在备孕期间，夫妻性生活的频率应根据女性的排卵周期来安排，特别是在排卵期前后。通常来说，最佳的备孕性生活频率是每隔1-2天一次。这样可以确保男性精子在女性体内的存活时间最长，同时增加受孕机会。

女性的排卵期一般发生在月经周期的第14天左右，排卵期前后几天是最容易怀孕的时段。因此，在这段时间内，每隔1-2天进行性生活可以确保精子和卵子在最佳时机相遇，从而提高怀孕的几率。

过于频繁的性生活可能会导致男性精子数量和质量下降，而性生活间隔过长则可能错过排卵时机。因此，保持适当的性生活频率，结合女性排卵期的规律，能大大提高怀孕的可能性。

总结：备孕期间，每隔1-2天一次的性生活频率是最理想的选择，特别是在排卵期前后，以增加怀孕机会。

在选择房事润滑油时，质量和安全性是最重要的考量因素。目前市场上有一些口碑较好的润滑油品牌，它们在用户中享有较高的信誉。

1. 杜蕾斯（Durex） 作为知名的成人用品品牌，杜蕾斯的润滑油产品以高品质和安全性著称。杜蕾斯润滑油采用医用级别的材料，刺激性低，适合长期使用。它们的产品种类多样，能够满足不同用户的需求。

2. 安全期（Bioskin） 安全期润滑油是一款备受推崇的品牌，注重天然成分的使用，不含有害化学成分，适合敏感肌肤使用。其润滑效果持久，且具有良好的亲肤性。

3. 爱悦（Lelo） Lelo 是高端成人用品品牌，旗下的润滑油产品则更加注重用户体验，润滑感极佳，同时拥有较长时间的润滑效果，且采用了无色无味的设计，避免不适感。

选择杜蕾斯、安全期和爱悦等品牌的润滑油，可以确保使用安全和舒适。在选购时，还需根据个人的肌肤状况和需求来选择合适的产品。

想要延长性生活时间，男人可以通过以下几种方法改善：

1. 调整生活方式：保持良好的作息时间和充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，能够有效提高性生活的持久力。均衡的饮食和适量的运动也能增强身体健康，帮助维持更长的性生活时间。

2. 锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动（Kegel exercises）来锻炼盆底肌肉，可以增强对性器官的控制力，延缓射精时间。每天进行10-15分钟的锻炼，能帮助改善性生活的质量。

3. 使用延时喷剂或延时套：市面上有一些延时喷剂和延时套可以暂时降低敏感度，延长性交时间。这些方法对短期改善有一定效果，但不应长期依赖。

4. 心理调节：焦虑和压力可能会导致早泄问题。通过放松心态、调节情绪，减轻心理负担，能够帮助延长性生活时间。

5. 咨询专业医生：如果以上方法效果不明显，建议向专业医生寻求帮助，医生可能会推荐药物治疗或其他医学方案，帮助解决问题。

以上方法结合起来使用，可以有效帮助男性延长性生活时间。

性生活短的原因可能有多种，常见的包括以下几个方面：

1. 心理因素：如焦虑、压力、情绪波动等，可能导致性欲减退或性能力下降。过度紧张或对性生活的过度担忧会影响表现，从而导致性生活时间较短。

2. 生理因素：例如早泄，这是一种常见的性功能障碍，表现为在性行为中快速达到高潮，导致性生活时间缩短。荷尔蒙失衡、慢性疾病（如糖尿病、高血压等）以及疲劳等都可能影响性生活的持续时间。

3. 生活习惯：不健康的生活方式如长期缺乏锻炼、饮食不规律、过度饮酒或吸烟等，都会影响身体的性功能，进而缩短性生活的时间。

4. 年龄因素：随着年龄的增长，男性的性能力会有所下降，特别是中老年男性，可能会出现性生活时间较短的情况。

要改善性生活时间，可以通过调整生活习惯、减轻压力、保持身体健康等方法来提高性功能。如果问题持续存在，建议咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。

对于“达克罗宁和享久延时喷剂哪个更好用”这一问题，主要取决于个人的使用需求和体验。

达克罗宁是一种局部麻醉剂，常用于治疗早泄。它通过减轻阴茎的敏感度来延长性生活时间，通常效果较为明显，且使用简单。但对于一些人来说，可能会出现不适感或麻木的现象。

享久延时喷剂则主要通过特有的植物提取成分，调节生理反应，提升持久力。它的优点在于较少引起麻木感，使用后对伴侣的感觉影响较小，同时也能够起到一定的润滑作用。

总体而言，达克罗宁在延时效果上较为直接，但可能带来麻木感；而享久喷剂则在使用感受上更为自然，可能更适合对舒适度要求较高的人群。因此，选择哪款产品要根据个人的需求和对效果的偏好来决定。