怎样才能延迟男人射精
束杨蓉 主任医师 回答时间：2025-05-15
要延迟男人射精，以下几个方法可以有效帮助改善：
心理调节：放松心态，避免过度紧张和焦虑，这对于延迟射精至关重要。过度焦虑可能导致射精过早。练习深呼吸或冥想等放松技巧可以帮助控制情绪。
“挤压法”：在射精前，当感觉即将达到高潮时，可以通过轻轻挤压阴茎头部来暂时减少射精的欲望。这可以暂时延缓射精的发生。
“暂停—开始法”：在性行为中，可以尝试在接近高潮时暂停，待欲望减退后再继续，这样可以有效延缓射精。
锻炼PC肌：加强盆底肌肉（尤其是PC肌）的锻炼，如凯格尔运动，有助于提高控制射精的能力。每天坚持做这些锻炼，能够有效增强控制力。
使用避孕套：使用避孕套可以减少阴茎的敏感度，进而延缓射精的发生。
药物辅助：一些药物如延时喷雾剂或口服药物（如达泊西汀）在医生指导下使用，也有助于延缓射精。
总结：通过调整心理状态、进行适当的运动和技巧训练，结合必要时的药物辅助，可以有效延迟射精，提升性生活质量。
胡澄章
主任医师
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要延迟射精时间，男性可以通过调整饮食来帮助改善。以下是几种有助于延迟射精的食物：
富含锌的食物：锌是男性健康的重要矿物质，有助于维持正常的激素水平。常见的富锌食物包括海鲜（尤其是牡蛎）、牛肉、鸡肉、坚果等。
富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液循环，改善性功能。三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。
含有维生素B群的食物：维生素B群有助于提升精力和减轻压力，尤其是维生素B6，它有助于调节神经系统功能。可以通过食用全麦食品、鸡胸肉、香蕉等来增加维生素B的摄入。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，提升精力和性功能。常见的富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、深绿色蔬菜等。
通过合理饮食，补充这些营养素，可以有效促进性健康，帮助延迟射精时间。
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滕漫令
主任医师
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延长男人射精时间的方法主要包括以下几个方面：
锻炼盆底肌肉：通过练习凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精时间。每天进行数次练习，可以有效延缓射精。
控制射精的技巧：在性行为中，可以通过“停-开始”法或“压迫法”来延迟射精。“停-开始”法指在感觉即将射精时暂停动作，等到欲望降低后再继续；而“压迫法”则是按压阴茎根部，帮助控制射精。
改变性姿势：选择一些有助于延缓射精的性姿势，如女性在上，这样可以控制插入的深度，从而延迟射精。
使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时套，可以暂时降低阴茎的敏感度，帮助延长射精时间。
心理调节：保持放松和专注，避免焦虑或压力过大，这些因素会影响射精控制。
通过这些方法的结合，可以有效延长射精时间。但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。
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井游凌
主任医师
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在选择男性延迟喷剂时，市场上有一些备受好评的品牌，它们通过有效延缓射精，帮助男性改善性功能。以下是几个广受推荐的品牌：
延时宝：这款喷剂采用天然植物成分，能够迅速渗透皮肤，产生持久的延迟效果。使用后能够显著延长性生活时间，同时无明显副作用。
万艾可延时喷剂：作为世界知名的药品品牌，万艾可的延时喷剂也深受男性用户喜爱。它通过局部麻醉作用帮助控制射精，且使用方便、效果显著。
艾力达延时喷剂：该喷剂结合了先进的生物技术，使用后能有效延缓射精。它的成分温和，对皮肤友好，适合长期使用。
选择适合自己的延迟喷剂时，需注意成分安全、使用方便性及效果持久性。长期依赖延迟喷剂可能会对生理产生影响，因此建议结合锻炼和改善生活习惯，提升整体性功能。
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程宣
副主任医师
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关于63岁男人夫妻生活的频率，实际上并没有一个固定的标准。夫妻生活的频率因个人健康状况、性生活质量、生活压力以及双方的需求而有所不同。对于63岁男性来说，若身体健康、精神状态良好，并且双方都有性生活的需求，一周1-2次是比较常见的频率。
随着年龄的增长，男性的性欲、性功能和体力可能会有所变化。一些男性可能会发现自己对性生活的兴趣有所减退，或者需要更长的恢复时间。性生活的质量比频率更为重要，如果性生活令人满意，偶尔的减少频率也是正常的。
若有健康问题或性功能障碍（如阳痿、早泄等），建议及时就医，寻求专业的医学建议和治疗。最重要的是夫妻之间的沟通与理解，找到适合双方的性生活节奏。
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邹江帆
主任医师
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男人在性生活过程中出现“一半就软了”的现象，通常是由以下几个原因引起的：
心理因素：焦虑、压力或对表现的过度担忧都可能导致男性在性生活中无法保持勃起。这种情况下，心理因素对生理的影响非常大，容易出现性功能障碍。
