男人如何延长性寿命
张勇任 主任医师 回答时间：2025-12-18
延长男性性寿命涉及多方面的综合调理，包括生活习惯、心理状态和身体健康等。科学的生活方式是关键，应保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，合理饮食，确保摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，减少高脂肪和高糖食物的摄入。适度锻炼可以改善血液循环，增强身体素质，有氧运动如跑步、游泳尤其有益。
1、饮食调理
合理营养有助于改善性功能，推荐多食用富含抗氧化物的水果和蔬菜，以及含有锌、镁等微量元素的食物。有研究显示，保持良好的血液循环对延长性寿命至关重要。
2、心理调适
心理状态直接影响性功能，保持心态平稳、减压和应对压力，避免焦虑和抑郁，可通过冥想、运动或咨询专业心理医生达成。
3、戒烟限酒
吸烟和酗酒会损伤血管，影响血流供应，减少性能力，应尽量戒除或减少相关行为。
4、规律锻炼与健康检测
坚持有规律的锻炼，如快走、瑜伽等，有助增强耐力和改善血液循环。定期体检，监控血脂、血糖和荷尔蒙水平，有助提前预防潜在疾病。
舒泰盼
副主任医师
17594人阅读 1个回答
男性延时药物主要用于帮助延长性生活时间，改善早泄问题。市场上常见的延时药物通常分为口服药物和外用药物两种。口服药物通过改善血液循环或调节激素水平来延长性行为时间，而外用药物则是通过局部麻醉作用减少敏感度，达到延时效果。
1、口服药物
常见的口服延时药物包括含有延时成分的复合制剂，如“达泊西汀”等，能够通过调节大脑中的神经递质来延长性生活时间。这类药物一般需在性行为前30-60分钟服用，效果可持续4-6小时。需要注意的是，使用此类药物时，应遵循医嘱，避免滥用。
2、外用药物
外用延时药物一般是喷雾、凝胶或膏剂，直接涂抹在阴茎表面，起到局部麻醉的作用。常见成分包括利多卡因等局部麻醉剂，能够降低性器官的敏感度，延长性行为时间。使用时应注意量的控制，避免过度麻木或影响伴侣的体验。
[详细]
滑翊金
主任医师
15053人阅读 1个回答
1、激素替代疗法（HRT）
激素替代疗法是通过补充外源性雌激素和孕激素来缓解绝经期症状，维持月经周期。对于一些希望延长月经周期的女性，激素替代疗法能起到一定的作用。使用时需要根据个人健康状况，遵医嘱进行调整。
2、植物雌激素
植物雌激素（如大豆异黄酮、黑枸杞等）是一种天然成分，能模拟体内雌激素的作用，帮助缓解更年期症状。某些女性可通过补充植物雌激素来延长经期，但效果因人而异。
3、中医调理
中医治疗通过调节气血、疏肝解郁、补肾养血等方式来延缓月经停经。常用的中药如党参、黄芪、枸杞等可起到一定的调理作用，但需要在专业中医师指导下使用。
[详细]
水林畏
副主任医师
12221人阅读 1个回答
男人延时问题是男性性健康中常见困扰，主要表现为射精过快，影响性生活质量。科学管理和合理干预可有效改善延时情况。
1、行为训练
通过“暂停-挤压法”或“渐进式延时训练”，可提高对射精反射的控制能力。规律训练能够增强阴茎敏感度管理，从而延长性生活时间。
2、药物辅助
在医生指导下，可使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、局部麻醉喷剂或延时凝胶等药物。药物应严格按照说明使用，以避免副作用和依赖。
3、心理调节
焦虑、压力和紧张情绪是射精过快的重要原因。通过心理咨询、放松训练及伴侣沟通，可有效改善心理因素引起的延时问题。
4、生活方式调整
戒烟限酒、规律锻炼、保证充足睡眠以及均衡饮食，可改善全身血液循环和性功能，间接延长性生活时间。
[详细]
韩宗铭
主任医师
4528人阅读 1个回答
目前没有经权威机构批准、能在健康成年人中确切延长寿命的药物。少数药物在动物或特定人群研究中显示延缓衰老的信号，但在人类普遍人群中的长期安全性与有效性尚未证实，且滥用风险较高。
1、当前证据与药物风险
现阶段仅在研究/临床试验阶段，未获普遍适用批准。常见风险包括副作用、药物相互作用、对基础疾病的影响。
2、可行的健康延寿策略
证据明确的做法是均衡饮食、规律运动、良好睡眠、戒烟限酒，定期体检并遵医嘱。
3、如何就药物咨询专业建议
如有研究参与需经医生评估后才考虑；不要自行购买、误用处方药或保健品。
[详细]
余克承
主任医师
9016人阅读 1个回答
成人用品“外用延时喷雾的正确使用方法”应遵循科学、安全的步骤，确保效果与安全。
1、清洁皮肤与准备
使用前，应用温水和温和的洗剂清洗生殖区域，保持干燥，以减少细菌滋生和过敏反应。
