延迟谢精（精子数量下降或质量减退）并没有一种特定的药物可以完全避免或延迟这一过程，因为精子质量和数量受到多种因素的影响，包括年龄、遗传、生活习惯、环境污染、饮食等。

不过，某些药物和保健品可能有助于维持精子的健康和延缓精子衰退。例如，常见的药物和补充品包括：

1. 抗氧化剂：如维生素C、维生素E、硒、锌等，这些营养素可以清除体内的自由基，减缓精子损伤，有助于维持精子活力。
2. 辅酶Q10：有研究表明，辅酶Q10可以改善精子的质量和数量，增强精子活力。
3. 左旋肉碱：一些研究发现，左旋肉碱可能帮助改善精子的运动能力和整体健康。
4. 中药：如人参、枸杞、黄精等，具有一定的滋补作用，有助于改善精子质量。

这些补充剂和药物的效果因个体差异而异，且它们并不能完全阻止谢精的自然过程。最有效的预防方法仍是保持健康的生活方式，包括合理饮食、规律运动、避免吸烟和过量饮酒、保持良好的心理状态等。如果担心谢精问题，建议咨询专业医生，进行科学评估和个性化治疗。

对于延时效果的药物，常见的选择主要有两类：一类是通过改善血液循环、增强性功能的药物，另一类是通过调节神经系统、控制过度兴奋的药物。

1. 西地那非（伟哥）：西地那非是最常见的延时药物之一，它通过抑制PDE5酶，增加阴茎血液流量，从而帮助维持勃起。对于有勃起功能障碍的男性，使用西地那非能够有效延长性行为的时间。

2. 他达拉非（Cialis）：与西地那非类似，他达拉非也是一种PDE5抑制剂，但其作用时间较长，通常可维持36小时，因此常被称为“周末药”。他达拉非适合那些不希望在性行为前临时服药的人。

3. 局部麻醉药物：如含有利多卡因或苯佐卡因的延时喷剂或延时凝胶，这类药物通过暂时麻痹阴茎表皮的感觉，减少过度敏感，延长性交时间。

4. 中草药：一些草药如枸杞、淫羊藿等也被认为具有延时作用，虽然它们的效果通常较为温和，但长期服用有时能改善性功能和延迟射精。

需要注意的是，任何药物都有可能产生副作用，因此建议在使用前咨询医生，尤其是有基础疾病的患者。

关于“快要绝经吃啥药可以延长”这一问题，首先需要明确的是，绝经是女性自然生理过程的一部分，通常发生在45至55岁之间。绝经是卵巢功能逐渐减退，体内雌激素水平下降所致。虽然无法完全避免或延长绝经的到来，但有一些药物和补充治疗可以帮助缓解与绝经相关的症状，如潮热、情绪波动等。

1. 激素替代疗法（HRT）：这是最常见的药物治疗方法。通过补充外源性雌激素和/或孕激素来调节体内激素水平，缓解绝经症状，并有助于预防骨质疏松症。需要在医生指导下使用，避免长期使用可能带来的副作用。

2. 植物雌激素：例如大豆异黄酮、黑枸杞等植物来源的补充剂，具有类似雌激素的作用，可以缓解部分绝经症状，如潮热、夜汗等，但效果较HRT轻微，副作用较少。

3. 维生素D与钙补充：随着绝经期的临近，女性容易发生骨质疏松，因此补充维生素D和钙有助于骨骼健康。

4. 中药调理：如当归、枸杞、红枸杞等中草药也常用于缓解绝经症状，调节体内激素水平，但应根据个人体质选择，建议在中医师指导下使用。

延长绝经或缓解症状的药物需根据个人的健康状况和医生建议来选择，避免自行服用可能带来的风险。