男性延长性功能的方法
幸宽勤 主任医师 回答时间：2025-04-30
男性延长性功能的方法有很多，以下是一些常见且有效的方式：
合理饮食：均衡的饮食对男性性功能至关重要。多摄入富含锌、硒等矿物质的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，有助于提高性激素水平，改善性能力。
锻炼身体：规律的运动能增强心肺功能、改善血液循环，从而有助于延长性功能。尤其是有氧运动，如跑步、游泳等，可以增加体力和耐力。
减少压力：长期的心理压力会影响性欲和性功能。通过冥想、深呼吸等方式放松自己，保持心态平和，有助于提高性生活质量。
充足睡眠：睡眠不足会导致荷尔蒙失调，影响性功能。每天保持7-8小时的高质量睡眠，有助于恢复体力和性激素分泌。
避免不良习惯：吸烟、酗酒等不良习惯会影响血液循环，进而影响性功能。戒烟戒酒有助于改善整体健康状况。
定期检查：定期进行身体检查，尤其是男性的前列腺和生殖系统检查，及时发现潜在健康问题，避免影响性功能。
通过这些方法，可以有效地延长男性性功能，提升性生活的质量。
金柏元
副主任医师
13051人阅读 1个回答
延长射精时间的有效方法
Kegel练习：通过锻炼盆底肌肉，可以有效增强控制力，延长射精时间。每天进行几组收缩与放松的练习，可以提高性功能控制能力。
调节性生活节奏：在性行为过程中，适当控制节奏，避免过快的过度刺激。可以尝试“暂停-挤压法”，即在接近射精时暂停并轻压生殖器，帮助延缓射精。
避开过度焦虑：焦虑与压力往往会影响性能力，保持放松与舒适的心态，对延长射精时间有积极作用。
使用避孕套：避孕套可以减少生殖器的敏感度，帮助延长性生活时间。
药物辅助：如有需要，可以在专业医生指导下使用延时喷雾或口服药物，如达泊西汀等，来辅助延长射精时间。
生活习惯改善：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳和酗酒等不良影响，有助于提高性功能的整体表现。
通过以上方法，可以有效地延长射精时间，改善性生活质量。
[详细]
明华义
副主任医师
4879人阅读 1个回答
男性房事时间短通常是指早泄，早泄是男性常见的性功能障碍之一，通常表现为在性交过程中无法控制射精，导致性交时间较短。对于这种情况，可以采取以下几种治疗方法：
改善心理状态：心理因素如焦虑、压力、过度紧张等都可能导致早泄。通过放松训练、心理疏导和情感支持，缓解焦虑情绪，有助于改善性功能。
药物治疗：可以使用一些经过临床验证的药物，如选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI）等，它们能延长射精时间。常见的药物包括达泊西汀等，但需在医生指导下使用。
行为治疗：“暂停-压迫法”和“挤压法”等行为疗法通过训练控制射精时机，帮助改善早泄问题。
增强体质：加强锻炼、保持健康的饮食习惯，改善血液循环，增强身体的耐力和性功能。
物理治疗：如凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于延长性交时间。
如果问题持续存在，建议咨询专业的男科医生，进行详细的检查和个性化治疗。
[详细]
祝兵璞
主任医师
14482人阅读 1个回答
男性早泄是一种常见的性功能问题，许多男性希望通过药物延时。针对这一问题，常见的药物有以下几种：
达泊西汀（Dapoxetine）：这是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），已被证明可以有效延长射精时间，减轻早泄症状。常用剂量为30mg或60mg，通常在性交前1-3小时服用。
阿比特龙：这种药物用于治疗前列腺疾病，但也能对延时有一定效果，特别是在与其他药物联合使用时。
利多卡因喷雾剂：这是一种局部麻醉药，直接喷涂于阴茎头部，可以短时间内减少敏感度，从而延长射精时间。
需要注意的是，药物仅是延时治疗的一部分，建议在医生指导下使用。除了药物治疗，改变生活方式，如减轻压力、锻炼、改善饮食等，也有助于缓解早泄问题。
[详细]
龙懿月
副主任医师
11189人阅读 1个回答
为了延长性时间，男人可以通过饮食来调节身体的健康状况。以下几种食物对提高性功能和延长性时间有积极作用：
富含锌的食物：锌是男性性健康的重要元素，有助于提高性激素水平。常见的锌丰富食物包括海鲜（如牡蛎）、红肉、坚果和豆类。
含有亚硝酸盐的食物：这些食物有助于促进血液循环，改善性功能。深绿色蔬菜（如菠菜和甘蓝）和甜菜是亚硝酸盐的良好来源。
富含L-精氨酸的食物：L-精氨酸是提高血流量的氨基酸，能改善性功能。含有丰富L-精氨酸的食物有坚果（如杏仁、腰果）、鸡胸肉和鱼类。
富含抗氧化物的食物：抗氧化物有助于抵抗自由基损伤，改善整体健康，延缓衰老。蓝莓、草莓、葡萄等富含抗氧化物的食物，可以提高性健康。
维生素E丰富的食物：维生素E有助于改善血液循环和增强性功能。鳄梨、坚果和植物油是维生素E的重要来源。
坚持健康的饮食习惯，配合适当的运动和充足的休息，有助于男性延长性时间。
