男性性生活时间短射精快
林振璐 副主任医师 回答时间：2025-04-21
男性性生活时间短、射精快的情况通常被称为早泄，这是许多男性在性生活中遇到的问题。早泄是指在性行为中，男性在没有足够的控制下，在短时间内（通常是1-2分钟）便发生射精，无法达到自己或伴侣的性满足。
早泄的原因通常可以分为生理性和心理性两大类：
生理性因素：生理因素主要包括激素失衡、前列腺问题、性功能障碍、神经系统问题等。例如，过度的性冲动、低睾酮水平等可能导致射精控制能力减弱。某些疾病如糖尿病、高血压等也可能影响性功能，导致早泄。
心理性因素：压力、焦虑、紧张和对性功能的过度担忧也是常见的心理原因。长期的心理负担和情感压力可能影响大脑对性刺激的反应，进而导致射精过快。与伴侣的沟通不畅、性关系不和谐也可能加剧这种情况。
早泄的治疗方法主要包括以下几种：
行为疗法：如“暂停-挤压法”和“Start-stop”技术，这些方法可以帮助男性逐渐增加对射精的控制能力，训练控制性反应。
药物治疗：如口服抗抑郁药物（例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRI），这些药物可延长射精时间。一些局部麻醉药物（如喷雾剂、凝胶等）可以在性行为前使用，减轻生殖器的敏感度，从而延长性行为时间。
心理治疗：如果早泄的根本原因是焦虑或压力，心理治疗，尤其是认知行为疗法，能有效改善心理状态，进而缓解早泄症状。
改善生活习惯：保持规律的作息时间、均衡饮食、适度运动有助于改善体内激素水平和整体健康状况，从而减少早泄的发生。
男性性生活时间短、射精过快的情况并非少见，针对不同的原因可以采取合适的治疗方法。如果问题持续或严重影响到性生活质量，建议尽早咨询专业的泌尿科或性健康医生进行诊断和治疗。
石吟苓
主任医师
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提高男性性功能的动作主要集中在改善身体健康、增强血液循环、保持心理健康以及通过特定的锻炼来强化相关肌肉群。以下是几种有效的方式：
1.规律的有氧运动：有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，能有效提高心血管健康，增强心脏的泵血功能，促进血液流向生殖器官，进而改善男性性功能。每周至少进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，能够提升整体的性健康水平。
2.凯格尔运动：凯格尔运动是通过收缩和放松盆底肌肉，来增强对性器官的控制力。男性做凯格尔运动时，应该在不动用腹部、臀部和大腿的情况下收紧并放松盆底肌肉，做10-15次，每天2-3组。这种训练有助于改善勃起功能和延长性高潮时间。
3.力量训练：适度的力量训练有助于提高身体的整体素质，增加睾丸素的分泌，进而改善性功能。可以通过负重训练、深蹲、俯卧撑等力量锻炼来增强肌肉和骨骼的力量，同时也有助于提高自信心。
4.避免久坐不动：长时间的久坐不仅会影响全身血液循环，还可能导致盆腔区域的血流受限。适时站立、走动、伸展，有助于促进血液循环，保持性器官健康。
5.减少压力和焦虑：心理健康对性功能有着重要影响。高压和焦虑常常是性功能障碍的诱因。通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法放松心情，保持积极的心态，有助于减少由于压力引起的性功能问题。
6.保持良好的饮食和睡眠：合理的饮食可以为身体提供足够的营养，增强体力和性能力。特别是富含锌、硒、维生素E和B族维生素的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，有助于促进性激素的分泌。充足的睡眠有助于维持激素水平的平衡，从而提高性功能。
通过有氧运动、凯格尔运动、力量训练、避免久坐、减压以及保持健康的饮食和作息，可以有效提高男性的性功能，改善整体健康水平。
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祖澜宁
