益肾灵颗粒是一种常用于肾脏保健的中药制剂，市面上有多个厂家生产，质量和效果会有所差异。根据消费者的反馈和行业评价，目前效果较好的厂家主要包括广药集团、华东医药以及中科院药物研究所。

其中，广药集团的益肾灵颗粒因其稳定的药效和较高的市场认可度，受到广泛好评。该产品在生产过程中严格把控原料来源和生产工艺，确保药效的稳定性和安全性。

华东医药的益肾灵颗粒也在肾脏保健领域有一定的影响力，尤其是在其产品的综合治疗效果上得到了许多消费者的认可，特别适合需要长期使用的人群。

广药集团和华东医药的益肾灵颗粒效果较好，如果选择这些品牌，通常可以保证较高的疗效和安全性。当然，选择时也可以根据个人身体状况和医生建议作出决定。

他达拉非（Tadalafil）通常在服用后30分钟至2小时内开始产生效果，效果最佳的时间一般是在服药后的1到2小时之间。 服用后，药物通过增加阴茎的血液流动来帮助治疗勃起功能障碍。对于大多数人来说，1小时左右是药效最强的时间段，此时能够最大限度地发挥药效。

他达拉非的药效持续时间较长，通常可以持续约36小时，因此它也被称为“周末药丸”。这意味着服用后的一段较长时间内，仍然可以在适当的性刺激下维持勃起功能。因此，服用他达拉非后不需要特别安排在短时间内进行性生活，可以灵活应对。

为了获得最佳效果，建议在服用后约1小时左右进行性生活，但药物在36小时内都能有效发挥作用，因此不必急于在服药后立即进行。

达泊西丁和他达拉非的效果各有所长，具体选择应根据个人需求来决定。

他达拉非主要用于治疗男性的勃起功能障碍，通过改善血液流动，帮助男性在性刺激下达到并维持勃起。它的作用时间较长，可以在服药后36小时内发挥效果，因此被称为“周末药”。对于有勃起障碍的男性来说，它是一个不错的选择。

达泊西丁则是一种延迟射精的药物，主要用于治疗早泄问题。它通过延长射精时间，帮助男性改善性生活质量。与他达拉非不同，达泊西丁的作用主要集中在延迟射精方面，而非勃起功能。

总结：如果问题是勃起功能障碍，他达拉非更为合适；如果是早泄问题，达泊西丁效果更好。对于同时存在勃起障碍和早泄的男性，可能需要结合两种药物来进行治疗。在选择时，最好咨询医生，确保药物的安全性和效果。

要延长性生活时间，男人可以从以下几个方面着手：

1. 锻炼和保持良好的体形：通过规律的运动增强体力和耐力，尤其是有氧运动和核心肌群训练，可以提高持久力。特别是盆底肌锻炼（凯格尔运动），有助于改善控制力。

2. 心理调节和放松：紧张和焦虑是影响延时的常见因素。学会放松，避免过度焦虑，提升自信心，有助于延长时间。

3. 控制节奏：在性生活中学会控制节奏，适时地改变速度和深度，可以帮助延迟射精。

4. 使用延时产品：如延时喷雾、延时避孕套等，可以通过降低敏感度来帮助延长时间，但使用时需要注意选择安全和合适的产品。

5. 合理饮食：保持均衡饮食，避免过多摄入酒精和刺激性食物，摄取富含锌、硒等微量元素的食物，能够帮助提高性功能。

以上方法相辅相成，持之以恒地调整生活方式，有助于实现延时效果。

延时增大是许多男性关注的话题。针对“男人如何延时增大”这一问题，以下是一些常见的方法和建议：

1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证足够的休息，有助于提高身体的整体健康，从而改善性功能。

2. 锻炼：通过有氧运动如跑步、游泳等增强体力，尤其是 盆底肌训练（凯格尔运动），可以有效改善延时表现。增强核心肌肉力量对延时有很大帮助。

3. 控制焦虑：情绪的波动和焦虑往往会影响性能力。学会放松和减压，比如通过冥想、深呼吸等方式调节心理状态。

4. 饮食调节：健康饮食，增加含锌、硒、维生素E等对男性性健康有益的食物，避免高脂肪食物的过量摄入。坚果、海鲜、全麦食物等都对提高性功能有正面影响。

5. 药物辅助：在一些情况下，使用医生推荐的药物（如延时喷剂、延时药物等）可以帮助改善延时问题，但一定要在专业医生指导下使用。

以上方法可以帮助改善男性的延时表现，但如果问题严重，建议及时就医，进行专业治疗。