对于“男人持久吃什么延长射精”这一问题，保持性功能的健康与饮食密切相关。以下是一些有助于延长射精、提高性功能的食物和营养成分：

1. 锌：锌是维持男性生殖健康的重要矿物质，能够促进睾丸激素的分泌，从而改善性功能。锌含量丰富的食物包括海鲜（特别是牡蛎）、红肉、坚果、种子以及全谷类食物等。适量补充锌有助于延长射精时间，避免早泄问题。

2. 富含维生素E的食物：维生素E具有强大的抗氧化作用，能够保护生殖系统的细胞免受损伤，促进血液循环。富含维生素E的食物如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，有助于提高持久力。

3. 枸杞和人参：枸杞和人参被认为是中医中常用的食材，它们具有增强体力、改善性功能的作用。枸杞富含的抗氧化物质和人参的天然激素促进作用，有助于提高男性的耐力与性欲，延长射精时间。

4. 辛辣食物：辣椒等辛辣食物能够促进血液循环，增加身体的代谢率，改善性器官的血液供应，达到增强性功能的效果。适量食用辛辣食物能刺激血流，有助于提高持久力。

5. 含硒食物：硒是对男性生殖健康非常重要的微量元素，能够增强免疫力，并促进精子的生成。含硒丰富的食物如巴西坚果、海鲜等，能够改善精子质量，进而延长射精时间。

6. 蛋白质丰富的食物：蛋白质是修复体力、增加体力的基础，高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋、豆制品等能提高男性的体力与持久度，避免因体力透支而影响性能力。

7. 避免过度食用高脂肪和高糖食品：高脂肪和高糖食品可能导致体重增加、血糖失衡，进而影响性功能，降低持久力。因此，保持健康饮食结构是非常重要的。

保持适当的饮食结构，增加富含锌、维生素E、硒、蛋白质以及具有滋补作用的食物，对改善男性性功能、延长射精时间具有积极作用。良好的生活习惯和心理状态也对保持持久性至关重要。

他达拉非和西地那非一起吃不推荐，因为它们都属于磷酸二酯酶5型抑制剂（PDE5抑制剂），用于治疗勃起功能障碍。这两种药物通过增强一氧化氮的作用来促进阴茎的血流，从而帮助男性实现勃起。它们的作用机制相似，同时服用可能会导致一些不必要的副作用和健康风险。

他达拉非（商品名：希爱力）和西地那非（商品名：万艾可）在药理作用上有相似之处。两者都通过抑制PDE5酶，增强阴茎血流，但它们的作用时间和持续时间有所不同。他达拉非通常具有更长的半衰期，效果可以持续约24-36小时，而西地那非的作用时间则相对较短，通常为4-6小时。

同时服用这两种药物可能会加重副作用，例如低血压、头痛、面部潮红、消化不良等症状。由于它们都可以扩张血管，导致血压下降，如果两者联合使用，可能会导致血压过低，产生头晕、昏厥等不适感，严重时可能危及生命。

两者的代谢途径在肝脏中存在一定重叠，可能会导致药物相互作用，从而增加副作用的风险。例如，西地那非可能增加他达拉非的血药浓度，从而加重不良反应。

因此，建议在使用他达拉非和西地那非时，必须遵医嘱，不要自行联合使用。如果需要调整治疗方案或换药，应与专业医生讨论，确保安全有效。对于患有心血管疾病、低血压等基础疾病的患者，更应慎重使用这类药物，避免不良反应的发生。

他达拉非和西地那非不应一起服用，患者应根据医生的建议选择最合适的治疗药物。

要延迟持久时间，男性可以通过以下几种方式来改善：

1. 增强心理控制力 心理因素对持久性有重要影响。许多男性在性行为中因紧张、焦虑或过度兴奋而导致提前射精。放松心态，减少压力，可以有效提高持久力。进行深呼吸训练、冥想等放松技巧，能够帮助你保持冷静，延缓射精。

2. 使用“挤压法”或“暂停法” 这两种方法是通过控制射精反射来延长持久时间。挤压法是当感觉要射精时，轻轻挤压龟头，暂时中断兴奋，延缓射精。暂停法则是在快要射精时停止所有性活动，等到兴奋感稍微减退后再继续。通过多次练习，能够逐步增强对射精的控制。

3. 进行盆底肌肉锻炼 强化盆底肌肉，尤其是PC肌（耻骨尾骨肌），有助于提高性功能和控制射精。凯格尔运动（Kegel exercises）是一种非常有效的练习方式。每天进行数次练习，可以帮助男性更好地控制射精，提高持久力。

