如何延迟射精
陆绮思 主任医师 回答时间：2026-01-27
延迟射精的关键在于提升控制感、降低局部敏感性，并改善与伴侣的沟通。下列分为行为练习、药物/外用方案与生活方式调整，需在专业指导下使用。
1、行为练习
起停法、呼吸控制与逐步延长刺激的训练，需与伴侣沟通、设定目标与时间表，循序渐进。
2、外用/药物方案
局部麻醉外用膏可降低龟头敏感，降低射精概率，但需遵医嘱、注意伴侣舒适度与安全性，避免过量。口服达泊西汀等药物应在医生评估后使用，关注副作用、停药计划与禁忌。
3、生活与心理调整
规律作息、控制焦虑、减少酒精摄入，提升性前放松与沟通质量，有助稳定射精节律。
郦定和
副主任医师
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使用避孕套前，先核对包装完好、未过期，选择合适材质与尺寸，保持手部清洁。
1、检查与准备
检查包装无破损、未过期，选对尺寸，放在室温干燥处，开封时避免用指甲。
2、正确佩戴
勃起前留顶端约2-3厘米空气囊，沿阴茎向下卷至根部，确认未反卷；如需润滑，使用水性润滑剂，避免油性。
3、使用中与注意事项
全程佩戴，勿重复使用，若有破损或不适应立即更换。
4、取下与处置
射精后先抓住基部，缓慢撤出并保持套筒在阴茎上向外卷起，丢弃，勿冲厕所。
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姚冰湘
副主任医师
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金枪哥喷剂常被用于延迟射精，但效果因人而异，需结合正确用法与预期。
1、成分与原理
常含局部麻醉成分，降低龟头敏感度以延时，非永久性改变。
2、使用方法与时机
按说明涂抹，5-10分钟后再进行性活动，避免过量。
3、效果评估与适用性
对部分人有效，延时因人而异，可能有麻木感，皮肤敏感者慎用。
4、注意事项与风险
与伴侣沟通，按用量使用，避免对伴侣体验产生不利影响；如不适请停用并就医。
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司茹琳
副主任医师
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就‘快绝经了中药调理能延迟绝经吗’问题，现有证据不足以支持中药显著延迟绝经。绝经时间受基因、年龄、生活方式等因素影响，尚无高质量研究证实中药能改变绝经进程。中药多用于缓解围绝经期症状，直接干预绝经时间的证据有限，且成分复杂、来源不稳，存在安全风险。建议在资质中医指导下评估利弊，并选择证据较充分的治疗方案。
1、证据现状
现有证据不足以证明中药延迟绝经，绝经时间因人而异，难以以单方干预。
2、风险与注意
中药成分复杂，来源与剂量不稳，存在肝肾风险与相互作用，需在资质中医评估后使用。
3、实践建议
如仅为缓解症状，优先考虑生活方式调整、非激素药物，必要时在医生指导下考虑激素治疗。
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邵敏千
副主任医师
16297人阅读 1个回答
成人用品中可延迟射精的药物主要分为口服药物和局部麻醉制剂，使用前需在医生指导下评估适应症与风险。
1、药物分类与作用原理
口服药常为短效SSRI，延长5-HT在射精通路的作用，降低射精阈值；局部麻醉制剂涂抹后降低龟头敏感性以延时。
2、常用口服药物
短效SSRI如达泊西汀；需评估副作用：恶心、头痛、性欲改变，及药物相互作用。
3、局部麻醉药物及给药方式
利多卡因/苯佐卡因涂抹或喷雾，性行为前5-15分钟使用，避免过量与伴侣敏感受影响。
4、使用要点与风险
因人而异，起效时间不同；心血管疾病、肝肾功能障碍者慎用，须医生评估。
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卢君杉
副主任医师
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延长射精的药物目前在成人用品市场上较为常见，很多男性因延迟射精或控制射精时间而寻求药物帮助。一般来说，延长射精的药物主要分为两类：一类是通过调节神经系统的药物，另一类则是通过抑制性刺激反应的药物。
1、药物类型
常见的药物包括含有帕罗西汀、达泊西汀等成分的药物，这类药物属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），可以有效延迟射精时间。还有一些外用药物，如局部麻醉剂（如利多卡因喷雾），通过暂时性麻痹阴茎部位的感觉神经，从而延长性行为时间。
2、使用注意事项
