吃什么可以延时
何烽琨 副主任医师 回答时间：2026-01-30
关于“吃什么可以延时”的说法，证据有限且个体差异明显。单靠食物难以稳定延时，综合管理通常更可靠。
1、科学证据与误区
食物直接延时的证据有限，常被广告放大。多为低水平研究，不能作为唯一方案。
2、可能有帮助的营养与注意事项
均衡饮食、规律作息、戒烟限酒是基础。锌、维生素D、L-精氨酸等的效果证据不一致，且过量风险高。
3、实用策略
核心在行为与情绪管理：呼吸放松、暂停-推动、Kegel训练；与伴侣沟通节奏，减轻焦虑。补充剂须医生指导。
4、何时寻求专业帮助
若持续存在问题，应就诊性健康或泌尿科医生。
祁赢梁
主任医师
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盐酸达泊西汀片是一种用于治疗早泄的药物，属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI类药物）。它通过延长射精潜伏期，改善性功能，帮助男性更好地控制射精，从而提高性生活质量。
1、药物作用原理
盐酸达泊西汀通过增强中枢神经系统中5-羟色胺的活性，抑制射精反射，从而延迟射精时间。它的作用机制主要通过调节神经传导物质5-羟色胺，减少早泄症状。
2、使用方法及注意事项
通常盐酸达泊西汀在性生活前1-3小时口服，效果较为显著。使用时应严格按照医师的建议，避免过量或自行调整剂量。部分患者可能会出现头晕、恶心等副作用，需关注用药后反应，并及时向医生反馈。
3、适应症及禁忌症
该药适用于早泄症状明显且诊断明确的男性，但对于有严重心血管疾病、肝功能不全等患者不建议使用。在使用过程中，需定期监测身体反应，确保安全。
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吉冉
副主任医师
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在选择延时避孕套时，消费者通常关注舒适性、延时效果和品牌的口碑。市面上有多个品牌提供延时避孕套，它们通常采用不同的技术手段来延长使用者的持久性。根据用户反馈和市场口碑，几大品牌在这方面表现突出。
1、杜蕾斯（Durex）
杜蕾斯作为全球知名的避孕套品牌，其“延时系列”在市场上具有很高的评价。杜蕾斯延时避孕套采用了独特的延时技术，表面涂层的延时成分能有效延长性生活的持续时间，同时保证安全性和舒适性，深受消费者喜爱。
2、冈本（Okamoto）
冈本避孕套以其超薄设计和舒适感著称，其中的“延时系列”避孕套也十分受欢迎。冈本延时避孕套通过其专利的微小颗粒和特殊润滑液，能够有效延缓射精，同时确保双方的舒适体验。
3、杰士邦（Jissbon）
杰士邦在延时避孕套领域同样具有较强的市场影响力。其“延时型避孕套”采用了高效的延时成分，配合科学设计，能够帮助男性延长时间，且保持较好的佩戴舒适感。
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牧令照
副主任医师
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龟龄集是否适合在睡前服用，应以产品说明为准，具体要看成分、剂量与个体反应。若含有兴奋性或刺激性成分，睡前服用可能影响睡眠质量；有心血管疾病、血压异常、糖尿病、正在使用抗凝药或其他处方药者，应先向医生咨询再决定是否夜间服用。
1、成分与用法
请按标签推荐剂量服用。若未明确夜间使用，建议避免临睡前服用，观察反应再决定时间。
2、睡前服用的可行性与影响
对部分人可能有短期性功能效应，但也可能引发头痛、心悸、睡眠障碍等不适。出现不适应停用并就医。
3、注意事项与建议
避免酒精同用，慎用降压药、抗凝药等，出现不良反应立即就医。孕妇、哺乳期与儿童禁用；慢性疾病患者需咨询医生再决定夜间服用。
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洪溪珂
副主任医师
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关于延迟性功能的药物，常见分为处方药与外用药。处方药多是短效SSRI如dapoxetine，能短期延迟射精；外用剂如利多卡因/苯佐卡因喷雾或膏剂，降低龟头敏感度。使用需医生指导，禁忌包括心血管疾病、肝肾功能不全及酒精相互作用。
1、药物分类与适用
处方药（如dapoxetine，需医生处方）与外用剂（利多卡因/苯佐卡因喷雾或膏剂）两类。
2、使用要点与风险
按医嘱使用，评估心血管史与药物相互作用；外用剂量要限量，避免传给伴侣，出现不适即停。
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董玲冰
副主任医师
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阿伐那非属于PDE-5抑制剂，主要用于治疗勃起功能障碍。它没有直接的“延时”射精作用，核心功能是改善勃起硬度和维持勃起，因此不能把它作为延时药物使用。个体差异存在，少数人可能在性交时间上有间接延长，但这不是药物的稳定特性。
1、药理与适应
