成人用品“男人使用的延时药”主要包括药物类和非药物类产品。药物类延时药常用的有西地那非、伐地那非等硝酸酯类药物，但它们不仅能改善勃起功能，还具有一定延时作用，须在医生指导下使用。专门针对延时的药物还包括含有精神安定成分的复方制剂，比如某些含有苯二氮卓类或镇静成分的配方，能降低焦虑，延长时间。非药物类产品则涉及延时喷剂、润滑剂和振动器等，快速作用且副作用较低。

1、药物延时药介绍

主要包括含硝酸酯类的药物，作用机理为放松平滑肌，提高血流量，从而改善男性控制能力。常见的有特定处方药，必须在医生指导下使用，避免药物相互作用和副作用。

2、非处方延时产品

包括延时喷剂和润滑剂，通过麻醉或局部冷却效果降低敏感度，快速作用，使用方便，但效果和安全性因产品质量不同而异。

3、注意事项

延时药物需遵医嘱使用，避免过量或不适当搭配药品，同时关注自身反应，及时就医。

成人房事延长时间的关键在于科学调控和习惯养成。掌握正确的方法可以有效改善耐久度，增强性生活质量。

1、心理调节

焦虑和紧张是影响射精控制的重要因素。放松心态，采用深呼吸、冥想等放松技巧，有助于减轻压力，提高耐久力。

2、技术练习

采用“停止-挤压”法和“缓冲”技巧提高控制能力。具体操作为：射精前停止刺激，挤压阴茎头部数秒，帮助延长时间；在感觉即将射精时减缓刺激强度，逐步延长时间。

3、运动锻炼

加强盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，能提升控射能力。每天定期训练，逐渐增强盆底肌力量，有助于延长性生活时间。

4、生活习惯调整

保持规律作息，戒烟戒酒，避免过度疲劳和压力，优化身体状态；合理饮食，增强身体免疫和耐力基础。

延迟射精是许多男性关注的问题，良好的控制力不仅提高性生活质量，也有助于减缓早泄的发生。科学的训练方法、适当的节奏控制以及心理调节都能有效提升射精控制能力。

1、理解和掌握呼吸控制技巧

深呼吸和放松呼吸法有助于减缓兴奋程度，延长射精时间。在感觉快要射准确时，采用慢而深的呼吸，帮助调节身体的兴奋感。

2、采用“挤压法”和“暂停法”

“暂停法”指在性刺激快要达到高潮时，暂时停止刺激，等待兴奋减弱后再继续。配合“挤压法”，用手指挤压阴茎头部，阻断射精反射，帮助延长时间。

3、锻炼和强化PC肌肉

通过凯格尔运动增强盆底肌肉的收缩能力，能有效改善射精控制。每天进行数次收缩、放松练习，逐步提升控制能力。

4、心理调适与减少焦虑

性焦虑和压力会加剧早泄。通过放松练习、充分沟通及建立自信，有助于改善射精控制。同时避免过度紧张和压力，让性生活更自然。

成人用品“延时避孕套”的使用方法是确保其有效性和安全性的重要步骤。正确的使用流程包括以下几个方面。

1、提前选择合适的产品

挑选符合标准的延时避孕套，确保材质安全（如乳胶或硅胶），并符合国家安全认证。

2、正确打开包装

小心撕开包装，避免用锐器划破避孕套，保持其完整性。

3、正确佩戴避孕套

将避孕套沿着阴茎摘出，确保其正面朝外，挤出空气，然后从阴茎根部向头部滚动至完整覆盖。佩戴时应确保紧贴阴茎，没有空气囊。

4、使用润滑剂

可根据需要涂抹适量润滑剂（非油性），减少摩擦，提高舒适感和避孕效果。

5、延时时间和特殊注意事项

使用延时避孕套时，应遵循产品说明书中提及的延迟时间，避免超时佩戴或重复使用一只套子。

6、取下及清理

射精后，将避孕套从阴茎上小心取下，避免液体泄漏，包裹在纸巾内扔进垃圾桶，保持清洁。

女性震动棒的使用方法应遵循安全、卫生和舒适原则。使用前，确保双手清洁，并检查产品是否完好无损。润滑剂是必要的，建议选择水基润滑剂，以减少摩擦带来的不适。避免使用非专业润滑剂，以免损伤设备或引起不适。使用时，将震动棒缓慢插入阴道，选择适合的振动模式和强度，根据自身感觉调整，确保舒适为宜。使用完毕后，及时清洁震动棒，可用温水和温和的清洁剂清洗，避免使用含酒精或刺激性强的清洁液。存放时，放在干燥、清洁的地方，避免阳光直射或高温环境。建议每次使用前后都进行全面清洁，确保卫生安全。注意不要在感染、皮肤破损或过敏时使用，避免引发不适或感染。

1、使用前准备

确保双手清洁，设备完好，使用润滑剂减少摩擦。

2、正确插入顺序

缓慢、轻柔地插入阴道，根据感觉调整振动强度。

3、振动和模式选择

选择适合自己的振动模式和强度，避免过度刺激。

4、使用后清洁

用温水和温和清洁剂彻底清洗，避免刺激性清洁产品。

5、存放和维护

干燥、避光存放，保证设备卫生和延长使用寿命。