主任医师
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性生活对女性的身体健康有着重要的影响，适度的性生活有助于身心健康，但如果过度或不当，可能会带来一些危害。以下是针对“女人性生活多了有什么危害吗？”这一问题的详细分析：
生殖系统问题：过度频繁的性生活可能导致阴道受到过度摩擦，出现不适或疼痛，甚至可能引发阴道炎、宫颈炎等感染性疾病。频繁的性行为可能使阴道壁处于持续的张力中，影响其正常的自我修复能力，容易出现局部组织损伤或感染的风险。
内分泌失调：过度的性生活可能影响女性体内的荷尔蒙分泌，导致内分泌失调。荷尔蒙的不平衡可能引起月经不调、激素水平波动等问题，进而影响女性的生育能力和整体健康。
心理健康影响：性生活过于频繁可能带来心理压力，尤其是当性行为本身未能得到充分的满足或对方的需求没有被尊重时，可能导致焦虑、抑郁等负面情绪的产生。长期处于这种状态下，女性可能产生性疲劳感，甚至产生对性生活的厌倦。
免疫系统受到影响：过度性生活可能导致身体免疫系统的疲劳，长期的身体压力过大会削弱免疫力，使女性更容易感染疾病。
性器官健康的损害：如果没有充分的前戏或润滑，频繁的性生活可能对女性的生殖器官造成伤害，包括阴道和宫颈的损伤。特别是未经过充分放松和准备时，可能会导致不适甚至微小的撕裂。
性生活的频率应当根据个人的身体状况和心理需求进行调整。适度、健康、和谐的性生活对女性的身体和心理有益，而过度的性生活则可能带来一系列健康问题。因此，女性应根据自己的身体状况，合理安排性生活，避免过度频繁，确保其身体和心理的平衡健康。如果出现不适或健康问题，建议及时咨询医生，获取专业建议。
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严孟魁
副主任医师
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怀孕期间，性生活对胎儿的影响是许多准父母关注的问题。总体来说，在正常的怀孕过程中，性生活是可以继续进行的，但需注意几个方面，以保证母体健康及胎儿安全。
正常的性生活对胎儿没有直接不良影响。如果孕妇的怀孕情况稳定，没有出现流产、早产、前置胎盘等风险，性生活一般不会影响胎儿的健康。子宫被羊水包围，子宫颈有粘液塞保护，因此胎儿在母体内是相对安全的。
性生活可以促进母体健康。适度的性生活有助于孕妇情绪放松，缓解压力，增强幸福感。孕期的愉悦心情对于胎儿的发育是有益的，因为愉快的情绪有助于内分泌平衡，促进胎儿的正常发育。
增强夫妻之间的亲密关系。怀孕期间，夫妻间保持适度的性生活有助于维持亲密关系，增进彼此的支持和理解，这对孕妇的心理健康有积极影响，进而有助于孕期的顺利进行。
注意性生活的安全性。怀孕期间，某些情况可能需要避免性生活，如出现阴道出血、宫颈问题、前置胎盘、胎膜早破等。在这些情况下，应避免性生活，以免引发不必要的风险。孕期性生活应避免过度激烈，以防对子宫产生不适或造成宫缩。
在正常怀孕情况下，性生活对胎儿的好处主要表现在母体的身心健康和夫妻之间的情感支持。但重要的是，孕妇需要根据自身健康状况与医生沟通，确保在安全的前提下进行性生活。
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曹宾郁
主任医师
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关于“38岁男人性生活多久一次是正常的”这一问题，答案并没有绝对的标准，因为每个人的身体状况、生活习惯、心理状态等因素都会影响性生活的频率。不过，通常来说，38岁男性的性生活频率在每周1-3次之间是较为常见且正常的范围。
性欲和性生活频率受多种因素的影响，年龄只是其中之一。进入中年后，男性的激素水平可能会有所变化，特别是睾酮水平可能会轻微下降，这可能导致性欲和性生活频率的改变。但即便如此，38岁男性通常仍然保持较好的性功能，除非有其他健康问题。
