要延长男性性生活的时间，饮食方面可以采取以下几个措施：

1. 富含锌的食物：锌对男性性功能有重要影响，能提升睾丸激素水平，增强性欲和性能力。常见的富含锌的食物包括牡蛎、牛肉、羊肉、南瓜子等。

2. 富含维生素B的食物：维生素B群对神经系统健康有益，能够减缓疲劳，提升精力，改善性功能。全麦面包、鸡肉、鱼类、豆类等都是很好的选择。

3. 富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸有助于提高血液循环，增强性功能。深海鱼（如三文鱼、鲱鱼）、亚麻籽和核桃等是非常好的来源。

4. 含有精氨酸的食物：精氨酸有助于促进血液流向生殖器，增强勃起功能。常见的含有精氨酸的食物包括坚果、豆类、鸡胸肉和菠菜。

5. 增加抗氧化剂摄入：抗氧化剂可以帮助减少体内的自由基，延缓衰老过程。富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、番茄等。

合理饮食结合健康生活习惯，能够有效帮助男性延长性生活的时间。

夫妻生活时间短的问题，可能与多种因素有关，如心理压力、身体健康、生活习惯等。针对这一问题，可以考虑以下几种常见的药物或补充品：

1. 延时喷雾剂或凝胶：市面上有一些专门针对延长性生活时间的喷雾剂或凝胶，这些产品通常含有局部麻醉成分，能减少敏感度，延长性生活时间。但长期使用时需谨慎，避免产生依赖。

2. 男性保健品：一些男性保健品，如含有人参、枸杞、鹿茸等中草药成分的药物，能够增强体力和性功能。它们有助于调节身体的整体健康，间接改善性生活质量。

3. 处方药物：对于严重的性功能问题，可以咨询专业医生，使用如西地那非（即伟哥）等药物，这类药物可以帮助改善血液流向生殖器，增强性功能。但必须在医生指导下使用，以免产生副作用。

4. 调整生活习惯：除了药物治疗，保持健康的生活方式，增加锻炼、改善饮食、减少压力等也是非常重要的。

夫妻生活时间短的原因复杂，建议根据个人情况选择合适的治疗方案，必要时寻求专业医生的帮助。

男人性生活过度可能会出现以下症状：

1. 疲劳感增强：频繁的性生活可能导致体力透支，使得男人感到疲惫不堪，影响日常生活和工作效率。

2. 性欲下降：过度的性行为可能使得身体出现一段时间的“性欲疲劳”，表现为对性生活的兴趣减退。

3. 心理压力：过度频繁的性生活可能使一些男性产生焦虑、压力或不安，特别是当性生活未能达到预期效果时。

4. 生殖系统问题：长期过度的性生活可能导致男性生殖系统出现问题，如前列腺不适、性功能减退等。

5. 免疫力下降：过度性生活可能导致免疫系统的暂时性下降，使得身体更容易受到感染。

因此，保持适度的性生活频率对健康至关重要。如出现上述症状，建议适当休息，并咨询专业医生。

房事时间短可能有多种原因，主要可以归结为以下几个方面：

1. 心理因素：焦虑、紧张或过度期待可能导致提前射精。压力和情绪波动容易影响性功能，导致房事时间短。

2. 生理问题：如早泄是导致房事时间短的常见原因。它通常与生理问题如神经系统异常、激素失衡等有关。前列腺问题或泌尿系统感染也可能影响性能力。

3. 性健康状况：如性技巧不熟练或过于快速的性行为也可能导致时间短，缺乏有效的前戏也可能让双方未能充分投入。

4. 生活习惯：不良的生活方式，如熬夜、饮食不规律、吸烟和酗酒等，也会影响性功能，导致房事时间较短。

解决这些问题可以通过调整心态、改善生活习惯、增强身体锻炼或寻求专业医生帮助进行治疗。在必要时，可以考虑药物治疗或心理治疗来缓解情况。

房事时间短可能带来一些危害，主要体现在以下几个方面：

1. 心理压力增加：房事时间过短可能导致双方或其中一方产生自卑、焦虑等负面情绪，甚至影响夫妻或伴侣之间的关系，造成沟通不畅或误解。

2. 生理健康问题：若长期房事时间过短，可能导致男性的性功能问题，如早泄、性欲下降等；女性则可能因为未能充分达到性满足，导致生殖器官功能下降，甚至出现生殖系统不适。

3. 影响性生活质量：性生活的质量不仅仅由时间长短决定，还包括双方的情感互动与生理反应。过短的房事时间往往无法充分满足双方的生理需求，长期下去会影响性欲和性关系的和谐。

4. 潜在的疾病风险：短时间内的性生活可能加剧感染性疾病的传播风险，如由于性器官接触不充分，易导致不洁性生活和相应的健康问题。

因此，适当的性生活时间有助于促进双方的生理和心理健康，保持良好的沟通和理解是避免时间过短带来负面影响的重要方法。