对于“45岁就不想要夫妻生活怎么办”这一问题，首先要明确，性欲的变化是自然的生理过程，尤其是在中年阶段，荷尔蒙水平的变化、身体健康状况、生活压力等因素可能都会影响性欲。

应该和伴侣进行开放的沟通。双方需要了解彼此的感受和需求，避免误解和隔阂，寻找到一个共同的解决方案。

关注身体健康。定期锻炼、保持良好的饮食和睡眠习惯，有助于提升整体健康水平，进而改善性欲。如果有健康问题，可以寻求医生的建议，做适当的检查。

减轻心理压力也很重要。中年时期，生活压力、家庭责任等可能会导致心理负担，影响性生活的需求和兴趣。通过放松心情、参加兴趣爱好、寻求心理支持等方式，改善心理状态。

可以尝试新的方式来增进亲密感。夫妻生活不仅仅是性行为，也包括情感和身体上的亲密。通过增加肢体接触、共度时光、增进交流等方式，重新建立起夫妻间的情感联系。

如果上述方法无法解决问题，可以考虑咨询专业的性健康专家。

男人性生活持续时间较短，通常是由于以下几个原因：

1. 心理因素：压力、焦虑、紧张等心理状态可能导致性生活时间短。男性在性生活中过度担心表现、对性能力的焦虑，或是感情上的不稳定，都可能导致过早射精。

2. 生理因素：某些生理问题，如激素水平失衡、早泄、前列腺问题等，也可能影响性生活的持续时间。尤其是早泄，是常见的导致性生活时间短的生理原因。

3. 性经验不足：性经验较少的男性可能由于缺乏控制能力，容易在性刺激下过早射精。

4. 生活习惯：不健康的生活习惯，如过度饮酒、吸烟、缺乏运动等，都会影响男性的性功能，导致性生活时间短。

5. 性关系中的沟通问题：缺乏与伴侣的沟通，性生活中的不协调也可能导致性生活时间不长。

综合来看，性生活时间短的原因有很多，如果这个问题长期困扰男性，建议及时就医检查，找到具体原因，并采取相应的解决措施。

右归丸一次的用量通常为8-10克，可以根据个人的具体情况和医生的建议来调整。一般来说，右归丸每日服用1-2次，每次8-10克，常常是和温开水一起服用。对于体质较弱、年长或有慢性疾病的人群，建议遵循医生的处方，适量调整服用剂量。

右归丸属于中药补益类方剂，主要用于肾阳虚弱引起的症状，例如寒冷感、腰膝酸软、疲劳乏力等。由于其成分包括肉桂、附子、枸杞等具有温补作用的药材，因此服用时需要注意剂量，避免过量引起不适。

在服用右归丸时，最好在饭后半小时服用，以避免对胃肠产生刺激。如果有其他慢性病或者正在服用其他药物，建议在服用之前咨询专业医生或中医师，确保安全使用。

享久延时喷剂二代一般喷3-5下。使用时，建议将喷剂均匀喷洒在阴茎的冠状沟和龟头部位。每次喷剂的使用量和次数可根据个人的敏感程度和需求进行调整。通常，喷3-5下就能达到理想的延时效果。喷剂在使用后需要等待几分钟，让其充分吸收并起效。

需要注意的是，喷剂的使用量因人而异，对于一些人来说，过多的喷雾可能会导致不适或影响体验。因此，建议初次使用时可以从少量开始，逐渐调整使用量，以找到最适合自己的喷剂数量。

在使用过程中，还应避免喷剂直接接触到敏感部位如眼睛和伤口。如果有任何不适反应，应该立即停止使用，并及时咨询医生。

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