要让男人在房事中更持久，关键在于调整生活习惯、锻炼身体和心理调适。

1. 增强体力和耐力：通过有氧运动、力量训练等提高身体的耐力，可以有效延长房事时间。尤其是腹部、臀部和大腿肌肉的锻炼，能够提高控制能力。

2. 改善饮食习惯：均衡饮食对性健康至关重要。避免高脂肪和高糖分食物，增加富含锌、硒的食物，如海鲜、坚果、全谷物等，这些对提高性功能有帮助。

3. 规律作息，减压：良好的作息和睡眠质量有助于恢复体力，减轻压力。长期压力过大会导致性欲下降，影响持久力。

4. 适当的前戏：通过充足的前戏，使男性在性行为时放松，提高持久力，减少早泄的风险。

5. 练习凯格尔运动：凯格尔运动能够强化盆底肌肉，帮助提高性功能和控制力。

6. 避免过度依赖药物：虽然一些延时药物短期有效，但长期依赖可能带来副作用，最好通过自然方式改善房事持久性。

坚持这些方法，长期来看，可以有效提高男性的房事持久力。

包皮手术后，恢复时间因个体差异而有所不同，一般情况下，建议至少等待4到6周，直到伤口完全愈合并且没有任何不适感时再恢复夫妻生活。在这段时间里，要避免性生活，以防止伤口受到刺激或感染，影响恢复进程。

手术后的恢复期间，需要定期清洁伤口，并遵循医生的建议来进行护理。如果出现异常的红肿、疼痛或分泌物等症状，应及时就医，以确保恢复过程顺利。

部分男性可能在手术后会感到局部敏感或不适，这种情况一般会随着恢复进程逐渐改善。恢复期间，避免过度摩擦或压迫伤口，以免影响愈合。最重要的是，在恢复完全之前，应与医生沟通并得到专业的指导。

要想让房事更加持久，以下几点可以帮助改善：

1. 心理放松：紧张和焦虑往往是早泄的原因之一。学会放松自己，避免过度担心，保持积极的心态，能有效延长房事时间。

2. 适度的前戏：前戏能够帮助双方达到更好的生理和心理状态，延长性行为的时间，也可以减少因过度兴奋而导致的提前射精。

3. Kegel运动：加强盆底肌肉的锻炼，有助于提高性功能。男性可以进行凯格尔运动，通过收缩和放松会阴部肌肉，增强控制力，从而延长房事时间。

4. 节制频率：过频繁的性行为可能导致疲劳和性欲下降，从而影响持久性。适当的休息和节制能够保持较好的性能力。

5. 使用延时产品：如延时喷剂或避孕套等，能够减缓兴奋，延长房事时间。

保持心理放松、加强身体锻炼、合理控制频率是提高持久力的有效方法。

左归丸的使用时间因个人体质和病情不同而有所差异，一般来说，使用左归丸的时间需要根据医生的建议和患者的实际情况来决定。对于大多数患者，通常使用左归丸的时间为1-3个月，具体疗程需要根据患者的病情恢复情况来调整。

如果病情得到了明显的改善或症状消失，患者可以在医生指导下逐渐停药。但需要注意，左归丸含有多种中药成分，使用过程中若有不适，应及时咨询医生是否需要调整用药。

不要自行停药或更改药物使用时间，避免引起不必要的副作用或影响疗效。在治疗过程中，保持与医生的密切沟通，以确保治疗方案的安全和有效性。

震动棒的使用方法主要依赖于个人的需求和舒适感。要确保使用得当，可以参考以下几点：

1. 选择合适的震动强度和模式：震动棒通常有不同的震动模式和强度调节，建议从低强度开始，逐渐增加，以便找到最适合自己的感觉。不要急于使用最高强度，以免造成不适。

2. 使用前进行清洁：使用震动棒前要用温水和温和的清洁剂彻底清洁震动棒，以保持卫生，避免细菌感染。

3. 使用润滑剂：为避免摩擦带来的不适，建议使用水基润滑剂。润滑剂能够增强震动棒的效果并提升舒适感。

4. 找到合适的使用位置：根据个人的身体状况和需求，震动棒可以用在不同的部位，如阴蒂、阴道或其他敏感区域。不同位置的使用感受差异较大，可以根据自己的需求选择。

5. 保持放松：使用震动棒时，保持身体放松，避免紧张，这样能更好地体验震动带来的效果。

找到适合自己的震动模式和强度，并配合合适的润滑剂和使用方法，能够更好地提升体验感。