对于“男人持久吃什么延长射精”这一问题，保持性功能的健康与饮食密切相关。以下是一些有助于延长射精、提高性功能的食物和营养成分：

1. 锌：锌是维持男性生殖健康的重要矿物质，能够促进睾丸激素的分泌，从而改善性功能。锌含量丰富的食物包括海鲜（特别是牡蛎）、红肉、坚果、种子以及全谷类食物等。适量补充锌有助于延长射精时间，避免早泄问题。

2. 富含维生素E的食物：维生素E具有强大的抗氧化作用，能够保护生殖系统的细胞免受损伤，促进血液循环。富含维生素E的食物如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，有助于提高持久力。

3. 枸杞和人参：枸杞和人参被认为是中医中常用的食材，它们具有增强体力、改善性功能的作用。枸杞富含的抗氧化物质和人参的天然激素促进作用，有助于提高男性的耐力与性欲，延长射精时间。

4. 辛辣食物：辣椒等辛辣食物能够促进血液循环，增加身体的代谢率，改善性器官的血液供应，达到增强性功能的效果。适量食用辛辣食物能刺激血流，有助于提高持久力。

5. 含硒食物：硒是对男性生殖健康非常重要的微量元素，能够增强免疫力，并促进精子的生成。含硒丰富的食物如巴西坚果、海鲜等，能够改善精子质量，进而延长射精时间。

6. 蛋白质丰富的食物：蛋白质是修复体力、增加体力的基础，高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋、豆制品等能提高男性的体力与持久度，避免因体力透支而影响性能力。

7. 避免过度食用高脂肪和高糖食品：高脂肪和高糖食品可能导致体重增加、血糖失衡，进而影响性功能，降低持久力。因此，保持健康饮食结构是非常重要的。

保持适当的饮食结构，增加富含锌、维生素E、硒、蛋白质以及具有滋补作用的食物，对改善男性性功能、延长射精时间具有积极作用。良好的生活习惯和心理状态也对保持持久性至关重要。

要延迟持久时间，男性可以通过以下几种方式来改善：

1. 增强心理控制力 心理因素对持久性有重要影响。许多男性在性行为中因紧张、焦虑或过度兴奋而导致提前射精。放松心态，减少压力，可以有效提高持久力。进行深呼吸训练、冥想等放松技巧，能够帮助你保持冷静，延缓射精。

2. 使用“挤压法”或“暂停法” 这两种方法是通过控制射精反射来延长持久时间。挤压法是当感觉要射精时，轻轻挤压龟头，暂时中断兴奋，延缓射精。暂停法则是在快要射精时停止所有性活动，等到兴奋感稍微减退后再继续。通过多次练习，能够逐步增强对射精的控制。

3. 进行盆底肌肉锻炼 强化盆底肌肉，尤其是PC肌（耻骨尾骨肌），有助于提高性功能和控制射精。凯格尔运动（Kegel exercises）是一种非常有效的练习方式。每天进行数次练习，可以帮助男性更好地控制射精，提高持久力。

4. 使用延时产品 市面上有多种延时喷雾、延时凝胶等外用产品，部分男性可以通过这些产品来延长性生活时间。这些产品一般通过局部麻醉作用减少敏感度，达到延迟射精的效果。但需要注意的是，使用这些产品时要确保不影响伴侣的舒适感，并且避免长期依赖。

5. 健康饮食与运动 良好的身体健康状态对性能力有积极作用。保持均衡的饮食，特别是富含锌、维生素B和锰等营养素的食物，有助于提高男性的性激素水平。定期锻炼，尤其是有氧运动和力量训练，不仅能提升体力，还能增强心理健康和性功能。

6. 避免过度自慰 过度自慰可能导致性功能下降，影响持久时间。建议男性避免频繁自慰，尤其是过度快速或激烈的方式，保持适度的性需求，有助于提升性行为中的持久力。

通过以上方法的综合应用，男性可以在一定程度上延迟射精，改善性生活的质量。

持久延时药（如延时喷雾、延时药物等）主要用于帮助男性改善性功能，尤其是在延长性生活的时间方面。尽管这些药物在短期内可能有效，但使用时也存在一些副作用，需要谨慎对待。

1. 常见副作用： 持久延时药的常见副作用包括局部过敏反应（如皮肤刺激、红肿、瘙痒等），尤其是在使用延时喷雾时。过度使用药物可能会引起麻木感，使得阴茎失去正常的感觉，影响性生活质量。

2. 影响性功能： 部分男性在使用延时药后，可能会出现性欲下降的现象。药物的作用会暂时抑制神经反应，导致在性生活时难以达到预期的快感或勃起硬度，影响正常性行为。

3. 心血管问题： 一些延时药物含有的成分可能对心血管系统产生影响，尤其是含有类 PDE-5 抑制剂（如西地那非等）的药物。使用这类药物可能引发低血压、头痛、心悸等症状，特别是对于有心血管疾病史的男性来说，使用不当可能带来较大风险。