个人健康状况对性生活的频率有着重要影响。如果男性身体健康，心理状态良好，性生活的频率可能较为稳定，甚至保持在较高水平。相反，如果有压力过大、工作繁忙、失眠、肥胖、慢性病等问题，可能导致性欲下降，进而影响性生活的频率。
伴侣关系也是影响性生活频率的一个重要因素。良好的亲密关系和沟通有助于增进双方的性欲和性生活质量，而关系紧张或缺乏沟通则可能导致性生活的减少。
38岁男性的性生活频率因人而异，但大多数男性的频率会在每周1到3次之间。如果你或你的伴侣觉得性生活频率存在问题，比如性欲明显下降或性生活质量差，建议及时咨询医生，排除可能的健康问题，或寻求心理和生活方式的改善建议。
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窦滢京
主任医师
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性生活时间短可能与多种因素相关，如心理压力、身体健康状况、饮食习惯等。通过改善饮食，可以帮助提高体力和性能力，延长性生活的时间。以下是一些有助于改善性生活时间的食物建议：
富含锌的食物：锌是促进男性性功能的重要矿物质，缺乏锌可能导致性欲下降和性功能减弱。富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、南瓜子、豆类、坚果等。这些食物有助于增强性激素的分泌，改善性功能。
含有精氨酸的食物：精氨酸是提高血液循环、改善勃起功能的氨基酸，能够有效增加阴茎血流量。常见的富含精氨酸的食物包括坚果、瓜子、红肉、禽类、海鲜等。
富含维生素B的食物：维生素B族特别是维生素B1、B2、B3和B6对改善性生活质量非常重要。这些维生素有助于增强体力，减轻疲劳，提高性欲。含有丰富维生素B的食物包括全麦食品、蛋黄、肝脏、牛奶、蔬菜和水果。
富含抗氧化物的食物：抗氧化物有助于保护身体免受自由基的损害，改善血液循环，促进性健康。蓝莓、草莓、胡萝卜、番茄、绿茶等富含抗氧化物的食物，可以帮助提升身体整体健康和性功能。
富含omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸有助于改善血液流动，增加性功能。深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽、核桃、奇亚籽等食物富含omega-3脂肪酸，有助于延长性生活时间。
充足的水分：保持水分平衡对性生活至关重要。脱水可能会导致疲劳、性欲下降等问题，建议每天饮用足够的水，避免咖啡因和酒精过度摄入。
避免油腻和高糖食物：高脂肪和高糖的食物可能影响血液循环和体力，降低性生活质量。应避免油炸食品、加工食品和含糖量高的甜食。
总结来说，多吃富含锌、精氨酸、维生素B、抗氧化物和omega-3脂肪酸的食物，并保持良好的饮食习惯，有助于改善性生活时间和质量。适量运动和保持心理健康也非常重要。
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奚昀钥
副主任医师
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“男人做肾宝”是一个针对男性健康的项目，主要致力于男性肾脏功能的保健与改善。
肾宝这一名称通常是指一种保健品或者治疗方法，其核心功能是通过补充特定的营养成分，改善男性肾脏健康、提升性功能、增强体力等。很多男性在中年后，身体的各项机能逐渐下降，尤其是肾脏功能的衰退会对生活质量产生较大影响，因此“肾宝”成为了许多男性健康管理的选择。
保护肾脏健康 肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液、排除废物和调节体内水盐平衡。随着年龄的增长，肾脏功能逐渐下降，容易引发一系列健康问题。肾宝通过含有如枸杞、何首乌、丹参等天然成分，帮助增强肾脏功能，预防肾脏损伤。
改善性功能 在传统中医理论中，肾为“先天之本”，与男性的性功能密切相关。肾宝中的一些成分，如人参、鹿茸等，常被认为具有促进血液循环和提高性欲的作用，能够帮助男性维持性能力，减轻早泄、阳痿等问题。