4. 使用延时产品 市面上有多种延时喷雾、延时凝胶等外用产品，部分男性可以通过这些产品来延长性生活时间。这些产品一般通过局部麻醉作用减少敏感度，达到延迟射精的效果。但需要注意的是，使用这些产品时要确保不影响伴侣的舒适感，并且避免长期依赖。

5. 健康饮食与运动 良好的身体健康状态对性能力有积极作用。保持均衡的饮食，特别是富含锌、维生素B和锰等营养素的食物，有助于提高男性的性激素水平。定期锻炼，尤其是有氧运动和力量训练，不仅能提升体力，还能增强心理健康和性功能。

6. 避免过度自慰 过度自慰可能导致性功能下降，影响持久时间。建议男性避免频繁自慰，尤其是过度快速或激烈的方式，保持适度的性需求，有助于提升性行为中的持久力。

通过以上方法的综合应用，男性可以在一定程度上延迟射精，改善性生活的质量。

西地那非（Sildenafil）是一种常用于治疗男性勃起功能障碍（ED）的药物，通常以“伟哥”作为品牌名广为人知。它通过特定的生物学机制帮助男性改善勃起功能，从而达到治疗目的。西地那非属于一种称为“磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂”的药物，其作用机制具体如下：

1. 作用机制： 西地那非通过抑制PDE5酶的活性，延长了环磷酸腺苷（cGMP）的作用时间。cGMP是一种在勃起过程中起关键作用的化学物质，它能促进平滑肌放松，增加血液流入阴茎，从而引发勃起反应。当男性受到性刺激时，西地那非帮助增强并维持这一生理过程。

2. 临床用途： 西地那非最常用于治疗男性勃起功能障碍，即常见的阳痿问题。它能有效帮助男性在性刺激的情况下获得并维持足够的勃起，改善性生活质量。西地那非也被用于治疗肺动脉高压，这是一种由于肺部血管压力过高而引起的疾病，通过放松血管来减少肺动脉压力，改善血液循环。

3. 使用方式： 西地那非通常以口服形式服用，建议在性活动前约30分钟至1小时服用，药效持续约4小时。服药时应避免同时饮用大量酒精或服用含有硝酸酯类药物，因为这可能导致血压过低，产生危险的副作用。

4. 副作用及注意事项： 虽然西地那非是相对安全的药物，但也可能引发一些副作用，包括头痛、面部潮红、消化不良、视觉异常（如蓝色视物）等。严重的副作用较为罕见，但如出现持续性勃起（称为异常勃起症）或视力问题，应及时就医。

西地那非作为治疗男性勃起功能障碍的常用药物，具有显著疗效，但使用时需遵循医生建议，避免滥用或与某些药物同时使用。

橡酸西地那非片的功效与作用

橡酸西地那非片是一种常见的药物，主要用于治疗男性的勃起功能障碍（ED），也就是俗称的阳痿问题。西地那非是该药物的主要成分，其作用机制是通过抑制磷酸二酯酶5型（PDE5），从而增强血管内的一氧化氮效应，促进血液流向阴茎海绵体，达到帮助勃起的效果。

主要功效：

1. 治疗勃起功能障碍（ED）： 西地那非能够帮助男性在性刺激的情况下恢复正常的勃起功能。它通过放松阴茎血管平滑肌，改善阴茎的血流，从而有助于勃起的发生和维持。这使得其成为治疗勃起功能障碍的有效药物。

2. 增强性功能： 对于患有ED的男性，橡酸西地那非片能够显著改善其性功能质量，帮助他们恢复正常的性生活质量。

3. 肺动脉高压的治疗： 除了治疗ED，西地那非还常用于治疗肺动脉高压，通过扩张肺部血管，改善心脏的工作负担，缓解肺动脉压力。

适应症：

• 勃起功能障碍（ED）：橡酸西地那非片主要用于治疗因血液循环不畅引起的勃起功能障碍问题。
• 肺动脉高压：对于患有肺动脉高压的患者，西地那非能够帮助缓解症状，改善心肺功能。

使用注意事项：

1. 禁忌症：有些人群如严重心脏病患者、肝肾功能不全者、正在使用硝酸酯类药物的患者等应避免使用该药物，以免引发严重的不良反应。
2. 副作用：常见的副作用包括头痛、面部潮红、消化不良、视力模糊等。个别患者可能出现较为严重的副作用，如胸痛、严重低血压等，应及时就医。
3. 剂量：一般建议根据医生的建议服用，常规剂量为50mg，根据效果和耐受性可调整剂量。

橡酸西地那非片作为治疗勃起功能障碍的有效药物，其通过促进血液流向阴茎海绵体，帮助男性恢复性功能。使用时需要遵循医生的指导，避免滥用或不当使用，以确保其安全和效果。