如果你晚上睡觉时常常做梦，而且醒来后难以再入睡，很有可能是因为心理压力造成的。你的情况可能是神经系统遭受了不正常的压力，或者体内神经功能出现了异常。在睡前半小时至一小时内避免思考问题或看书等有助于缓解。如果这种情况经常发生，建议要关注日常生活的调节，有必要在医生的指导下，通过滋补、活血、神经营养等综合治疗来帮助缓解症状。一些食物可以帮助预防，比如牛奶、水果（如苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥以及酸枣仁粥等。另外，要注意平时放松心情。