房中术是真的吗
龚敏玥 主任医师 回答时间：2025-04-09
房中术是一种源自古代中国的性学和养生学说，主张通过特定的性行为和技巧来促进身体健康和延年益寿。关于房中术的真实性，它并不是科学证明的医学事实，而是基于古代的哲学思想和经验总结。虽然一些古代经典如《黄帝内经》提出了一些关于性与健康的关系，但现代医学并没有充分的证据支持这些理论。
房中术中的许多观点可能存在误导，特别是一些过于强调性行为频繁或极端技巧的做法，这可能对身体健康造成负面影响。现代医学认为，适度的性生活对健康有益，但并不需要依赖复杂的技巧或古老的理论。
房中术中的某些原则可能有助于提高人们的性生活质量，但它并不能被视为一种科学的医疗方法。对于健康问题，仍应依赖科学研究和专业医学建议，而非单纯的传统技巧。
富琴洁
主任医师
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“房中术三十六式”是中国古代传统文化中的一部分，主要讲述了男女在性生活中的技巧和方法，旨在提升身体健康、延年益寿，甚至达到精神与肉体的和谐统一。这些方法涵盖了不同的性技巧、呼吸调控、姿势变化等，强调通过调节呼吸和动作来达到身心的极致体验。
房中术三十六式的核心思想是通过合理的技巧和节制，达到促进身体健康、增强气血流通、调节阴阳平衡的效果。它不仅注重生理层面的愉悦体验，还强调心理和精神上的和谐。房中术强调“节欲”和“调和”，认为适当的性生活能够增强身体免疫力，改善心情，延缓衰老。
这些技巧的练习通常需要在专业的指导下进行，以确保其效果和安全性。虽然房中术在某些方面有其历史文化的价值，但在现代社会，很多人更加注重的是心理健康与沟通的建立，而非单纯的技巧层面。
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樊泳芝
主任医师
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练房中术的主要作用是提高个人的气质与内在修养。通过房中术的修炼，能够增强人体的生命力与精力，改善体质，提升身体的健康水平。这种修炼方法通过调节呼吸、锻炼筋骨、强化体内的能量流动，有助于提升免疫力和延缓衰老过程。
房中术的练习还可以帮助提高性能力和性生活质量，促进身体的和谐与平衡。通过专注的修炼，它能够增强心理上的稳定性，帮助缓解压力与焦虑，促进身心健康。
房中术不仅仅是一种身体修炼的方法，更是一种精神修养的途径，它帮助人们达到身心的和谐统一。
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汪伊望
主任医师
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“道家房中术交而不泄功法”是道家房中术中一种非常重要的修炼方法，旨在通过调节男女交合的方式，达到保精蓄气、延年益寿的效果。交而不泄的核心思想是避免在性行为过程中精气的外泄，保持精力内蕴，以此促成身体和精神的升华。
在房中术中，通过控制性生活时的呼吸和意念，将精气导引入体内特定的经脉，尤其是通过下丹田积蓄精气，达到增强体力和精神力的目的。男女双方的合一不是简单的性行为，而是通过灵活的技巧和心法达到气血的和谐流转，从而强化身体健康和精神集中。
房中术交而不泄功法强调心境的平和与专注，通过静心调息，使精气流动不外泄，最终实现更高层次的身体和精神的统一。这一方法在道家修炼中被视为一种重要的养生之道。
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苗稳兵
主任医师
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房中术训练方法主要包括以下几个方面：
呼吸法：呼吸是房中术的基础，通过深长、缓慢的腹式呼吸来调节体内气血，增强内力。练习时要注意深呼吸与自然呼吸相结合，以保持身体的放松和集中。
锻炼丹田：丹田是人体的气海，练习时需加强对丹田的意识，通过收腹、提肛等动作来激活丹田。通过丹田的气流引导，可以达到增强性功能和调节全身气血的效果。
动作配合：在房中术的训练中，动作的配合至关重要。需要在不急不躁的状态下，注重身体的每个细节，避免过度的紧张或疲劳。通过控制动作的节奏，以达到调和阴阳、提升气血的效果。
内视与冥想：内视是通过冥想来引导心神，使其与体内的气流相融合。此方法可以帮助修炼者达到更高的心灵境界，提高身体的自我调节能力。
性节制：房中术强调性节制，避免过度的欲望消耗，保持身体的精气神。通过训练者的自控力，让性能力和身体的其他功能相互协调，达到平衡的状态。
这些方法结合起来，能有效提升身体的健康水平和内在的能量。
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花信发
主任医师
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房中术是中国古代的一种性学术，它源自于道家思想，主要研究如何通过特定的性生活技巧和方法达到养生、延年益寿的目的。房中术的核心思想是通过合理的性生活来调和阴阳、增进身体健康、提高生命质量。它强调男女在性生活中的相互配合与节制，注重的是情感与生理的和谐，而非单纯的追求性快感。
