延时喷剂用多了可能会对身体产生一定影响，首先需要了解其使用频率和剂量的适当性。

1. 建议减少使用频率： 如果长期依赖延时喷剂，可能会对性功能产生依赖，建议逐渐减少使用频率，并尽量通过锻炼和改善生活习惯来提高性能力。

2. 注意皮肤敏感性： 喷剂中的成分可能会引起过敏反应，如皮肤发红、瘙痒或灼热感。若出现不适，应立刻停止使用并咨询医生。

3. 健康问题需关注： 如果长期依赖喷剂，可能掩盖潜在的健康问题，如性功能障碍或心理压力。建议定期进行体检，必要时寻求专业医生的建议，进行针对性治疗。

4. 采用非药物方式： 平时可以通过改善饮食、规律锻炼和心理调节来增强性功能，减少对喷剂的依赖。

总结： 如果感觉延时喷剂使用过多，最好的办法是逐步减少使用并关注身体反应。对长期效果和健康问题有疑虑时，及时咨询专业医生。

要延长房事的时间，可以从以下几个方面入手：

1. 调整呼吸与放松技巧：在进行房事时，注意调整呼吸节奏，深呼吸有助于放松身心，避免过于紧张或过度兴奋引起过早射精。可以尝试“暂停-挤压法”，在即将射精时暂停动作，或用手挤压阴茎根部来延缓射精。

2. 加强盆底肌肉锻炼：通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉，提高其控制能力。加强这些肌肉的力量，能帮助更好地控制射精，延长性生活时间。

3. 合理使用延时产品：市面上有一些延时喷雾、延时避孕套等产品，它们可以通过降低局部敏感度来延缓射精。但是，使用这些产品时要注意选择正规的品牌，并谨慎使用，避免过度依赖。

4. 饮食与生活方式：保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒或吸烟，这些因素可能影响性生活的质量。适当增加锻炼，保持良好的体力和精力水平，也能有助于延长房事时间。

5. 心理调节：过度焦虑或压力过大都会影响性生活质量。保持放松、积极的心态，避免过度担忧或压力，也有助于延长房事的时间。

通过以上方法的结合运用，能够有效延长房事的时间，提高性生活质量。

男性同房时间短，通常是指早泄问题。早泄是男性性功能障碍中的一种，表现为在性交过程中无法控制射精，导致性行为时间较短。针对这一问题，可以通过以下方法进行治疗：

1. 行为疗法：最常见的治疗方法之一是“暂停-挤压”技术和“扩展式”练习，这些方法可以帮助男性提高自我控制力，延长性行为时间。

2. 药物治疗：常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如达泊西汀，这类药物能延缓射精。局部麻醉剂（如含利多卡因的喷雾剂或凝胶）也可用于减轻过敏反应，延长同房时间。

3. 心理治疗：早泄可能与心理因素相关，如焦虑、压力或情感问题。此时，心理咨询或性治疗可以有效改善情况。

4. 改善生活方式：保持良好的作息和饮食习惯，减少烟酒摄入，保持心理健康，这些有助于提高性健康水平。

治疗早泄需要综合考虑，结合药物、行为疗法和心理干预，并根据个人情况选择合适的方案。如问题持续存在，建议咨询专业医生，进行进一步检查和治疗。

在房事时出现阴道干涩的情况，常常会导致不适和疼痛，影响性生活质量。此时使用润滑剂可以有效缓解这一问题。

选择润滑剂时，建议优先选择水溶性润滑剂，因为水溶性润滑剂与阴道分泌物相容，不容易刺激阴道内环境，且容易清洗。避免含有香料或化学添加剂的润滑剂，以减少对敏感部位的刺激。

天然成分润滑剂，如含有芦荟或植物提取物的润滑剂，也能提供温和的滋润效果，不会对阴道造成负担。对于某些特定人群，可以选择无香型、无色素的润滑剂，以确保更高的安全性。

需要特别注意的是，避免使用油性润滑剂，因为油性润滑剂可能会破坏避孕套的材质，导致避孕失败。若长期存在阴道干涩问题，建议咨询医生，了解是否存在内分泌或其他生理问题。

使用合适的润滑剂能够有效缓解阴道干涩问题，改善性生活质量，但长期困扰的干涩问题仍需关注并寻求专业医疗建议。

对于60岁不想过夫妻生活的情况，首先要明确每个人的生理和心理需求是不同的，随着年龄增长，性欲和性行为的频率可能会自然减少。面对这一问题，可以从以下几个方面考虑：

1. 沟通与理解：夫妻之间的沟通是解决问题的关键。坦诚交流各自的想法和感受，理解彼此的需求和变化，避免误解和疏远。

2. 改变性生活方式：随着年龄的变化，性生活的方式可以进行调整。不一定非要进行传统的性行为，可以通过其他亲密的方式保持夫妻之间的情感联系，比如拥抱、亲吻、共度时光等。

3. 健康管理：如果不想过夫妻生活是由于身体上的原因，比如性功能下降或健康问题，可以寻求医生的建议，进行相关的健康检查。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，可能对恢复性欲有帮助。

4. 尊重个人选择：如果一方确实不再愿意过夫妻生活，另一方也应尊重对方的选择。维持夫妻关系的和谐与亲密，并不单纯依赖于性生活，而是多方面的情感和关爱。