提高男性性时间的关键在于增强控制力和耐力，以下是几种有效的方法：

1. 锻炼盆底肌肉：通过进行凯格尔运动，可以加强盆底肌肉的力量，这有助于控制射精时间。每天进行数次收缩和放松练习，持续数月会显著提高性耐力。

2. 规律的有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑行等可以增强心肺功能，改善血液循环，进而提高性功能和耐力。

3. 控制呼吸：通过练习深呼吸技巧，可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，避免早泄。特别是在性交过程中，深呼吸有助于延缓射精。

4. 适度的饮食调节：保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒和高脂肪食物，增加富含锌和维生素E的食物（如坚果、海鲜、绿叶蔬菜），可以增强性功能。

5. 规律作息，避免疲劳：保持充足的睡眠，避免过度劳累，能让男性在性生活中保持充沛的精力和持久的耐力。

通过这些方式的结合，可以有效提升男性的性时间和性表现。

男性房事时间短通常是指早泄，早泄是男性常见的性功能障碍之一，通常表现为在性交过程中无法控制射精，导致性交时间较短。对于这种情况，可以采取以下几种治疗方法：

1. 改善心理状态：心理因素如焦虑、压力、过度紧张等都可能导致早泄。通过放松训练、心理疏导和情感支持，缓解焦虑情绪，有助于改善性功能。

2. 药物治疗：可以使用一些经过临床验证的药物，如选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI）等，它们能延长射精时间。常见的药物包括达泊西汀等，但需在医生指导下使用。

3. 行为治疗：“暂停-压迫法”和“挤压法”等行为疗法通过训练控制射精时机，帮助改善早泄问题。

4. 增强体质：加强锻炼、保持健康的饮食习惯，改善血液循环，增强身体的耐力和性功能。

5. 物理治疗：如凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于延长性交时间。

如果问题持续存在，建议咨询专业的男科医生，进行详细的检查和个性化治疗。

男性早泄是一种常见的性功能问题，许多男性希望通过药物延时。针对这一问题，常见的药物有以下几种：

1. 达泊西汀（Dapoxetine）：这是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），已被证明可以有效延长射精时间，减轻早泄症状。常用剂量为30mg或60mg，通常在性交前1-3小时服用。

2. 阿比特龙：这种药物用于治疗前列腺疾病，但也能对延时有一定效果，特别是在与其他药物联合使用时。

3. 利多卡因喷雾剂：这是一种局部麻醉药，直接喷涂于阴茎头部，可以短时间内减少敏感度，从而延长射精时间。

需要注意的是，药物仅是延时治疗的一部分，建议在医生指导下使用。除了药物治疗，改变生活方式，如减轻压力、锻炼、改善饮食等，也有助于缓解早泄问题。

对于“男性用喷剂和口服用药哪种好”这一问题，选择哪种治疗方式取决于具体情况和个人需求。一般来说，喷剂和口服药物各有优缺点，适用于不同的症状和需求。

喷剂的优势在于起效较快，因为它直接作用于局部，可以迅速吸收并产生效果。对于一些急需迅速缓解症状的情况，喷剂是一个不错的选择。喷剂的副作用相对较少，且使用便捷。缺点是喷剂的效果通常是短暂的，需要在每次活动前重新使用。

口服药物的效果通常较为持久，适合需要长期调理和治疗的情况。例如，某些口服药物可以改善血液循环，持续稳定地提供治疗效果。口服药物可能存在一些副作用，如消化不良、头晕等，尤其是长时间使用时。

总体而言，如果只是偶尔需要改善症状，喷剂可能是更合适的选择；如果需要长期效果和综合调理，口服药物则更为合适。选择时最好根据个人的健康状况和医生的建议进行决定。

男性早射的治疗方法有很多，使用药物是其中一种有效的手段。常见的延迟药物主要分为两类：

1. 外用药物：如含有利多卡因或苯佐卡因的延迟喷雾或延迟凝胶。它们通过麻痹阴茎表面神经，从而延长射精的时间。这类药物效果较为快速，但需要注意使用时不要过量，以免对伴侣产生不适。

2. 口服药物：常用的口服药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI类药物），例如达泊西汀。该药物通过调节大脑中的神经递质，延缓射精反应，通常需要在性生活前1-3小时服用。对于长期使用，可能需要在医生指导下进行。

3. 草本药物：有些男性选择使用中草药，如枸杞、淫羊藿等，它们可能有助于改善男性的性功能，但效果因人而异。

选择适合的药物时建议咨询专业医生，以确保安全和效果。药物治疗仅是辅助方式，养成健康的生活习惯，如适度运动、减少压力等，也能起到积极的作用。