提高体力和抗疲劳能力 肾宝还具有一定的抗疲劳作用，通过改善体内的代谢，增强体力，帮助男性更好地应对高强度的工作和生活压力。
延缓衰老 根据一些中医理论，肾虚与衰老有一定关系，肾宝中的一些成分能够起到滋补作用，延缓衰老过程，增强男性的精力和活力。
中老年男性 随着年龄的增长，肾脏和性功能逐渐衰退，因此中老年男性是肾宝的主要使用人群。
生活压力大的男性 高压的工作环境、频繁的应酬、缺乏锻炼等都会影响男性的肾脏健康，肾宝能够起到一定的调节作用。
有肾虚或性功能问题的男性 肾虚、性功能下降的男性可以通过使用肾宝来帮助改善症状。
“男人做肾宝”是一个旨在提升男性健康、特别是肾脏和性功能的项目。通过选择合适的保健品或方法，男性可以改善肾脏功能，提升性能力，增强体力，并延缓衰老过程。使用任何保健品时，建议在医生的指导下进行，避免过度依赖。
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仲万璞
副主任医师
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享久3代延时喷剂的有效时间通常是15-30分钟。这款延时喷剂的主要作用是通过局部麻醉和放松生殖器的神经系统来延长男性的性生活时间。根据不同人的生理反应以及使用方式，效果的持续时间可能会有所不同。
具体来说，使用享久3代喷剂后，喷剂开始发挥作用大约需要5-10分钟，此时你可能会感到局部有轻微的麻木感或凉爽感。其延时效果通常可以维持15到30分钟，适合大多数男性使用。
为了确保效果最佳，建议在性生活前将喷剂均匀喷洒于阴茎的龟头及冠状沟处，然后等待几分钟让其充分吸收。使用后注意不要过度摩擦或立即进行其他刺激性的活动，以免影响喷剂的效果。
需要注意的是，每个人的体质不同，效果也会有所差异。有些人可能在使用后感觉效果较强，能够显著延长时间，而有些人则可能会稍有不同的体验。如果在使用过程中出现任何不适，应立即停止使用并咨询医生。
享久3代延时喷剂作为外用产品，不应长期依赖，它更多是用来帮助一些偶尔出现的延时需求。为了改善性生活质量，建议保持健康的生活习惯，规律锻炼，避免过度疲劳与精神压力，这些因素对提高性生活质量也有积极的作用。
享久3代延时喷剂的效果通常维持15-30分钟，具体效果因人而异，使用时应根据个人需求合理调整剂量和使用方式。
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高辰恺
副主任医师
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使用冈本避孕套时，正确的佩戴方法非常重要，以下是详细的佩戴步骤：
检查包装和避孕套的有效期：在使用之前，首先需要检查冈本避孕套的包装是否完好，并确保避孕套没有过期。过期的避孕套会导致材料变脆，影响避孕效果。
打开包装：轻轻撕开包装袋，不要用锋利物品（如剪刀）直接剪开，以免损坏避孕套。避免用指甲或尖锐物品撕开包装袋。
确认避孕套的正反面：取出避孕套时，注意避孕套是否处于正确的状态。正确佩戴时，避孕套的边缘应该向外翻（即边缘朝外），避免反向佩戴，这样才能确保避孕效果。
佩戴避孕套：将避孕套的圆形封口部分放在阴茎的顶部，轻轻挤压避孕套的顶部以排出里面的空气，这样可以防止避孕套在使用过程中破裂。然后，将避孕套从阴茎的根部一直拉到包皮下方，确保整个避孕套完全覆盖阴茎。
注意安全：在佩戴避孕套时要确保没有空气残留在避孕套内，因为空气会增加避孕套破裂的风险。如果发现避孕套破损或者过期，应该立即更换。
使用润滑剂：如果需要增加舒适感或者避孕套本身没有润滑层，可以使用水溶性润滑剂。切勿使用油基润滑剂（如婴儿油、凡士林等），因为油基润滑剂会破坏橡胶材料，增加避孕套破裂的风险。
使用后处理：性生活结束后，确保在阴茎勃起状态下立即取下避孕套，避免精液溢出。取下时，要小心不要让避孕套滑落，可以轻轻捏住避孕套的底部，防止精液泄漏。之后，将避孕套包好丢入垃圾桶，不要冲入马桶。