2、正确喷涂
摇匀喷雾瓶后，距离皮肤约2-3厘米，均匀喷于阴茎头及其冠状沟等敏感区域，避免喷入尿道口或内部。一般每次用量控制在2-3次喷雾，勿超过说明书建议。
3、等待吸收与停留时间
喷后轻轻按摩数秒，等待约5-10分钟让药物充分吸收，不建议立刻进行性行为，以确保药效充分发挥。
4、注意事项
使用过程中如出现刺痛、红肿等不适，应立即停止使用，并用清水彻底冲洗。勿与其他局部药物混合使用，避免过敏反应。存放于阴凉干燥处，避免儿童接触。
[详细]
嵇正天
主任医师
16413人阅读 1个回答
在中国，线上销售成人用品需要遵守国家法规，办理相关证照，以确保经营合法合规。具体手续包括申请《网络文化经营许可证》，如果涉及到特殊成人用品，还需办理《特殊经营许可证》。应符合《互联网新闻信息服务管理规定》中的内容审查要求，确保产品内容符合国家规定。
1、营业执照
必须取得企业合法的营业执照，确保企业身份合法有效。
2、互联网医疗或特殊经营许可证
如果销售涉及特殊类别的成人用品（如情趣用品、避孕用品等），可能需要办理相关专项许可，依据商品属性申请相应的许可证。
3、内容审核与合规
网站内容必须遵守国家关于网络内容管理的法规，确保任何推广和展示内容合法，不含违法、低俗或不当信息。
4、其他可能涉及的手续
根据不同地区的具体政策，可能还需取得地方相关行政部门的审批或备案。
总结，线上卖成人用品，除了拥有合法营业执照外，还需办理网络文化经营许可证、特殊许可证，严格遵守内容规范，确保经营行为合法合规。
[详细]
蒋芊钰
主任医师
8915人阅读 1个回答
成人用品“避孕套什么”主要指用于预防怀孕和性传播疾病的避孕工具。避孕套由薄膜材料制成，常见的材质包括乳胶、聚氨酯和天然膜。选择合适的避孕套应考虑材质的安全性、舒适度和抗过敏性能。正确使用避孕套可以显著降低意外怀孕和性传播疾病的风险，但前提是必须在性行为开始前恰当地佩戴，且使用时避免撕裂、滑落或重复使用。应注意避孕套的有效期，避免过期使用，以确保效果。储存时应放置于干燥阴凉处，避免油脂或尖锐物品接触。对于乳胶过敏者，应选择材质特殊的非乳胶避孕套。
1、避孕套的主要材料
避孕套常用的材料有乳胶、聚氨酯和天然膜，乳胶因其弹性好、成本低，最为普遍，但对乳胶过敏者需避免使用。
2、选择避孕套的要点
应根据个人过敏史、敏感度和偏好选择合适的材质，同时注意尺寸合适，佩戴舒适。
3、正确使用方法
佩戴前应检查包装完整、未过期，使用前挤出空气，避免撕裂，性生活结束后立即取下，避免二次使用。
[详细]
昌宾麟
副主任医师
3255人阅读 1个回答
选择成人用品润滑油时，应根据使用需求、材质兼容性和个人偏好进行选择，以确保安全舒适。不同类型润滑油具有各自的特点，合理选择能提升体验。
1、润滑油的分类及特点
润滑油主要分为水基、硅基和油基三类。水基润滑油兼容性好、清洁方便，适用于大多数人群，但润滑持续时间较短。硅基润滑油具有持久润滑效果，不易干燥，但不适用于硅胶制品。油基润滑油润滑持久，但清洗较困难，且可能引起阴道或皮肤不适。
2、选择依据与注意事项
建议根据使用场景和材质选择润滑油。对敏感肌肤者，应偏向低敏或无香料配方。硅胶制品应避免油基润滑油，以免损伤材质。若需长时间使用或不易中断，硅基润滑油更适合。使用前应确认润滑油是否经过安全认证，避免引起过敏或其他副作用。
3、品牌推荐与实际应用
知名品牌如KY、Replens等，提供多种安全可靠的润滑油产品。在选择时，可结合自身需求及皮肤反应进行试用，确保舒适安全。若有特殊需求如防过敏或长效润滑，可咨询专业医师或药师。
[详细]
谭鼎鉴
副主任医师
18239人阅读 1个回答
成人用品“延时喷剂”在使用过程中是否会对身体有害，主要取决于其成分、使用频率以及个体差异。一般而言，正规品牌的延时喷剂多含有局部麻醉成分，如利多卡因或苯佐卡因，能够暂时降低阴茎的敏感度，从而延长性交时间。合理使用下，大多数人不会出现严重副作用，但滥用或过量使用可能引发皮肤过敏、局部麻木或刺激，甚至影响正常的性功能。
1、成分安全性
正规延时喷剂的成分经过临床验证，在推荐剂量内较为安全。但一些低质量产品可能含有未标明的有害成分，存在潜在风险。
2、使用注意事项
使用前应明确产品来源，按说明书正确使用，避免过量或频繁使用。敏感肌肤者应进行皮肤试验，观察是否出现不良反应。
3、潜在副作用
少部分用户可能出现局部红肿、瘙痒或麻木感。极端情况下，可能会影响勃起功能或引起过敏反应。
4、建议与警惕
如有不适应立即停止使用，必要时咨询医生。避免长期依赖，以免影响自然的性敏感度和健康。
[详细]
优惠券
