成人用品“男人使用的延时药”主要包括药物类和非药物类产品。药物类延时药常用的有西地那非、伐地那非等硝酸酯类药物，但它们不仅能改善勃起功能，还具有一定延时作用，须在医生指导下使用。专门针对延时的药物还包括含有精神安定成分的复方制剂，比如某些含有苯二氮卓类或镇静成分的配方，能降低焦虑，延长时间。非药物类产品则涉及延时喷剂、润滑剂和振动器等，快速作用且副作用较低。

1、药物延时药介绍

主要包括含硝酸酯类的药物，作用机理为放松平滑肌，提高血流量，从而改善男性控制能力。常见的有特定处方药，必须在医生指导下使用，避免药物相互作用和副作用。

2、非处方延时产品

包括延时喷剂和润滑剂，通过麻醉或局部冷却效果降低敏感度，快速作用，使用方便，但效果和安全性因产品质量不同而异。

3、注意事项

延时药物需遵医嘱使用，避免过量或不适当搭配药品，同时关注自身反应，及时就医。

成人房事延长时间的关键在于科学调控和习惯养成。掌握正确的方法可以有效改善耐久度，增强性生活质量。

1、心理调节

焦虑和紧张是影响射精控制的重要因素。放松心态，采用深呼吸、冥想等放松技巧，有助于减轻压力，提高耐久力。

2、技术练习

采用“停止-挤压”法和“缓冲”技巧提高控制能力。具体操作为：射精前停止刺激，挤压阴茎头部数秒，帮助延长时间；在感觉即将射精时减缓刺激强度，逐步延长时间。

3、运动锻炼

加强盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，能提升控射能力。每天定期训练，逐渐增强盆底肌力量，有助于延长性生活时间。

4、生活习惯调整

保持规律作息，戒烟戒酒，避免过度疲劳和压力，优化身体状态；合理饮食，增强身体免疫和耐力基础。

延迟射精是许多男性关注的问题，良好的控制力不仅提高性生活质量，也有助于减缓早泄的发生。科学的训练方法、适当的节奏控制以及心理调节都能有效提升射精控制能力。

1、理解和掌握呼吸控制技巧

深呼吸和放松呼吸法有助于减缓兴奋程度，延长射精时间。在感觉快要射准确时，采用慢而深的呼吸，帮助调节身体的兴奋感。

2、采用“挤压法”和“暂停法”

“暂停法”指在性刺激快要达到高潮时，暂时停止刺激，等待兴奋减弱后再继续。配合“挤压法”，用手指挤压阴茎头部，阻断射精反射，帮助延长时间。

3、锻炼和强化PC肌肉

通过凯格尔运动增强盆底肌肉的收缩能力，能有效改善射精控制。每天进行数次收缩、放松练习，逐步提升控制能力。

4、心理调适与减少焦虑

性焦虑和压力会加剧早泄。通过放松练习、充分沟通及建立自信，有助于改善射精控制。同时避免过度紧张和压力，让性生活更自然。

硅胶娃娃是一种常见的成人用品，通常用于模拟真实的性体验。关于“硅胶娃娃可以舔吗”的问题，答案取决于多个因素，包括娃娃的材质和用途。一般来说，硅胶娃娃的设计目的是为了提供逼真的触感和视觉效果，因此其表面是可以接触和舔的，但需注意以下几点：

1、材质安全性

大部分硅胶娃娃使用的材料是医用级硅胶或TPE（热塑性弹性体），这些材料通常对人体无害，但舔食时要注意避免摄入有害物质。由于娃娃表面通常会有清洁剂残留，因此舔之前必须确保娃娃已完全清洁。

2、清洁与维护

硅胶娃娃在使用前后需要进行彻底清洗，避免细菌滋生。如果经常舔食硅胶娃娃，建议定期检查娃娃的表面，确保没有破损或老化，这样可以避免细菌侵入。

3、注意个人卫生

即使是高质量的硅胶娃娃，舔食后也应保持良好的个人卫生，确保口腔内的清洁，避免与娃娃产生不必要的健康隐患。

在男性性生活中，延时问题是许多男性关注的一个重要话题。市面上有各种成人用品和延时产品可以帮助男性改善延时效果，常见的方式是通过外用延时喷剂、延时凝胶和避孕套等方法来控制射精，延长性生活时间。

1、延时喷剂

延时喷剂是一种通过局部麻醉作用减少阴茎的敏感度，从而延缓射精的产品。常见成分包括利多卡因、苯佐卡因等局麻药。这些成分能够降低阴茎表皮的神经敏感度，达到延时效果。使用时一般建议按照说明喷涂于阴茎头部和阴茎根部，并适量控制，以避免麻木感过强影响体验。

2、延时凝胶

延时凝胶的作用原理与喷剂类似，主要通过涂抹在阴茎表面来降低过度敏感度。与喷剂相比，凝胶的粘稠度更高，能提供更持久的延时效果，且更加均匀地覆盖阴茎表面。部分凝胶还含有保湿成分，有助于增强舒适感。

3、延时避孕套

延时避孕套通过在套套内壁涂有一定的延时剂，减少与阴道的摩擦感，从而延长性行为的时间。部分避孕套还设计有加厚或缓解刺激的功能，有助于达到延时效果。