享久延时喷剂可能带来的一些危害包括以下几个方面：

1. 依赖性：长期使用享久延时喷剂可能导致对其产生依赖性，特别是心理上的依赖。男性可能会产生对喷剂的依赖，认为只有使用喷剂才能维持正常的性生活，影响自信心和正常性功能。

2. 过敏反应：喷剂中的某些成分可能会引起皮肤过敏反应，如发红、瘙痒、灼热感等，尤其是敏感皮肤的人群。严重时可能导致局部炎症或过敏性皮炎。

3. 麻木感：延时喷剂通常含有局部麻醉成分，长期使用可能会影响生殖器的敏感度，甚至可能导致性快感的减少或丧失。

4. 不适当使用风险：若使用过量或未按照说明使用，可能导致过度麻木，影响性生活质量。使用时若不注意清洁，也可能导致感染的风险。

因此，建议在使用延时喷剂时要谨慎，最好在医生指导下使用，避免长期依赖，并定期评估其对身体的影响。

为了帮助男性延时射精，平时可以通过饮食来调节和改善。以下是一些有助于延时射精的食物建议：

1. 富含锌的食物：锌是男性生殖健康的重要元素，能够提高性激素水平，延长射精时间。常见的锌来源有牡蛎、牛肉、羊肉、坚果和全谷物。

2. 高蛋白食物：适量摄入高蛋白食物有助于维持体力和性功能，建议多食用鸡肉、鱼类、豆类和鸡蛋。

3. 富含维生素B群的食物：维生素B群对神经系统有益，能够改善性健康和延长射精时间。全麦面包、豆腐、绿叶蔬菜和香蕉都是很好的选择。

4. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于提高血液循环，改善性能力，延缓射精。常见的抗氧化食物有蓝莓、番茄、胡萝卜和绿茶。

5. 含有健康脂肪的食物：如橄榄油、坚果、鳄梨和深海鱼，能够促进睾丸激素分泌，增强性能力。

保持均衡饮食，合理搭配这些食物，有助于男性延时射精和维持良好的性功能。避免过度饮酒、吸烟和高脂肪食物，这些因素可能会影响性功能。

男人性生活延时有多种方法可以尝试，以下是一些常见且有效的解决办法：

1. 锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动（Kegel exercises），可以增强盆底肌肉的力量，这有助于延长性生活时间。每天进行10-15次收缩和放松练习，有助于改善控制能力。

2. 调整呼吸方法：性生活过程中，深呼吸有助于放松身体，缓解紧张，避免过早射精。建议采取深长的腹式呼吸，减缓身体的兴奋反应。

3. 使用延时用品：市面上有很多专为延长性生活设计的延时喷雾、凝胶或避孕套，这些用品能够暂时减少敏感度，从而延长时间。

4. 心理调节：过度焦虑和紧张会影响性生活质量，适当放松和调整心态有助于提高耐力。可以通过冥想、放松训练等方法减轻心理压力。

5. 改变性生活姿势：尝试不同的姿势，有时能够有效延缓射精的发生。比如，采用较慢节奏的体位，避免过度刺激。

6. 健康饮食与作息：保持良好的饮食和规律的作息对性功能的延长至关重要。避免过度疲劳，保证充足的睡眠，有助于改善整体健康状况。

这些方法相结合，能够有效帮助延长性生活时间，提升性生活质量。

延时不射精的方法可以从以下几个方面着手：

1. 行为控制：通过“暂停-挤压法”或“停止-开始法”来延长性交时间。在性交过程中，当感觉即将射精时，暂停活动，深呼吸，等感觉减弱后再继续，或通过轻轻挤压阴茎根部来延缓射精。

2. 心理调节：减轻焦虑和压力，避免过度紧张。心理因素对延时射精有重要影响，可以通过放松训练、冥想或与伴侣沟通来缓解压力。

3. Kegel运动：加强盆底肌肉的锻炼。通过定期进行Kegel运动，可以增强控制射精的能力，提升对射精的控制感。

4. 使用延时产品：如延时喷雾、延时避孕套等。这些产品通过局部麻醉或物理方式帮助延缓射精，但要谨慎使用，避免对皮肤产生不良反应。

5. 饮食调整：多摄入富含锌、维生素B群的食物，如海鲜、坚果、全麦食品等，有助于改善性功能。

6. 药物治疗：若存在早泄等问题，可以在医生指导下使用一些药物如SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）等，但应谨遵医嘱。

延时射精的关键在于综合调整生理、心理、生活习惯等多个因素，必要时寻求专业医生的帮助。

男士外用延时湿巾主要通过含有一定浓度的药物成分来延长男性的性行为时间，但长期使用可能带来一些潜在危害。湿巾中含有的化学成分可能导致皮肤过敏或刺激，特别是对敏感肌肤的人群，可能出现瘙痒、红肿等症状。长期依赖外用延时产品可能会影响正常的生理功能，例如可能影响勃起功能或导致心理上的依赖，从而降低自我控制能力。第三，一些延时湿巾可能含有激素类物质或其他对身体有害的成分，过度使用可能对生殖系统造成影响，甚至可能引发内分泌失调等健康问题。使用不合格或过期的产品，可能引起细菌感染，因为湿巾中的成分可能与皮肤的天然屏障发生反应，破坏皮肤的保护层，导致感染。

因此，使用男士外用延时湿巾时应注意适量，并选择正规品牌，避免长期依赖，以免影响身体健康。