4. 药物相互作用： 持久延时药与一些药物存在相互作用，特别是与降压药、抗生素、抗真菌药等一起使用时，可能会改变药效或引发不良反应。因此，正在服用其他药物的男性，应在使用延时药前咨询医生。

5. 长期使用的风险： 长期依赖持久延时药物可能导致心理依赖，使男性在没有药物辅助的情况下感到自卑或无法正常表现，甚至可能影响到夫妻性生活的和谐。

总结： 持久延时药在短期内可能帮助一些男性改善性功能，但长期或过度使用可能带来副作用，如局部过敏反应、性欲下降、心血管问题等。因此，在使用这类药物时，建议遵循医嘱，避免长期依赖，并结合健康的生活方式和心理疏导，共同改善性健康问题。

对于“男用比较好的持久延时喷剂”这一问题，以下是关于此类产品的权威性、准确性和全面性分析：

持久延时喷剂是许多男性在面对早泄等问题时的选择之一。这类喷剂的作用原理主要是通过局部麻醉作用，减少生殖器的敏感度，从而延长性生活的时间。常见的有效成分包括利多卡因和苯佐卡因，它们通过轻微麻痹神经末梢，减少对刺激的反应，从而帮助延长性爱的时间。

目前市场上有一些表现较为优秀的持久延时喷剂产品，以下是几个推荐的品牌：

1. 倍舒特（Benzoin）：倍舒特是一个知名品牌，其延时喷剂含有利多卡因成分，使用后能够快速起效，且效果持久。它的配方较为温和，不会对皮肤造成过大刺激，适合长期使用。

2. 延时王（Delay King）：这款喷剂的主要成分为苯佐卡因，能够迅速减少敏感度，同时它的设计理念是让使用者在享受延时效果的保持良好的性体验。该产品的特点是喷雾雾化均匀，易于控制喷涂量。

3. 佳倍舒（K-Best）：此款延时喷剂采用了较为独特的微分子技术，能更好地渗透皮肤，迅速发挥作用，效果明显且持久。它的使用感较为舒适，几乎没有任何刺激感。

选择适合的喷剂时需要注意以下几点：

1. 成分安全性：选择正规品牌，查看产品成分，确保没有过敏源或对皮肤有刺激性的成分。

2. 使用方式：使用时一般需要在性生活前10-15分钟喷洒于阴茎头部和周围区域，避免直接喷洒到尿道口，以免引起不适。

3. 持久效果与舒适度：不同产品的延时效果和使用舒适度有所不同，选择时要根据个人情况进行尝试。某些喷剂虽然效果持久，但可能会导致轻微的麻木感，因此要选择适合自己的产品。

总结来说，选择男用持久延时喷剂时，推荐选择知名品牌，确保成分安全并适合自己的使用需求。通过适当使用这些喷剂，可以有效延长性生活的时间，提升性体验。

关于“男人持久喷剂什么牌子好用”这一问题，市面上有许多品牌的持久喷剂，选择合适的品牌需要考虑产品的效果、安全性以及用户的使用体验。以下是一些在市场上口碑较好、效果显著的持久喷剂品牌。

1. 雷诺（RENOVA）：作为国内知名的男性健康品牌，雷诺的持久喷剂以其快速有效、不刺激、持久性好受到广泛好评。其主要成分为利多卡因，可以有效延缓敏感神经的传导，帮助延长性功能表现。

2. 凯雷德（K-Y）：这是一款来自全球知名品牌的男性持久喷剂。其温和无刺激的配方，结合药物与天然成分的优化，能够迅速帮助提升持久力，并且不会对皮肤造成伤害或过敏反应。

3. 必利劲（Priligy）：虽然必利劲主要是口服药物，但其在持久力上也有显著效果。对于一些无法接受喷剂的用户，口服药物可能是一个替代选择。其主要成分达泊西汀，能够有效延长性生活时间，改善早泄问题。

4. 曼科：曼科是近年来在男性用品市场逐渐崭露头角的品牌。其喷剂采用天然植物提取物，具有无刺激性的特点，适合那些皮肤较为敏感的男性。曼科喷剂的持久效果在用户中有着不错的反馈。

5. 英普特（IMPET）：英普特的持久喷剂是市场上较为高端的产品之一。其产品不仅使用了高效持久成分，还特别注重使用体验，喷剂在使用时感觉清爽，不油腻，并且可以在较短时间内发挥效果。

总结：选择合适的持久喷剂时，要根据自己的实际情况考虑。雷诺、凯雷德和曼科等品牌都具有较好的口碑和效果。如果你对喷剂成分比较敏感，可以选择那些以天然成分为基础的产品，而如果你有较高的需求，考虑更为专业的品牌如必利劲也是一个不错的选择。最重要的是，使用前一定要了解自己的身体状况，并尽量选择经过认证的正规品牌。