对于39岁的男性来说，性生活的频率因人而异，通常受到身体健康、心理状态、生活习惯等多方面因素的影响。一般而言，健康的成年人每周进行2-3次性生活是比较常见的频率。如果身体健康，性生活的频率不必过高，但也不宜过低。过多的性生活可能导致身体疲劳，影响工作和日常生活，而过少则可能导致性功能下降或心理压力。

建议男性在性生活方面保持适度的频率，同时关注身体健康，保持良好的作息、饮食和运动习惯。对于那些感觉性生活频率过低或过高的人，可以考虑与伴侣沟通，或寻求医生的建议。总体来说，性生活的频率应以个人需求和伴侣的共识为基础。

龟龄集吃一粒有效果吗？

答案是：吃一粒龟龄集可能会有一定效果，但效果因人而异。

龟龄集是一种传统的中药补品，主要成分包括人参、枸杞、黄芪等草本植物，旨在通过调节身体的免疫系统、提升体力和抗疲劳等作用来改善健康。对于一些人来说，食用龟龄集后能感受到一定的改善，尤其是在增强体力、提高免疫力和缓解疲劳方面。这种效果通常需要一定的时间积累，并不能仅仅通过吃一粒就能立竿见影。

需要注意的是，龟龄集并非万能药，效果因个人体质、健康状况和用药的长期性等因素而有所不同。对于健康状况较差、体质较弱的人来说，可能需要连续服用一段时间才能看到明显的效果，而对于健康较好的人，短期内可能感觉不到太大的变化。

吃一粒龟龄集能否有效果，取决于个人的身体状况以及服用的持续性。建议根据自己的健康状况合理选择是否服用，并在医生指导下使用。

肛塞是否可以戴一晚上，主要取决于个人的身体状况、肛塞的设计以及使用时的注意事项。

建议不要长时间佩戴肛塞，特别是超过几个小时。虽然市面上有一些专为延时设计的肛塞，但长时间佩戴可能导致肛门部位的不适、压迫感或者血液循环受阻。如果肛塞尺寸不合适，或者佩戴时间过长，会对肛门和直肠造成不良影响，甚至可能导致损伤或感染。

使用肛塞时一定要选择安全、质量有保障的产品，并遵循正确的使用方法。肛塞应该使用润滑剂以减少摩擦，避免过度拉伸或压迫肛门区域。

如有任何不适感或疼痛，应该立即取出肛塞，并在使用前咨询专业医生，尤其是有肛门或直肠疾病的人群。佩戴时间不应过长，保持身体的舒适与安全最为重要。

西地那非20mg有效果吗？

西地那非（Viagra）是一种常用于治疗男性勃起功能障碍（ED）的药物，通常的推荐剂量为50mg，但也有其他剂量，如20mg和100mg等。对于20mg的剂量，其效果通常比标准剂量50mg稍弱，但对于一些轻度勃起功能障碍的患者，20mg仍然是有效的。具体效果因人而异，取决于个体的健康状况、年龄、药物耐受性等因素。

一般来说，西地那非通过抑制PDE5酶，帮助扩张血管，改善阴茎的血液流动，从而达到勃起效果。对于20mg的剂量，大多数患者可能会在服药后30分钟至1小时内出现明显的效果，效果持续约4小时。

如果您正在考虑使用西地那非，建议在医生指导下进行使用，特别是在剂量和服用频率上，以确保药物的安全性和有效性。对于一些患者，20mg可能足以达到理想效果，但如果没有明显改善，医生可能会建议调整剂量或尝试其他治疗方式。

男人爱爱时间短的原因有很多，主要包括生理因素、心理因素和生活习惯等方面。

1. 生理因素：一些男性由于生理结构或健康问题，可能会导致过早射精。比如，前列腺炎、性激素水平不平衡等都可能影响性能力，使得爱爱时间较短。

2. 心理因素：压力、焦虑和紧张也是影响男人性表现的重要因素。在工作、生活中遇到的压力或者对性表现的过度担忧，容易导致早泄或性欲亢进，进而缩短爱爱时间。

3. 生活习惯：不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟、缺乏锻炼等，也会对男性的性功能产生负面影响，导致性时间较短。规律的生活作息和健康的饮食有助于改善这一问题。

4. 性经验和沟通：性经验不足或与伴侣缺乏有效沟通，也可能导致无法持久。通过了解彼此的需求和逐步适应，爱爱时间有可能得到改善。

男人爱爱时间短的问题可以通过改善生活方式、放松心态和必要时寻求医疗帮助来解决。