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精子成活率不高怎么办?

精子成活率不高怎么办?

发布时间: 2024-05-30 13:15:16 阅读量:15065

1条回答

戚桦柯 副主任医师 回答时间:2024-05-30

精子的存活率降低可能是由于环境、饮食、吸烟和喝酒、身体因素等原因导致的。在日常生活中要注意保持合理饮食,增加动植物蛋白和水果蔬菜的摄入量,不要食用辛辣刺激或生冷食物,避免洗澡后饮酒,不要熬夜保证充足的睡眠,避免过大的压力,保持心情愉快。低存活率容易导致不孕状况,需坚持进行肾精补养,提高精子活力。可以从多方面调养,增加锌摄入,锌是男性身体必需的微量元素,对精子具有重要保护作用,多食瘦肉、蛋类、豆腐皮、黄豆和白菜等食物。多食用新鲜水果蔬菜,补充体内微量元素。

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