早泄的自我治疗方法有哪些？分享6个在家治早泄的方法

对于患有早泄的人要调整自己的心态，并且夫妻之间要互相体贴关心消除紧张和焦虑的心理，让夫妻双方意识到性生活是彼此共同需要的事情，然后根据具体原因寻找最适合自己的治疗方法。早泄的自我治疗方法有哪些？我们可以学习一些技巧和方法，结合心理方法、药物治疗和治疗原发疾病等多种综合治疗的方式，大多数情况下可以在家里进行自我康复。

1.拿捏节奏法
当男性感觉到射精的"意识"出现时，可以减缓或停止阴茎在阴道内的运动速度和频率，并进行一些分散注意力的语言交流或其他行为方式，通常可以减轻射精的意识，然后再重新开始阴茎的运动，并反复进行这个过程，直到夫妻双方都满意为止。

2.增加射精次数
对于年轻患者，可以通过增加射精次数来延长性生活。具体做法是：先进行手淫射精，然后再进行性生活。这样可以明显延缓第二次射精的时间，避免性生活过快射精，从而达到延长射精时间的目的。增加性生活频率也可以起到类似的效果。但是这种方法不适合性功能低下的男性和身体状况正在衰退的中老年男性。

3.使用避孕套
把避孕套套在阴茎头上，以降低刺激的强度，从而延缓射精的发生。如果单个避孕套效果不理想，可以考虑叠加使用。

4.调整体位
通常情况下，性生活中常见的体位是男上女下，男性处于主动地位，大幅度的动作容易导致男性快速射精。这不仅因为男性的性欲较为迫切，也因为这种负重的体位能够增加男性脊髓和射精中枢神经肌肉的兴奋性。如果改为女上男下的体位，或者侧位体位，让男性处于放松的被动位置，不仅可以充分调动女性的情绪，而且小幅度的动作有助于延缓男性射精，因为女性的动作通常更温柔和缓慢。

5. 镇静剂治疗
针对病情较为严重的患者，可以选择镇静剂疗法。在性生活前1小时服用镇静剂，或者在阴茎头上使用局部表面麻醉剂，其有效率接近40%。然而，这种疗法常常会影响男性的性感受和性生活质量。

6.提高阴茎耐受能力
可以采用一种方法，通过这种方法，阴茎在受到刺激时能够延缓射精的发生，重新建立一个较高的射精门槛，让阴茎逐渐变得能够承受更强烈的性刺激。最好是让妻子采用各种手法来不断刺激阴茎，当产生射精感觉时，用双手挤捏冠状沟基部3-5秒钟，然后在20-30秒钟后让性冲动和射精的紧迫感减弱或消失；或者可以用双手向下牵拉睾丸，也可以减少或消除性冲动和射精紧迫感。稍后再重复这个过程。每天进行一次，或者每周进行2-3次，每次持续20-30分钟，连续训练3-6个月，这将有助于克服早泄问题。