冈本避孕套的正确佩戴不仅可以有效避孕，还能降低性传播疾病的风险。每次使用时都应仔细检查包装，确保避孕套在使用过程中的完整性，避免因错误佩戴或不当使用造成避孕失败。
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蓬源黎
副主任医师
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性生活时间短是许多男性和夫妻可能面临的问题。造成这一问题的原因有很多，包括生理、心理以及生活习惯等方面。针对这一问题，以下是一些有效的改善措施：
1. 调整生活习惯 性生活时间短往往与过度疲劳、压力大、作息不规律等因素有关。改善这些生活习惯对于延长性生活时间具有积极作用。保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，能够有效提高身体的耐力和精力，从而提升性生活质量。
2. 锻炼身体 身体的健康状态与性生活质量密切相关。通过定期进行有氧运动、力量训练等，可以增强体力、改善血液循环，特别是对盆底肌的锻炼（如凯格尔运动），有助于延长性生活时间。
3. 合理饮食 均衡的饮食对性功能的改善非常重要。富含锌、硒等微量元素的食物有助于增强男性的性欲与性功能。例如，牡蛎、海鲜、坚果、全麦食品等。避免过多摄入高脂肪和高糖分的食物，以免影响体力和性功能。
4. 减少心理压力 心理压力和焦虑是导致性生活时间短的重要因素。过度的压力和焦虑会影响大脑对性刺激的反应，导致过早射精。保持良好的心理状态，进行适当的心理调节，如冥想、深呼吸等放松练习，可以有效缓解压力，从而提高性生活质量。
5. 适当使用延时产品 市面上有一些延时喷剂、延时避孕套等产品，这些产品通过减少生殖器的敏感度，帮助延长性生活的时间。使用时应根据个人的需要选择适合的产品，但应注意避免过度依赖，以免影响性体验。
6. 药物治疗 如果性生活时间短的情况持续存在，并且已经影响到生活质量，可以考虑药物治疗。例如，一些口服药物（如达泊西汀等）被用于治疗早泄问题，可以延长性生活时间。建议在专业医生的指导下使用药物，以确保安全性和有效性。
性生活时间短并不是不可改变的。通过改善生活习惯、锻炼身体、调整饮食、缓解心理压力等措施，大多数人都能够有效地延长性生活时间，提升性健康和幸福感。如果问题持续存在，建议咨询专业医生，进行进一步的检查与治疗。
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滕漫令
主任医师
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男性延时湿巾哪个好？
在选择男性延时湿巾时，关键要考虑其效果、安全性、成分和口碑等因素。以下是几款市场上口碑较好的延时湿巾及其优点：
黑豹延时湿巾 这款湿巾采用了天然植物提取成分，具有温和的延时效果，适合敏感肌肤的男性使用。其独特的配方能够帮助延缓敏感反应，提高持久力，并且不会产生刺激感。黑豹品牌以其高品质和良好的用户口碑在市场上占有一席之地。
早安延时湿巾 早安延时湿巾的主要成分为草本植物精华，具有一定的镇静作用，可以有效延长持久时间，避免早泄问题。它的设计简单便捷，使用时无油腻感，且不易产生过敏反应，适合长时间使用。
伟哥延时湿巾 伟哥品牌的延时湿巾通过与药用成分结合，帮助增强男性持久力。它的效果相对明显，并且经过多次临床试验验证。对于那些需求较高的男性，伟哥延时湿巾提供了一种快速有效的解决方案。
持久王延时湿巾 这款湿巾在延时方面表现较为突出，能在一定程度上提升男性的耐受力，从而帮助延长时间。其温和的配方与天然植物萃取成分相结合，不会对皮肤造成刺激，并且有助于提高使用者的体验感。
总结 综合来说，黑豹延时湿巾和早安延时湿巾因其温和、天然的成分，适合大多数男性的日常使用；而对于效果要求较高的男性，伟哥延时湿巾和持久王延时湿巾则提供了更快速、更有效的解决方案。在选择时，最好根据个人的敏感度、使用频率以及对效果的需求做出选择。
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