[详细]
罗霆锴
副主任医师
19114人阅读 1个回答
对于“男性用喷剂和口服用药哪种好”这一问题，选择哪种治疗方式取决于具体情况和个人需求。一般来说，喷剂和口服药物各有优缺点，适用于不同的症状和需求。
喷剂的优势在于起效较快，因为它直接作用于局部，可以迅速吸收并产生效果。对于一些急需迅速缓解症状的情况，喷剂是一个不错的选择。喷剂的副作用相对较少，且使用便捷。缺点是喷剂的效果通常是短暂的，需要在每次活动前重新使用。
口服药物的效果通常较为持久，适合需要长期调理和治疗的情况。例如，某些口服药物可以改善血液循环，持续稳定地提供治疗效果。口服药物可能存在一些副作用，如消化不良、头晕等，尤其是长时间使用时。
总体而言，如果只是偶尔需要改善症状，喷剂可能是更合适的选择；如果需要长期效果和综合调理，口服药物则更为合适。选择时最好根据个人的健康状况和医生的建议进行决定。
[详细]
嵇正天
主任医师
2285人阅读 1个回答
戴避孕套的正确方法如下：
选择合适的避孕套：确保避孕套的大小适合自己，避免过紧或过松。选择合格品牌，确保避孕套的质量。
检查避孕套有效期：在使用前，检查避孕套的包装是否完好无损，并确保避孕套未过期。
轻轻撕开包装：撕开避孕套包装时要小心，避免使用锋利物品破坏避孕套。
正确佩戴：确保避孕套的滚边朝外，捏住避孕套顶部的小尖端，排出空气。然后将避孕套完全戴在勃起的阴茎上，确保其贴合。
戴上后检查是否合适：佩戴后，检查避孕套是否完全覆盖阴茎，并且没有滑脱或过紧。
使用润滑剂：如果避孕套没有预先添加润滑剂，可以使用水溶性润滑剂，避免摩擦导致破裂。但切勿使用油性润滑剂，它会破坏避孕套材质。
避孕套使用后处理：性生活结束后，应立即小心取下避孕套，避免精液泄漏。避免使用同一避孕套多次。
正确佩戴避孕套不仅能有效避孕，还能减少性传播疾病的传播。
[详细]
祝寒天
副主任医师
7059人阅读 1个回答
振动棒型号规格表一般包括以下几个主要内容：
电压：振动棒的电压范围通常为110V-220V，适用于不同地区的电力标准。
功率：功率一般在50W至300W之间，具体功率根据使用需求和振动棒的尺寸、用途不同而有所差异。
振动频率：常见的振动频率范围为30Hz至50Hz，这决定了振动棒的使用效果和振动的强度。
外形尺寸：振动棒的长度通常在30cm至70cm之间，直径一般为2cm至4cm，具体尺寸会根据品牌和型号不同而有所变化。
材料：常见的振动棒外壳材质为不锈钢或食品级硅胶，确保产品的耐用性和安全性。
防水等级：一些型号的振动棒具备IPX7或IPX8防水等级，可以在水中使用或清洗，适合卫生要求高的场合。
控制方式：振动棒的控制方式一般有按键控制、遥控控制等，便于用户操作。
通过以上规格，消费者可以根据自身需求选择合适的振动棒型号。
[详细]
瞿珺昊
副主任医师
14734人阅读 1个回答
关于延长性功能，使用中药调理是有一定效果的，但需要注意的是，任何中药的使用都应根据个人体质和症状来进行调配，最好在专业中医师指导下进行治疗。以下是一些常见的中药，可以帮助提高性功能并延长时间：
1. 补肾壮阳药物：
2. 强化气血的中药：
3. 延缓衰老的草药：
需要注意的是，单纯依赖中药延长性功能并非长期解决之道，平时保持良好的作息、饮食和锻炼同样重要。如果有性功能问题，建议先咨询专业医生，以获得个性化的治疗方案。
[详细]
贺昀
副主任医师
15736人阅读 1个回答
肾气丸是一种传统的中药方剂，主要用于调理肾气虚弱的症状。它具有补肾益气、强腰膝、安神的功效。其主要功效和作用如下：
补肾益气：肾气丸能够帮助增强肾脏的功能，提升身体的整体免疫力，改善体力虚弱的状况。
强腰膝：该药方常用于治疗因肾气虚弱导致的腰膝酸软、无力等症状，尤其适用于中老年人群。
安神定志：肾气丸也能安抚神经，改善失眠、多梦等症状，起到安神的作用。
肾气丸的组成主要包括以下几种中药材：
肾气丸适用于肾气不足引起的多种症状，如体倦乏力、腰膝酸痛、头晕耳鸣等，但在使用时应根据具体情况咨询医生，避免过量或不当使用。
[详细]
吉冉
副主任医师
8893人阅读 1个回答
延长性时间是很多男性关注的问题，以下是一些常见的方法和建议：
控制呼吸与放松：在性行为中，深呼吸和放松能够有效减缓兴奋。可以尝试“深呼吸法”，深深吸气，缓缓呼出，帮助降低焦虑感，延长时间。
改变体位：选择不同的体位，如“女上男下”，可以使男性在性行为中减少过度刺激，从而延长性时间。
Kegel 运动：通过锻炼盆底肌肉（也称为凯格尔运动），可以增强控制能力。每天坚持做凯格尔运动，有助于延缓射精。
使用延时喷雾或延时套：市面上有一些延时喷雾和延时避孕套，含有轻微的麻痹成分，可以降低敏感度，帮助延长性时间。
心理调节：心理因素对性能力有很大影响。保持积极的心态，避免过度焦虑，能够帮助改善性生活质量，延长性时间。
规律锻炼：保持身体健康，通过规律的体育锻炼，尤其是有氧运动，可以增强体力和耐力，从而延长性生活的时间。
通过这些方法的结合运用，男性可以有效延长性时间，提高性生活质量。
[详细]
