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什么动作有助于提高性功能

什么动作有助于提高性功能

发布时间: 2025-11-06 08:56:56 阅读量:2385

1条回答

陶臻廷 副主任医师 回答时间:2025-11-06

提高性功能的动作通常包括盆底肌锻炼、全身耐力提升、前戏与节奏调控,以及安全使用性玩具的正确方法。通过改善血流、增强肌力与放松心态,能够提升勃起硬度、耐力与性满足感。

1、盆底肌群锻炼

每日练习3–4次,每次3组,收缩5–10秒、放松5–10秒,持续4–6周可见初步改善。

2、全身运动与心血管

每周中等强度运动150分钟,辅以2次力量训练,改善血流、提高耐力。

3、前戏与节奏调控

通过渐进式前戏、呼吸同步与触觉反馈,提升兴奋质量并帮助控制射精。

4、性玩具的安全使用

选用合适材质与尺寸,使用润滑剂,遵循清洁、分区使用与休息,避免共用未消毒设备。

5、心理与沟通

保持信任、放松心态,改善焦虑与负面情绪对性功能的影响。

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最新问答

吃达泊西汀影响硬度吗?

吃达泊西汀影响硬度吗?

宁研樱

主任医师

18683人阅读 1个回答

吃达泊西汀对硬度的影响尚无明确的临床证据支持。达泊西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),主要用于治疗早泄等性功能障碍。它通过影响中枢神经系统的神经递质调节,可能间接影响性欲和勃起功能,但其主要作用在于延长射精潜伏期而非直接改善或削弱硬度。

1、达泊西汀的作用机制与硬度关系

达泊西汀调节中枢神经,延长射精时间,但其对阴茎勃起硬度的影响有限。硬度主要由血液充盈和血管功能决定,神经递质的调控可能有一定的间接影响,但没有证据显示达泊西汀会显著降低或提高硬度。

2、潜在副作用对硬度的影响

部分使用者可能出现副作用如头晕、疲乏、性欲减退等,这些可能间接影响勃起硬度。这种影响因人而异,通常较轻微,不构成直接的硬度下降。

3、临床建议

如果在服用达泊西汀后出现硬度明显下降,应及时咨询医生。调整用药或采取辅助措施可以优化治疗效果,并确保性功能的正常发挥。

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杜蕾斯持久套能用吗

杜蕾斯持久套能用吗

瞿逸歆

主任医师

18758人阅读 1个回答

杜蕾斯持久套是一种含局部麻醉成分的延时避孕套,旨在延长性行为时间。适用于健康成年男性,若对苯佐卡因过敏、阴部破损、孕期或哺乳期请勿使用。

1、适用人群与禁忌

健康成年人可用;对苯佐卡因过敏者禁用。孕期、哺乳期及阴部损伤者应避免使用。

2、使用要点

开封后请一次用完,勿重复使用。请用水基润滑剂,避免油性润滑剂。

3、常见不适与处理

如出现刺痛、发红或过敏症状,立即停止使用并就医。

4、储存与有效期

存放在阴凉干燥处,过期或包装破损者禁用。

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明目地黄丸药店有卖吗

明目地黄丸药店有卖吗

周娉好

主任医师

9256人阅读 1个回答

成人用品“明目地黄丸”在正规药店的销售情况因地区而异,一般来说,这类中药制剂在具备相关资质的药店或中药店中可能有售,但需确保药店拥有合规的经营许可。购买前应确认药品的出处与批准文号,以保证质量和安全。在选择购买渠道时,应谨慎避免非正规渠道或网络上的不可靠出售源,以防假冒伪劣产品影响健康。

1、药品是否能在正规药店买到

明目地黄丸作为中药调补类药品,若获得国家药监局批准,有可能在正规药店销售,但具体还需依据当地实际供应情况和药店的库存。

2、购买时需注意的事项

应核查药品包装上的批准文号与生产厂家信息,确保来源正规。尽量选择信誉良好的药店或中药店购买,避免网购或非正规渠道,确保药品安全有效。

3、建议的行动方案

如果不确定是否在本地药店有售,建议咨询当地中药店或药房,或通过官方药监局公布的药品目录查询。也可在医生指导下进行购买,增加使用安全性。

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阴道干涩什么润滑

阴道干涩什么润滑

昌曦廷

主任医师

8222人阅读 1个回答

阴道干涩是女性在不同生理阶段或因多种因素(如激素水平下降、压力大、用药副作用等)引起的常见问题,合理选择润滑方式可有效改善不适。

1、基础水性润滑剂

水性润滑剂是最常用且安全性高的选择,适合大多数女性。其质地接近自然分泌液,不会损伤乳胶避孕套,使用方便,易清洗,适合日常性生活或性行为前使用。

2、油性润滑剂

油性润滑剂如矿物油或植物油类保湿性强,持久度高,但可能破坏乳胶避孕套,并增加阴道感染风险,一般不建议常规使用,可用于非避孕套的性行为或外用按摩。

3、硅基润滑剂

硅基润滑剂光滑持久,耐水性好,适合长时间或水中活动。对避孕套相对安全,但清洗难度较高,可偶尔作为水性润滑剂的补充。

4、针对阴道干涩的辅助措施

保持规律作息,增加饮水量,补充雌激素或植物雌激素(如大豆异黄酮)可改善阴道干涩;必要时在医生指导下使用局部雌激素凝胶或栓剂。

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杜蕾斯的延时避孕套有用么

杜蕾斯的延时避孕套有用么

强蓬普

副主任医师

19901人阅读 1个回答

杜蕾斯的延时避孕套在一定程度上可以帮助延长性生活时间,从而提升双方的体验。其主要原理是通过套内添加局部麻醉剂(如苯佐卡因或丁卡因)来减缓阴茎敏感度,降低早泄的可能性,从而实现延时效果。这类产品的安全性较高,适合多数健康成人使用,但需注意个体差异和可能的敏感反应。

1、延迟效果的机制

延时避孕套利用局部麻醉剂降低阴茎敏感度,从而帮助延长射精时间。其效果因人而异,一般可实现数分钟的延迟,具体效果受个人敏感度和使用方法影响较大。

2、安全性与注意事项

这类产品通常经过安全认证,但应遵循使用说明,避免长时间连续使用。对局部麻醉剂敏感者应谨慎,出现不适应立即停止使用,并咨询医生。

3、使用建议

建议配合其他延时技巧或心理调适提高效果。在使用时确保充分润滑,避免勇往直前的过度压力,以获得更自然的体验。

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