这些药物使用时应严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。部分药物可能会有副作用，如恶心、头晕等，使用前需要评估个人健康状况，尤其是有心血管疾病或其他慢性病的患者。
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班彤晟
副主任医师
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成人用品使用时，男性在被含时易出现勃起减退，通常与生理、心理及使用方式有关。以下要点帮助快速诊断并给出对策。
1、可能原因与判断
常见原因：过度刺激、紧张、疲劳、酒精或药物影响、润滑不足、姿势不适。若短时能恢复，通常为生理波动；若反复不稳，需关注健康因素。
2、实用对策与技巧
对策：放慢节奏、深呼吸，暂停后再继续前戏；使用润滑剂、改换体位，减轻刺激。可练盆底肌肉以提升控制力，长期有益。
3、何时就医与安全
就医与安全：若持续性勃起困难、疼痛或伴随心血管症状，应就医。避免药物混用与酒精，保持清洁，遇不适立即停止。
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龙宇深
副主任医师
15838人阅读 1个回答
寸止法通常指在性过程中的短暂停顿与肌肉控制，用来延缓射精。作为延时训练，单靠寸止不够，需结合系统的盆底肌锻炼、呼吸调控与心理放松。规律练习能提升对射精反射的控制，但效果因人而异，且应避免过度紧张或用力导致肌肉疲劳。
1、原理与效果
原理：通过短暂停顿、肌肉张力调控与呼吸节奏，抑制性兴奋传播，从而延迟射精时间。
2、训练要点
要点：每日做盆底肌训练（提肛），结合寸止练习，在刺激接近顶点时暂停并逐步延长停留；保持放松与呼吸。
3、注意事项
注意：避免用力过度或长期紧绷，配合安全、温和的成人用品刺激，若有勃起功能障碍或疼痛，应及时就医。
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毛榕沙
副主任医师
16613人阅读 1个回答
外用延时膏通过局部麻醉成分降低阴茎敏感度以延长射精时间。见效时间受配方、用量、皮肤状态等影响，通常使用后5-20分钟初步见效，持续约30-120分钟，以说明书为准。
1、成分与作用机制
常见成分为利多卡因、苯佐卡因等局部麻醉剂，降低局部敏感度，减少射精冲动。
2、见效时间与持续时间
见效5-20分钟，个体差异明显；持续30-120分钟，按说明执行。
3、正确使用要点与注意事项
使用前做皮肤试敏，避免龟头、黏膜及伤口处；涂抹后等待吸收再接触，注意避孕套兼容性。
4、风险与禁忌
可能引起刺激、过敏或麻木；糖尿病患者或皮损处禁用，如持续刺激应停用就医。
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龙帆嵘
主任医师
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不锈钢杯子通常可以带上飞机，关键在于是否随杯携带液体以及安检的容积限制。空杯或杯内无液体时最容易通过；若杯内装液体，需遵循单件100毫升、总量1升的常见规定，具体以安检现场为准。
1、携带液体的基本要求
空杯或杯内无液体时可随身携带；若杯内装液体，需符合当地安检规定，通常单件不超过100毫升、总量不超过1升。
2、密封性与安全性
请确保杯盖能密封，避免挤压时漏液，托运前应彻底清空杯内液体并清洁杯身。
3、区域差异与实用建议
多数地区对不锈钢杯友好，但液体上限因区域不同，请出行前核对机场或航空公司的具体规定。
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仰炜朴
副主任医师
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1、舒适性与材料创新
初感避孕套采用高科技的超薄材料，提升了贴合度和舒适感。其柔软度和弹性较传统避孕套有显著提升，能更好地适应不同体型，减少摩擦带来的不适感。超薄设计能增强触觉传导，提供更自然的体验。
2、安全性与有效性
初感避孕套具备与传统避孕套相同的避孕效果，其经过严格的质量检测，确保能够有效防止意外怀孕和性传播疾病的风险。其润滑设计也能减少摩擦和增加安全性，降低破裂的可能性。
3、适用人群与使用感受
初感避孕套适合各类人群，尤其适合对避孕套舒适性和触感有较高要求的用户。很多用户反馈，使用初感避孕套后，能够体验到更加顺畅的性生活，增强了性体验的自然感和亲密感。
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