脾胃不好不建议随便吃附子理中丸。附子理中丸是一种常用于治疗寒湿引起的脾胃虚寒的中药方剂。其主要成分是附子、干姜、人参、白术等药物，具有温阳散寒、健脾和胃的作用。对于脾胃虚寒的患者，附子理中丸可以起到很好的调理作用。

但如果脾胃不好是由于其他原因引起的，比如脾胃虚弱、湿气重、消化不良等，不应随便服用附子理中丸。特别是脾胃虚弱的人，服用含有附子的药物可能会出现不适反应，如腹胀、恶心、便秘等。附子的性质偏热，对于体内有热或湿热症状的人，反而可能加重不适。

因此，建议在使用附子理中丸前，最好咨询专业中医，通过辨证施治来确认是否适合使用该药物。日常饮食应注意调理脾胃，避免寒凉食物，以促进胃肠健康。

在性生活中实现“交而不泄”，关键在于控制自己的生理反应与心理状态。控制呼吸与放松身体是最基础的技巧。通过深呼吸和放松肌肉，能够减少过度的紧张感，避免过早的高潮。掌握“停-启”法，即在感觉接近高潮时，适当停止或减缓动作，等待生理反应稍微缓解后再继续。这种方法帮助延缓射精，增加耐力。第三，增强盆底肌肉训练，例如凯格尔运动，可以提高对射精的控制力。这些运动有助于增强对生殖器的意识和控制能力。心理因素也至关重要，保持专注于与伴侣的互动，而非过度集中于自己的生理反应，有助于延长性生活时间。定期锻炼身体、保持良好的体能，也能提高生理功能，进一步支持性能力的提高。

性生活中“交而不泄”是指在性行为过程中，控制射精的时机和方式，以达到延长性生活时间、提升双方享受的目的。要做到这一点，可以通过以下几个方法：

1. Kegel练习：通过锻炼骨盆底肌肉，提高对射精的控制力。可以在日常生活中进行收缩和放松肛门周围肌肉的练习。

2. 暂停-挤压法：在快要射精时停止动作，或用手挤压阴茎根部，减少刺激，延缓射精。

3. 深呼吸放松：性高潮临近时，保持深呼吸，放松身体，避免焦虑和紧张。

4. 性生活姿势调整：选择控制性强的姿势，如女上位、侧位等，这些姿势可以帮助男性在性行为中更好地控制节奏。

5. 分散注意力：将注意力从性刺激转移到其他方面，如对话、动作等，有助于减少射精的冲动。

通过这些方法的训练和实践，男性可以有效地提高自我控制能力，实现交而不泄的目标。

男士进行延时训练的方法主要通过改善生理和心理控制力来提高持久性。以下是一些有效的延时训练技巧：

1. 凯格尔运动：凯格尔运动能够增强盆底肌肉，帮助控制射精。通过收缩和放松盆底肌肉（类似憋尿的动作），每天进行10-15次，每次维持5秒，逐渐增加强度和次数。

2. 暂停-挤压法：当接近高潮时，暂停性交，轻轻挤压阴茎根部1-2秒，帮助减少兴奋度。反复练习此方法，可以在性交时更好地控制射精。

3. 深呼吸法：深呼吸有助于放松身体和缓解紧张，能够有效延缓射精。性交过程中，集中注意力在呼吸上，放慢节奏，帮助保持冷静。

4. 自我控制训练：通过“边做边停”的方法，练习控制高潮的时机。逐渐延长每次性交时的持久度，提升自控能力。

5. 心理调整：焦虑和压力常常导致过早射精。通过放松和减压，保持轻松的心态，有助于提高性生活的持久性。

通过上述方法的长期训练，可以逐步改善延时能力，达到理想效果。

对于“爱地那非和西地那非哪个好吃”这个问题，爱地那非和西地那非并不是食物，而是药物，它们都是用于治疗勃起功能障碍的药物。因此，谈论哪个“好吃”并不合适，因为这两种药物并没有直接的味道。它们的作用机制、效果和副作用有所不同。

西地那非是最常见的药物之一，通常在服用后30分钟至1小时内开始生效，持续时间大约为4到6小时。它的副作用较为常见，如头痛、面部潮红等。

爱地那非的作用持续时间更长，通常可以持续36小时，因此也被称为“周末药”。它的起效时间略长，大约在服用后1小时生效，但它对食物的依赖较小，食物的摄入对其效果影响较小。

选择哪种药物应根据个人的身体情况、医生的建议以及对药物的反应来决定。如果您对这些药物有需求，建议在专业医生的指导下使用。