爱廷玖达泊西汀（Dapoxetine）通常建议在性生活前2至3小时服用，效果最佳。它是一种用于治疗早泄的药物，能够延长射精时间，改善性生活质量。为了确保药物的最大效果，建议按照医生的指导进行服用，并避免超出推荐的用药时间和剂量。

爱廷玖达泊西汀的服用时间与餐后或空腹状态无关，但为避免可能的胃肠不适，最好空腹或轻餐后服用。对于不同个体，药物的效果可能存在差异，因此根据个人情况，医生可能会调整具体的用药方案。

提前2至3小时服用是最常见的建议时间，但具体的用药方案还是应根据医生的个体化建议来进行调整。

男人房事时间短可能与多种因素相关，如体力、心理压力、生活习惯等。如果想要改善这一情况，可以从以下几个方面着手：

1. 补充锌元素：锌对男性生殖健康至关重要，缺锌可能导致性功能下降。可以通过食物如海鲜、坚果、全麦食品等补充锌，或者考虑服用锌补充剂。

2. 增加维生素B群：维生素B群对改善体力、缓解压力有帮助，尤其是维生素B12、B6等，有助于提高性功能和耐力。可通过绿色蔬菜、全麦、蛋类等食物获取。

3. 补充精氨酸：精氨酸是促进血液循环、增加性欲和性能力的氨基酸，能帮助改善男性的性功能。可以通过食用鱼类、肉类、坚果等食物来增加精氨酸摄入。

4. 锻炼和放松：定期锻炼可以增强体力，改善血液循环，进而有助于延长房事时间。保持良好的心态，减少心理压力，对提高房事表现也有帮助。

通过合理饮食和生活方式调整，能够有效改善男人房事时间短的问题。

房事时硬不起来的原因可能有很多，主要可以从生理、心理以及生活习惯等方面来分析。生理原因是最常见的原因之一，比如血液循环不畅、激素水平不平衡、或者是一些慢性疾病（如糖尿病、高血压等）都可能影响性功能。心理因素也占有很大比重，焦虑、压力大、情感问题等心理负担可能导致勃起困难。生活习惯方面，吸烟、过度饮酒、缺乏锻炼以及不健康的饮食习惯，都会对性功能产生负面影响。

除了这些常见因素，年龄也是一个不可忽视的因素。随着年龄增长，男性体内的睾酮水平可能会下降，从而影响性功能。如果出现了此类问题，建议及时就医检查，通过医生的诊断可以明确具体原因并采取有效的治疗措施。保持健康的生活方式、适当的运动以及良好的心理状态，对于改善性功能也有很大的帮助。

男性房事时间短或性生活时间短，通常与以下几个因素有关：

1. 心理因素：压力、焦虑、紧张等心理问题是导致性生活时间短的常见原因。当男性在性生活中感到过度焦虑或压力时，可能会提前射精。

2. 生理问题：如早泄、前列腺炎等健康问题，可能会影响男性的性功能，导致性生活时间缩短。生理上的不适或疾病需要及时治疗。

3. 生活习惯：不规律的作息、饮食不当、缺乏运动等都可能影响男性的性健康，进而影响性生活质量。

4. 缺乏足够的前戏：男性未能充分调动身体的性欲时，可能导致性生活时间较短。因此，增加前戏的时间，帮助男性放松身心，可能有助于延长性生活的时间。

改善方法：男性可以通过改善生活习惯、减轻心理压力、定期锻炼、保持健康饮食等方式来延长性生活时间。如果问题严重，建议咨询专业的医生进行检查和治疗。

男人硬度不够和性生活时间短的问题，可能涉及多方面的因素，常见原因包括心理压力、生活习惯、身体健康等。

1. 心理因素： 心理压力、焦虑和紧张等情绪可能导致性功能障碍。如果男人对性生活过于担心或焦虑，可能会影响到性器官的勃起质量和持久性。

2. 生活习惯： 不健康的生活方式，如长期吸烟、饮酒过量、缺乏运动等，会导致血液循环不畅，从而影响勃起功能。保持健康的饮食和规律的锻炼对性功能有很好的促进作用。

3. 健康问题： 诸如高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病，可能导致血流不畅，进而影响勃起硬度和性生活的持续时间。如果这些疾病没有得到有效控制，可能会加重问题。

4. 激素水平： 低睾酮水平也会导致性欲减退、硬度不够等问题，特别是随着年龄增长，睾酮水平可能下降。

要改善这些问题，建议保持良好的生活习惯，减少心理压力，并及时就医，检查身体健康和激素水平，必要时可以寻求专业的治疗。