通常10-15分钟起效，持续时长因人而异；个体差异大，可能出现麻木或过敏等不适，使用前应评估自身情况并咨询医生。
1、常见成分与作用
利多卡因、苯佐卡因等局部麻醉剂，10-15分钟起效，持续时长因人而异。
2、选择与使用要点
选正规品牌，薄涂，勿超量，10-15分钟后再行事；如有刺激，应停用。
3、风险与注意事项
可能刺激、麻木或过敏；孕妇、心血管疾病者应就医，出现不适停用。
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汪安程
主任医师
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倒模是一种成人用品常见的使用方式，其主要功能是提供更为真实的模拟体验，特别是在性健康和情趣产品领域中。倒模通常指通过模具制作的仿真器具，使用者可以通过将模具浸入合适的液体或材料中来模仿人体的某些部位，从而增强互动体验。
1、倒模的材质选择
倒模通常采用高质量的硅胶或TPE材料，这些材料不仅具有良好的柔软性和弹性，还能模拟皮肤的触感，提升使用体验。硅胶材质的倒模具有更长的使用寿命，而TPE则在价格上更具竞争力，但可能略逊色于硅胶的耐用性和舒适度。
2、使用中的注意事项
为了确保倒模的最佳效果，使用者应注意选择合适的润滑剂以避免对模具表面造成损伤。使用前后需彻底清洁，并按照产品说明进行维护，以延长倒模的使用寿命。
3、体验效果和反馈
多数使用者反馈，倒模产品能够提供较为真实的体验，尤其是在细节设计和材质的仿真度方面。但不同品牌和产品间的差异也较为明显，建议选择知名品牌并参考用户评价。
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樊泳芝
主任医师
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超薄安全套厚度更薄，理论上易于在拉伸时出现微裂，但实际破裂率仍取决于质量、使用方法、润滑及尺寸匹配。正确使用时，破裂概率总体很低。
1、影响破裂的关键因素
关键因素包括质量与品牌、是否过期、储存条件；尺寸是否合适；润滑剂类型与用量；是否重复使用。
2、如何降低破裂风险
降低破裂风险的要点：选购时查看有效期与包装完整；使用水基或硅基润滑剂，避免油脂；正确佩戴并避免反复卷动。
3、选购与使用要点
选购时关注材料、厚度、认证标志；开封后尽快使用，检查包装是否完好、无破损。
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强苏凤
主任医师
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带着避孕套能怀孕吗？这是一个很多人关心的问题。尽管避孕套是一种非常有效的避孕方法，但在某些情况下，仍然可能发生怀孕。
1、避孕套的使用正确性
避孕套的效果取决于使用是否正确。如果使用不当，例如避孕套破损、滑落、未及时戴好等，可能会导致精子进入阴道，从而增加怀孕的风险。
2、避孕套的质量
避孕套的质量对其有效性至关重要。低质量或过期的避孕套可能容易破裂，影响避孕效果。因此，选择合适、合格的避孕套品牌，并确保避孕套在使用前未过期，能大大减少怀孕的风险。
3、避孕套是否有损坏
有时避孕套在使用过程中可能因摩擦或其他原因破损，导致避孕失败。检查避孕套是否有损坏、破裂或漏气的迹象，在使用过程中非常重要。
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龚蓓依
副主任医师
15851人阅读 1个回答
喷延时药的选择，市场上有多个品牌可供选择，关键在于产品的安全性、效果及适用性。选择时，建议关注以下几个方面。
1、品牌信誉与成分安全
选择知名品牌，通常能确保产品的质量和安全性。喷剂的主要成分包括麻醉成分（如利多卡因）或天然植物提取物（如人参、枸杞等）。用户应查看产品说明，确保成分不含对身体有害的化学物质。
2、效果与用户评价
有效的喷延时药能迅速降低敏感度，延长性行为时间。使用者的反馈往往能反映产品的实际效果，选择那些口碑较好的品牌，并查看用户评价，能够帮助做出更加明智的选择。
3、适合自己需求
不同品牌的喷剂效果和适用的性别、年龄群体可能不同。应根据个人的身体状况、需求以及产品的适用范围进行选择。建议首次使用时进行小范围测试，避免不适反应。
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洪蓬奔
副主任医师
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他达那非片的有效持续时间通常可达24-36小时，起效多在30-60分钟，剂量和个体差异会影响实际持续时长。
1、作用与持续时间
为抑制PDE5，提升勃起维持所需阴茎血流，效果随剂量和个体差异不同，通常可维持24-36小时。
2、剂量选择与持续时间
常用10或20毫克，亦有每日2.5或5毫克方案；年龄、肝肾功能与药物相互作用会影响持续时间。
3、影响因素
进食对起效有轻微影响，情绪、血压状态等也会波动，酒精可能降低效果。
4、使用注意与禁忌
禁止与硝酸酯合用；如出现持续勃起超4小时或剧痛，应就医并调整用药。
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领试用装
