没有统一的“正常”频率，成年人的性生活应以双方满意、身体健康和情感关系为前提。对于36岁女性，这一点同样适用。

1、频率不是评判标准的唯一依据

关键在于是否满足彼此的性欲、情感需求与健康状况。

2、影响因素多样

年龄、健康、荷尔蒙波动、压力、睡眠、药物、关系质量等都会改变需求。

3、沟通与调整的要点

以开放、无评判的对话为先，设定可实现的小目标，关注快感质量而非数字。

4、遇到问题应寻求专业帮助

持续性性欲低下、性痛或关系障碍时，建议咨询医生、性健康专家或心理咨询师。

女性情趣用品是一类设计用于提升女性性健康与性愉悦感的产品。其种类多样，满足不同需求，主要包括震动器、按摩棒、Kegel训练器、情趣内衣等。这些产品旨在帮助女性增强性体验、提高自我愉悦感，甚至解决一些生理问题，如阴道松弛等。

1、震动器

震动器是最常见的女性情趣用品之一，通过震动刺激敏感部位，增强性快感。市面上有多种震动器，形态和功能各异，能够针对不同需求提供个性化的刺激。

2、按摩棒

按摩棒通常用于外阴或乳头的刺激，设计上更加注重舒适性与功能性。它们有助于女性在性活动中放松身心，提升性满足感。

3、Kegel训练器

Kegel训练器专为帮助女性锻炼盆底肌肉而设计，这些肌肉与性愉悦密切相关。通过定期使用，女性可改善性生活质量，同时预防产后阴道松弛。

4、情趣内衣

情趣内衣不仅具有美观性，还能增添性趣和自信。它们通过性感的设计、舒适的面料，帮助女性提升性吸引力与性愉悦感。

发现孩子家中有情趣用品，处理要以保护隐私和安全为先，避免羞辱或对立情绪，理性判断并遵循法律与家庭规则。

1、隐私与情绪判断

首先判断物品来源与是否属于成年成员，尊重孩子的隐私，避免在公共场合公开讨论，给予孩子情绪缓冲。

2、处置与清洁

如需丢弃，应使用密封袋包装并按当地垃圾分类规定处置，避免暴露于他人视线；如可保留给家中其他成年成员使用，需确保未落入未成年人触及范围。

3、沟通与教育

随后与孩子进行温和的对话，了解事件背景与需求，必要时提供可信的性健康信息与安全使用原则，强调个人界限与同意。

4、预防与规则

建立家庭边界：清晰的上网与购物规则、隐私保护，以及遇到相关问题的求助渠道（咨询师、家长或可信成年人），以减少类似情况的发生。

在选择夫妻润滑油时，应根据自身需求、皮肤敏感度和使用场景进行合理挑选，以确保安全、舒适和效果。

1、润滑剂类型

主要分为水基、硅基和油基三类。水基润滑剂适合日常使用，兼容避孕套和成人用品，易清洗，适合敏感肌肤。硅基润滑剂持久性更强，防水性好，但不建议用于硅胶材质的用品。油基润滑剂润滑效果更润滑持久，但可能影响避孕套的安全性，不适合使用在硅胶制品上。

2、敏感性和皮肤类型

如有敏感肌或易过敏，应选择无香料、无染料、低致敏配方的润滑剂。建议进行局部试用，确认没有不适反应后再正式使用。

3、用途与场景

根据使用场景选择：日常润滑可选择温和的水基产品；水中或户外使用时，建议使用防水硅基润滑剂。若要求较持久、润滑效果好，硅基润滑剂是更优选择。

成人用品中的实体娃娃作为一种近年来日益流行的产品，市场上涌现出多个知名品牌，提供高质量的仿真体验。

1、RealDoll

RealDoll 是世界上最著名的实体娃娃品牌之一，成立于2000年。其产品以高质量的硅胶和TPE材质制作，注重细节的还原和个性化定制，深受全球用户的喜爱。

2、WM Dolls

WM Dolls 是另一大知名品牌，凭借其优秀的设计和工艺，成为市场上备受推崇的品牌之一。WM Dolls 的产品以高度仿真、手工制作著称，且支持个性化定制，满足不同用户的需求。

3、AI Dolls

AI Dolls 聚焦于将人工智能技术与实体娃娃结合，推出具有互动功能的智能实体娃娃。该品牌致力于提升娃娃的互动性和情感回应，提供更加智能的使用体验。

4、Synthea Doll

Synthea Doll 以其细腻的工艺和创新的设计，成为实体娃娃市场中的重要一员。其产品注重提升用户体验，除了外形的逼真度，功能和耐用性也相当出色。