要延长男性性能力时间，可以从以下几个方面进行调整和改善：

1. 加强锻炼与体力训练：有规律的运动，尤其是有氧运动（如跑步、游泳等），能增强身体耐力，改善血液循环，帮助延长性生活的时间。

2. 调整饮食结构：避免高脂肪、高糖分的食物，增加富含锌、硒等矿物质的食物，如海鲜、坚果和全麦食品，这些都有助于提升男性的性功能和持久力。

3. 控制心理压力：过大的心理压力或焦虑常常是影响性能力的因素之一。通过冥想、深呼吸等放松方法，可以减轻焦虑，提升性生活的持久性。

4. 采用延时技巧：如“暂停-挤压法”或“渐进控制法”，这两种技巧有助于提高性耐力，避免过早射精。

5. 考虑使用延时产品：市面上有一些延时喷雾或延时药物，但要慎重使用，最好在专业医生指导下选择。

通过上述方式的结合，可以有效延长性能力时间，提升性生活质量。

对于48岁的女性来说，夫妻生活的频率没有固定标准，每个人的情况不同，关键在于夫妻双方的身体健康、情感需求和生活方式。通常来说，正常的夫妻生活频率应该由双方共同决定，而不是由外界或年龄限制。对于一些女性而言，随着年龄的增长，身体激素水平的变化可能会导致性欲有所减少，但这并不意味着性生活就不再重要。

根据医学研究，如果夫妻双方都感到满意，并且没有身体上的不适或心理压力，那么每周1-2次的性生活频率被认为是正常的。对于48岁的女性，性生活的频率也可以因个体差异而有所不同，有些女性可能每月1-2次即可满足其需求，而有些则可能保持较高频率。最重要的是保持良好的沟通，了解彼此的需求，确保性生活不会成为压力源。

因此，夫妻生活的频率应根据双方的健康状况和彼此的需求来调整，并没有绝对的“标准”或“正常”的次数。

对于45岁夫妻来说，性生活的频率没有统一标准，因为每对夫妻的情况不同。一般来说，夫妻性生活的频率取决于双方的身体状况、情感需求和生活压力等多方面因素。45岁属于中年阶段，随着年龄的增长，身体的新陈代谢和性欲会有所变化，但这并不意味着性生活的频率一定会减少。

根据一般的医学研究，45岁夫妻性生活的频率大约为每月1-2次，但这并不是绝对的标准。有些夫妻可能更频繁，可能每周几次，而另一些则可能因为工作压力、健康状况等原因而更少。最重要的是，夫妻之间要保持良好的沟通，确保彼此的需求和感受得到尊重和满足。

如果夫妻双方都感到满意，无论频率如何，都可以视为正常。如果有一方感到不满或存在性健康问题，建议寻求专业医生的建议进行检查和调节。

针对“男性速效延时药什么牌子效果好”这一问题，选择效果好且安全的延时药物非常重要。以下是几个常见的效果较好的品牌：

1. 万艾可（Viagra）：作为最知名的速效药之一，万艾可通过增加血流量来帮助延长男性的性生活时间，效果显著且临床验证过，使用时需要遵循医嘱。

2. 希爱力（Cialis）：另一款广受欢迎的速效药，作用时间较长，效果可以持续24小时。它通过放松血管并改善血液流动，从而达到延时效果。

3. 艾力达（Levitra）：与万艾可相似，艾力达也能迅速发挥作用，效果维持时间较为理想，适合急需延时的男性。

4. 金戈：这是中国市场上较为普遍的一款延时药物，虽然与万艾可相似，但价格较为亲民，并且效果也是相当明显的。

需要注意的是，延时药物不应滥用，过度依赖可能带来身体负担。使用时，建议先咨询专业医生，以确保适合自己的身体状况。保持健康的生活习惯，避免压力过大，也是延长性生活质量的重要因素。

关于“37岁多久过一次夫妻生活属于正常”的问题，实际上没有一个固定的标准答案，因为夫妻生活的频率受到多种因素的影响，如身体健康、心理状态、工作压力、生活方式等。一般来说，夫妻生活的频率并没有一个严格的“正常”标准，只要双方都感到满足和舒适，就是正常的。

对于37岁的成年人来说，大多数夫妻每周进行一次到两次夫妻生活是比较常见的频率。当然，这并不意味着所有人都必须遵循这一频率。某些夫妻可能因工作、家庭或健康原因，每月进行几次性生活也是正常的。关键在于夫妻双方的沟通与理解，确保彼此的需求得到尊重与满足。

如果一方对性生活频率有明显不满或感到困扰，建议双方坐下来坦诚沟通，探讨彼此的需求和期待。如果需要，也可以寻求专业的心理或性健康咨询，帮助改善双方的关系和性生活质量。