肛塞的使用方法：

1. 选择合适的肛塞：确保选择适合自己需求的肛塞。市场上有不同材质、尺寸的肛塞，初次使用者应选择较小尺寸且材质柔软的肛塞。

2. 清洁：使用前务必将肛塞彻底清洗干净，可以使用温水和无刺激性的清洁剂。个人卫生非常重要，避免细菌感染。

3. 使用润滑剂：在肛塞的表面涂抹适量的水基润滑剂，避免干涩造成不适。确保肛门周围区域也使用足够润滑。

4. 放松身体：使用者应确保身体完全放松，尤其是肛门部位，以便更容易插入肛塞。可以尝试躺下或站立，选择自己最舒适的姿势。

5. 轻轻插入：缓慢将肛塞插入肛门，开始时不要用力过猛，可以逐步增加插入的深度。确保每个步骤都保持舒适，避免强行插入。

6. 佩戴时间：初次使用时，佩戴时间应控制在10-15分钟以内，逐步增加佩戴时长，直到适应。

7. 移除时小心：在移除时应缓慢且轻柔，避免用力拉扯，以免对肛门造成伤害。

注意事项：确保使用前后清洁，避免使用过大尺寸的肛塞，防止对肛门造成损伤。

Key延时喷剂的使用方法：

1. 清洁区域：在使用Key延时喷剂之前，首先确保生殖器区域干净、干燥。可以使用温水和无刺激性清洁剂清洗，然后擦干。

2. 喷洒喷剂：将喷剂均匀喷洒在阴茎的龟头及其周围区域。一般来说，使用量为1-2喷，避免过量使用。

3. 等待吸收：喷剂喷洒后，建议等待约5-10分钟，让喷剂充分吸收并产生效果。此时避免进行摩擦或其他刺激。

4. 适度使用：每次使用时，不宜超过2-3喷，以免过量造成不适。根据个人的耐受度，使用量可以适当调整。

5. 注意使用频率：Key延时喷剂并非长期依赖的解决方法，每次使用间隔时间应在24小时以上，避免频繁使用。

6. 避免接触眼睛和口腔：使用过程中避免喷剂接触到眼睛和口腔，如果不慎接触，应立即用清水冲洗。

温馨提示：使用前建议先进行皮肤敏感测试，避免过敏反应。

他达拉非的服用方法：

1. 服用时间：他达拉非一般建议在性生活前30分钟至1小时服用。对于需要每日服用的患者，通常每天服用一次，时间可以固定在每天的同一时段。

2. 服用剂量：他达拉非的常见剂量为10mg或20mg，根据医生的建议进行调整。对于需要每日服用的患者，通常剂量为2.5mg或5mg。

3. 服用方式：他达拉非应口服，用水送服。可以与食物同服或空腹服用，但过量进食高脂肪食物可能会影响药物的吸收。

4. 服用频率：如果是按需服用，通常每天不超过一次。对于每日服用的患者，遵循医生的处方，不要自行调整剂量。

5. 注意事项：服用他达拉非时，应避免与硝酸甘油类药物等一起使用，因为可能会引起严重的血压下降。患有心脏病、高血压等疾病的人在使用前应咨询医生。

遵循医生建议，合理使用他达拉非，能达到最佳的治疗效果。

如果房事时间较短，可以尝试以下几种方法来延长时间：

1. 调整生活习惯：保持规律的作息，避免过度疲劳，合理饮食，增强体质。精神压力过大会影响性生活的质量，保持心情放松有助于延长时间。

2. 锻炼 pelvic floor（盆底肌肉）：通过锻炼盆底肌肉（如凯格尔运动），可以增强控制力，帮助延长性生活的时间。

3. 使用延时喷剂或套套：市面上有一些延时喷剂或延时套套，含有轻微麻醉成分，能够在一定程度上减缓敏感度，从而延长时间。

4. 调整节奏和姿势：避免过快进入高峰，尝试改变性交姿势或调整节奏，节制性地控制刺激。

5. 心理疏导：焦虑或过度担忧可能导致早泄，通过心理疏导或夫妻沟通，减轻不必要的压力，有助于提高持久度。

如果这些方法仍无法改善，建议咨询专业医生，以排除生理问题。

肛塞是一种常见的成人用品，主要用于增强性体验、促进肛门区域的放松和享受。它通常由硅胶、橡胶、不锈钢等安全材料制成，设计成小巧的插入形状，适合肛门使用。肛塞的作用主要体现在以下几个方面：

1. 性刺激：肛塞可用于刺激肛门及其周围的敏感神经，许多使用者在使用过程中获得快感。
2. 放松肛门肌肉：对于一些人来说，肛塞可以帮助放松肛门括约肌，特别是对于那些希望尝试肛交的伴侣，肛塞可以作为预备训练工具，让肛门肌肉逐渐适应。
3. 促进血液循环：在适当使用的情况下，肛塞可以促进肛门区域的血液循环，对某些人可能有助于缓解不适感。

需要注意的是，使用肛塞时应当选择合适的尺寸，确保使用过程中的卫生和安全，避免使用过大或不符合人体工学的产品，以防伤害到肛门和直肠。