生理原因：血液循环不畅、荷尔蒙水平失衡或慢性疾病（如糖尿病、高血压、心血管问题）可能导致勃起功能障碍。若长期存在类似问题，建议就医检查。
过度疲劳或不良生活习惯：熬夜、饮食不健康、吸烟喝酒等不良习惯也会影响男性的性能力，导致性生活过程中出现勃起困难。
性技巧问题：有些男性在性生活中未能与伴侣进行充分的沟通，导致性刺激不足或过度，进而引发生理反应不稳定。
针对这种问题，首先要排除身体健康问题，如有需要及时就医检查。保持良好的生活习惯，减轻心理压力，提升性生活质量。如果情况持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
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仰津妤
主任医师
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男人使用锁精环的坏处主要体现在以下几个方面：
血液循环受阻：锁精环如果佩戴过紧，可能导致阴茎的血液循环不畅，出现血液滞留的现象，长时间使用可能会引发局部组织缺氧，甚至导致阴茎组织损伤。
神经损伤：过度压迫可能影响阴茎的神经系统，导致敏感度下降，甚至出现麻木感。长期使用不当会影响性功能，导致勃起困难或性欲减退。
疼痛和不适：如果佩戴锁精环的时间过长，可能引发阴茎的疼痛、压迫感或不适，尤其是在过紧的情况下，会让使用者感觉不舒服，甚至引发其他健康问题。
引发性病或感染：不正确使用锁精环，尤其是材质不适合或清洁不到位时，可能引发细菌感染，增加性病传播的风险。
因此，使用锁精环时一定要注意适当的佩戴时间与压力，确保安全，并遵循医生的建议。
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朱杉焕
主任医师
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锁精环通常佩戴在阴茎的根部，即接近阴茎与身体连接的部分。其设计目的是通过施加一定的压力，帮助延长性生活的时间，控制射精。佩戴时，锁精环应当紧密贴合但不能过紧，以免影响血液流通，造成不适或伤害。佩戴时需要注意的是，锁精环不应戴在阴茎头部或过于靠近阴茎末端，因为这些部位的血流更为集中，使用不当可能导致不适或危险。
建议在使用锁精环之前，充分了解其使用方法，并确保选择合适的尺寸和材质。如有任何不适或疑虑，使用前最好咨询专业医生或相关健康人士的建议。
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毕淞溪
主任医师
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缩阴球的效果因人而异，并且目前没有充分的科学证据证明其对所有人群都有效。缩阴球（也叫凯格尔球）通常用于通过锻炼盆底肌肉来改善阴道松弛，增强肌肉张力，从而可能帮助恢复阴道紧实感。这些球的主要原理是通过不同重量的球体，促使使用者进行收缩和放松盆底肌肉，从而达到锻炼效果。
但需要注意的是，对于产后或有盆底肌肉功能障碍的女性，缩阴球在帮助恢复肌肉张力和改善性功能方面可能有一定的辅助作用。它并不是万能的，有些女性可能并不适应使用，甚至可能因使用不当而引起不适。因此，建议在使用前咨询专业医生或产科医生的意见，尤其是有盆底问题或不适的情况下。
缩阴球作为一种辅助工具，可能对一些女性有帮助，但并不能解决所有问题，且效果因人而异。
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尹妮女
主任医师
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戴套的情况下，HPV感染率明显降低，但无法完全避免。根据多项研究，使用安全套可以有效减少HPV传播的风险，但由于HPV不仅通过生殖器接触传播，还可能通过皮肤和其他区域的接触传播，安全套不能完全覆盖所有暴露区域。因此，即使使用安全套，仍有一定的感染风险。
研究显示，戴套的男性和女性，HPV感染率降低了大约70%左右，但不能达到100%的保护效果。尤其是对于那些皮肤接触较多的区域（如阴茎根部、外阴及肛门等），安全套的保护效果有限。
因此，尽管使用安全套显著减少了HPV感染的风险，但仍建议配合定期筛查、疫苗接种等防护措施来进一步降低感染和癌症风险。
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孟希元
主任医师
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性生活时间较短的问题可能由多种因素引起，常见的包括心理压力、焦虑、身体健康状况等。以下是几个应对方法：
放松心态：心理因素是导致性生活时间短的常见原因之一。压力、焦虑等情绪容易影响性能力，因此要学会放松自己，避免过度焦虑。可以通过冥想、深呼吸等方法缓解压力。
规律锻炼：增强体能有助于改善性功能，尤其是有氧运动和凯格尔运动，可以增强 pelvic floor（盆底肌肉）的力量，从而延长性生活时间。
避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会影响性能力，过量饮用或吸烟可能导致血液循环不畅，影响性表现。
适当使用延时产品：市场上有一些延时产品（如延时喷剂或延时套套）可以在短期内帮助延长性生活时间。但使用时要确保其安全性，不要依赖于此。
寻求专业帮助：如果上述方法无效，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行必要的检查和治疗。可能需要进行性健康相关的检查，排除生理因素（如早泄、激素不平衡等）。
通过调整心态、生活习惯以及必要时的专业干预，通常可以改善性生活时间短的问题。
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