手淫多了导致早射怎么治疗

手淫在当今社会已经成为了一种较为普遍的生活习惯，尤其在青少年群体中更为常见。长期以来过度手淫可能会导致一系列健康问题，其中之一就是早泄，给男性的生活造成了困扰。手淫多了导致早射，应该如何治疗呢？

一、认识早泄

早泄，即在性交中，男性在意愿控制下过早射精，导致性交时间过短而无法满足自己和伴侣的需要。它不仅会影响男性的自信心和性生活质量，也可能造成伴侣的不满和性生活的不和谐。

二、手淫与早泄的关系

手淫是一种自慰行为，如果频繁过度地进行，会让性器官处于高度兴奋状态，久而久之会导致性功能紊乱，包括早泄的出现。手淫频繁可能让身体逐渐习惯于迅速达到高潮，从而在性交中无法控制射精时间，进而引发早泄问题。

三、治疗方法

1. 调整生活习惯：改变过度手淫的习惯是治疗早泄的第一步。建立健康的生活方式，包括规律作息、适度运动、保持均衡饮食等，有助于恢复身体的生理平衡，减少性功能紊乱的发生。

2. 心理疏导：早泄往往与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、压力等。通过心理疏导、放松训练等方法，帮助患者减少焦虑和紧张感，增强性交的信心和控制能力。

3. 药物治疗：在严重的早泄症状下，医生可能会建议使用药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、局部麻醉剂等，以延长射精时间，改善性生活质量。

4. 性交技巧训练：通过学习性交技巧和延长性交时间的方法，如“停止-开始”技巧、深呼吸、转移注意力等，帮助患者掌握更好的性交控制能力，减少早泄的发生。

四、预防与注意事项

1. 避免过度手淫：控制手淫的频率和次数，避免过度刺激性器官，有助于预防早泄的发生。

2. 保持身心健康：注意调节情绪，保持心情愉快，减少焦虑和压力，有助于维持性功能的正常状态。

3. 规律性生活：建立规律的性生活习惯，保持适度的性生活，有助于增强性功能和性交控制能力。

4. 及时就医：如果出现早泄等性功能障碍问题，及时就医，寻求专业医生的帮助和指导，进行系统的治疗和管理。

五、结语

早泄是一种常见的性功能障碍问题，手淫过度可能是其导致的原因之一。针对早泄问题，建议患者调整生活习惯，进行心理疏导，如有必要可尝试药物治疗，并学习性交技巧，以改善性生活质量。也要注意预防和注意事项，保持身心健康，规律生活，及时就医，共同应对早泄问题，享受健康的性生活。