药理：口服后通过抑制PDE-5，增加阴茎海绵体血流。适应：治疗勃起障碍。
2、对延时的影响
无直接延时射精证据，非延时药物。任何延时效应多为个体差异。
3、使用要点与不良反应
常见：头痛、潮红、鼻塞、眩晕。禁用硝酸酯类药物，心血管疾病者应在医生指导下使用。
4、注意事项与就医建议
如需明确延时治疗，应与医生共同评估，必要时结合行为治疗、性治疗等综合方案。
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吕洋琴
主任医师
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“手参肾宝胶囊”是市场上一款宣称具有补肾、提高免疫力功能的保健品。对于其效果，消费者普遍关注其是否能够有效提升肾脏健康或增强体力。对此，建议消费者保持审慎态度。
1、产品成分分析
手参肾宝胶囊的主要成分通常包括人参、枸杞、何首乌等中草药成分，这些成分在传统中医中有一定的补肾作用。人参被认为具有提高免疫力和抗疲劳的作用，枸杞被用来养肝肾、明目，而何首乌常用于滋补肝肾、延缓衰老。这些成分的效果在不同个体中可能有所不同，并且其效果通常较为温和。
2、科学依据不足
尽管手参肾宝胶囊的成分来源于传统中医药理论，但缺乏大规模、严格的临床试验证明其对肾脏功能或体力的显著改善效果。许多相关研究尚未能确立其长期使用的安全性和效果。因此，对于其是否能够达到广告宣传的效果，仍然存在不确定性。
3、使用建议
在使用手参肾宝胶囊前，建议先咨询专业医生，尤其是有肾脏病史或正在服用其他药物的人群，避免药物之间的相互作用或副作用。保持良好的生活习惯和饮食结构对于肾脏健康同样至关重要。
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郦定和
副主任医师
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使用避孕套前，先核对包装完好、未过期，选择合适材质与尺寸，保持手部清洁。
1、检查与准备
检查包装无破损、未过期，选对尺寸，放在室温干燥处，开封时避免用指甲。
2、正确佩戴
勃起前留顶端约2-3厘米空气囊，沿阴茎向下卷至根部，确认未反卷；如需润滑，使用水性润滑剂，避免油性。
3、使用中与注意事项
全程佩戴，勿重复使用，若有破损或不适应立即更换。
4、取下与处置
射精后先抓住基部，缓慢撤出并保持套筒在阴茎上向外卷起，丢弃，勿冲厕所。
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尹妮女
主任医师
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成人用品中的延时膏，通常是通过外用药物的方式来延长性生活时间，常见的有效成分包括麻醉剂和植物提取物。这些成分可以暂时降低生殖器的敏感度，从而帮助延迟射精。
1、延时膏的起效时间
延时膏的起效时间通常在涂抹后10-20分钟内，效果会根据个体差异和产品成分有所不同。大部分产品会建议使用者在性生活前15-30分钟涂抹，这样可以确保药效在性行为开始时达到最佳效果。
2、如何使用延时膏
使用延时膏时，应按照说明书上的指导，将膏体均匀涂抹在生殖器的外部，避免直接接触到尿道口及伤口。如果是第一次使用，建议先做过敏测试，以确保没有不良反应。
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姚冰湘
副主任医师
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金枪哥喷剂常被用于延迟射精，但效果因人而异，需结合正确用法与预期。
1、成分与原理
常含局部麻醉成分，降低龟头敏感度以延时，非永久性改变。
2、使用方法与时机
按说明涂抹，5-10分钟后再进行性活动，避免过量。
3、效果评估与适用性
对部分人有效，延时因人而异，可能有麻木感，皮肤敏感者慎用。
4、注意事项与风险
与伴侣沟通，按用量使用，避免对伴侣体验产生不利影响；如不适请停用并就医。
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吕洋琴
主任医师
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第6感延时湿巾是用于延缓男性性高潮的外用产品。其主要通过涂抹湿巾上的成分来产生一定的麻木效果，从而延长性生活的时间。使用时，通常建议根据个人敏感度来控制使用量和时长，以达到最佳效果。
1、使用方法及时长
第6感延时湿巾的使用时间因人而异，一般建议在性行为前10至15分钟使用，擦拭在阴茎表面。10分钟后大部分男性会感受到延时效果，但具体效果还需根据个人的生理反应来判断。若使用后感觉过于麻木或不适，可以适当缩短使用时间或减少涂抹量。
2、是否可以在10分钟后使用完毕
使用第6感延时湿巾10分钟后，效果大部分情况下已经产生，但是否足够延时还与个体差异有关。如果在10分钟内感觉效果已达预期，便可进行性生活。如果希望延长效果，可根据需要适当延长使用时间，但不宜超过15分钟。
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领试用装
