男人房事时间短了，首先要明确的是，房事时间短并不一定意味着有健康问题，但如果频繁出现，可能与以下几个方面相关。

1. 改善心理状态：心理压力、焦虑等情绪问题可能影响房事时间。放松心态、减轻压力非常重要。可以通过冥想、运动等方式调节心情。

2. 增强体力和耐力：缺乏运动或身体素质较差可能导致体力不足，从而影响房事的持久度。适量的运动、增强核心肌肉力量有助于提高耐力。

3. 调整生活习惯：不规律的作息、吸烟、过度饮酒等不良习惯会影响性功能。改善生活习惯，保持充足睡眠，避免烟酒等有害物质的摄入，能有效改善房事时间。

4. 合理饮食：均衡的饮食，特别是富含锌、硒等微量元素的食物，有助于改善性功能。适量食用海鲜、坚果等食物对延长房事时间有帮助。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法未能改善，建议咨询专业医生，进行相关检查，排除潜在的身体健康问题，如前列腺炎、激素水平异常等。

综合上述，保持健康的生活方式，并根据具体情况采取相应的措施，能够有效改善房事时间。

选择合适的避孕套关键在于个人的需求与舒适度。根据材质和设计，市面上的避孕套有多种选择。

1. 材质：目前最常见的避孕套材质有乳胶、非乳胶（如聚氨酯）和羊皮膜等。乳胶避孕套是最普遍的选择，但对乳胶过敏的人可以选择非乳胶材质，如聚氨酯避孕套。聚氨酯避孕套相对薄而坚固，传递感觉较好，适合对乳胶过敏的人群。

2. 厚度：避孕套的厚度直接影响到使用时的感觉。超薄避孕套可以提供更强的触感，适合注重感觉的伴侣；而加厚型避孕套则更注重安全性和耐用性，适合更注重避孕效果的用户。

3. 设计与功能：一些避孕套带有延时、润滑等特殊功能。延时避孕套适合有延时需求的人群，能够有效提高性生活质量；润滑型避孕套则可以减少摩擦，提升舒适度，尤其适合干涩的情况。

综合来说，选择合适的避孕套需要根据个人需求来决定，确保舒适、安全与高效避孕。

关于“五子衍宗丸哪个厂家好”的问题，目前市面上有多个厂家生产该药物，其中口碑较好的厂家主要包括北京同仁堂、云南白药和中科院上海药物研究所等。

北京同仁堂是历史悠久的品牌，拥有多年中药制药经验，生产的五子衍宗丸质量有保障，得到了许多消费者的认可。云南白药作为知名中药品牌，其生产的五子衍宗丸也因严格的质量控制和稳定的疗效，受到了市场好评。

中科院上海药物研究所也生产五子衍宗丸，其产品在学术界和临床应用中有较高的评价，质量也相对稳定。

综合来看，北京同仁堂和云南白药的五子衍宗丸在市场上较为受欢迎，消费者可以根据自己的需求和品牌偏好选择。

锁阳固精丸的推荐用量通常为每次8-10粒。具体的使用量应根据个人的体质和医生的建议来调整。一般情况下，成人每日可服用2次，每次8-10粒，通常在饭后服用。需要注意的是，使用此药时应遵循医生的指导，特别是有特殊疾病或身体状况的患者。

锁阳固精丸作为一种中药，常用于治疗肾虚引起的症状，如精力不足、腰膝酸软、性功能减退等。长期使用时，应注意观察自身的反应，并定期就医检查，确保药效和身体的协调。

对于儿童、孕妇、哺乳期妇女及患有特定疾病的人群，使用此药前应先咨询医生，避免出现不适。每个人的身体状况不同，因此剂量可能需要根据个人的具体情况进行调整。

如果性生活时间较短，可以尝试以下方法来改善：

1. 增加前戏时间：通过延长前戏，可以有效提高性欲和满足感，从而帮助延长性生活的时间。

2. 使用延时喷剂或延时药物：市面上有一些延时喷剂或药物可以帮助男性延长性行为的时间，但使用前应咨询医生，避免对身体产生不良影响。

3. 改变体位：某些体位可能有助于延长性生活时间，例如女性在上方的体位，男性能够更好地控制节奏，减少过快的高潮反应。

4. 锻炼盆底肌肉：通过进行凯格尔运动，增强盆底肌肉的控制力，有助于延迟射精，延长性生活时间。

5. 放松心态，减轻压力：心理因素对性生活的影响也很大，减轻压力、放松心态有助于提高性生活的质量和时间。

通过以上方法，可以帮助改善性生活时间较短的问题。如果问题持续存在，建议就医检查，排除生理或心理方面的潜在问题。