在房中术中，有许多具体的技巧和方法，如呼吸调节、姿势变化、节制欲望等，目的是通过这些方式来达到能量的平衡，从而增强体力、延缓衰老。房中术也强调在性生活中达到身心的愉悦与放松，而非过度的消耗。
虽然房中术起源于古代，但它在一定程度上对现代的健康观念仍有影响，尤其是在调节身体与心灵的平衡方面。它不仅是对性生活的技术指导，也是对生命力的深刻理解。
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胡言茹
主任医师
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性生活交而不泄的方法主要是指在性行为过程中，如何控制射精，以延长性行为时间或避免射精。以下是一些常见的有效方法：
锻炼控制力：通过Kegel运动锻炼盆底肌肉，可以增强控制射精的能力。定期进行这些练习，有助于提高在性行为中的控制力。
停-挤法：当感觉即将射精时，可以停止动作并轻轻挤压阴茎根部，这样有助于减缓射精反射。休息片刻后，再继续。
转移注意力：在性行为中，适当分散注意力，比如集中注意力在呼吸或身体的其他部位，能够帮助避免过度兴奋，减少射精的冲动。
改变体位：通过改变性生活体位，可以避免过度刺激，减少射精的冲动。比如从较为激烈的体位转到较为温和的姿势。
避免过度兴奋：通过调整性前戏的节奏，避免过快或过强的刺激，有助于延缓射精。
这些方法需要一定的时间和实践来掌握，最重要的是与伴侣进行良好的沟通和理解。
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宗甜巧
副主任医师
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附子理中丸是一种传统的中药方剂，主要用于治疗由寒湿引起的脾胃虚弱症状。其主要成分包括附子、人参、白术、干姜、炙甘草等。这些药物协同作用，具有温中散寒、补气健脾、理气止痛的功效。
附子理中丸的主要作用包括：
因此，附子理中丸适用于脾胃虚寒所致的腹痛、腹泻、食欲不振等症状。需要注意的是，由于附子有一定的毒性，使用时需严格遵医嘱，不宜过量或长期使用。
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蒋岱蔚
副主任医师
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男人房事硬度不够、时间短的情况可能由多种因素引起。心理压力是常见的原因，过度的焦虑、紧张或情绪问题会影响性功能。生理因素如血液循环不畅、激素水平不平衡、前列腺问题等，也可能导致硬度不足。再者，生活习惯不良，如吸烟、酗酒、缺乏锻炼或不规律作息，都会影响性功能的表现。
解决办法包括：调整生活方式，保持规律的作息，增加锻炼，减少压力，避免过度疲劳和饮酒；饮食均衡，补充足够的营养素，特别是锌、硒等对性健康有益的元素。对于有生理问题的男性，建议尽早就医，进行相关检查和治疗。必要时，可在医生指导下使用药物或进行治疗，以提高性功能和延长持续时间。
如果症状严重或持续不改善，建议咨询专业医生，做个全面的检查，明确病因，进行个性化治疗。
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尚然眉
副主任医师
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在选择薄且好用的避孕套时，以下几个品牌和型号常被推荐：
冈本003至尊薄：这款避孕套被称为“超薄之王”，厚度仅为0.03mm，能够提供非常接近肌肤的感觉，增强敏感性，同时具备高强度的抗拉伸性，使用起来舒适且安全。
杜蕾斯至臻薄型：杜蕾斯的这款避孕套同样主打薄型设计，厚度为0.05mm，采用特殊的薄膜材料，能够提供真实的触感。它的设计注重舒适性和高防护性，适合追求更高敏感度的人群。
麦克美莱 极薄系列：这款避孕套的厚度在0.04mm左右，使用天然乳胶材料，提供良好的弹性和强度，能够有效避免滑脱的情况。
选择薄型避孕套时，除了关注厚度外，材质和舒适度也是关键。天然乳胶和聚氨酯材料一般都较为柔软且舒适，同时具有较好的保护效果。每个人的体验可能不同，建议根据个人的舒适度和需求来选择最适合的品牌和型号。
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郜红铃
副主任医师
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男人在过性生活时很快完事的原因可能有多种，其中最常见的原因包括心理因素、身体健康问题和生活习惯等。心理因素是影响性行为持续时间的重要因素之一，焦虑、紧张或压力过大会导致早泄。生理因素，如过度疲劳、激素水平不平衡、早泄症状等，也会导致男人在性生活中较快结束。生活习惯不健康，如吸烟、饮酒、缺乏运动、睡眠不足等，均可能影响男性的性功能，使其难以维持较长时间的性活动。
解决这个问题的关键是找到具体原因，并采取针对性的措施。如果是心理问题，可以考虑寻求专业心理辅导或放松训练；如果是生理问题，建议及时就医，进行检查和治疗；如果是生活习惯问题，则应改善饮食结构、增加锻炼、调整作息。通过综合调理，很多男性能够恢复正常的性生活质量，延长性行为的持续时间。
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