男人怎样延长房事时间
卓声 主任医师 回答时间：2025-06-09
延长房事时间是许多男性关注的问题，以下是几种有效的方式：
调整心理状态：焦虑和压力会导致早泄等问题。通过冥想、深呼吸和放松练习来减少心理压力，有助于延长房事时间。
使用“暂停-挤压法”：在接近高潮时，暂停动作并轻轻挤压阴茎根部，这可以有效延迟射精时间。通过反复练习，能够提高控制力。
加强锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动增强盆底肌肉的力量，这有助于控制射精和延长房事时间。每天进行10-15分钟的凯格尔运动，能够明显改善耐力。
适当使用延时产品：一些延时喷雾和延时避孕套可减少敏感度，从而帮助延长房事时间。应选择安全可靠的产品，避免过度依赖。
改善生活习惯：保持规律作息，避免过度疲劳或酗酒，增加体力和耐力。合理饮食、适度锻炼和避免过度饮酒等都有助于延长房事时间。
通过这些方法，男性可以在不同程度上改善房事时间。如果情况严重或持久性问题，建议咨询专业医生。
窦珏颜
主任医师
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锁精环的作用是通过对阴茎根部施加适度压力，限制血液流出，从而帮助维持勃起，延长性生活时间。锁精环本身并不能直接增加性欲或提高持久力，它的主要效果是通过延缓射精，帮助延长性生活的时间。
使用锁精环时，由于其限制血液回流，可能会让男性在性活动过程中感觉到更长时间的控制力，从而可能延长勃起的时间。但需要注意的是，锁精环的使用应当适度，过度使用可能会引起不适，甚至导致阴茎血液循环不畅。因此，在使用时，最好遵循产品说明，并根据自身的感受调整使用时间。
锁精环可以在一定程度上延长性生活的时间，但它的效果因人而异，并非所有人都能获得显著的延时效果。如果出现过度依赖或不适，建议及时停止使用，并咨询专业医生。
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胡澄章
主任医师
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要延迟射精时间，男性可以通过调整饮食来帮助改善。以下是几种有助于延迟射精的食物：
富含锌的食物：锌是男性健康的重要矿物质，有助于维持正常的激素水平。常见的富锌食物包括海鲜（尤其是牡蛎）、牛肉、鸡肉、坚果等。
富含欧米伽-3脂肪酸的食物：欧米伽-3脂肪酸可以促进血液循环，改善性功能。三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。
含有维生素B群的食物：维生素B群有助于提升精力和减轻压力，尤其是维生素B6，它有助于调节神经系统功能。可以通过食用全麦食品、鸡胸肉、香蕉等来增加维生素B的摄入。
富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于减少氧化应激，提升精力和性功能。常见的富含抗氧化剂的食物有蓝莓、葡萄、深绿色蔬菜等。
通过合理饮食，补充这些营养素，可以有效促进性健康，帮助延迟射精时间。
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强菲淑
主任医师
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达泊西汀的最佳效果时间通常是在服药后 1-2小时 内达到最高峰。达泊西汀是一种短效的选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRI），主要用于治疗早泄。一般建议在 性行为前约1-3小时 服用，效果最为显著。由于其半衰期较短，通常在服用后 4-5小时 内药效开始减弱。因此，服药后过长时间才进行性活动，可能无法获得最佳效果。
需要注意的是，达泊西汀的效果因个体差异而有所不同。部分人可能会在服药后的 30分钟 就感受到效果，而其他人则可能需要更长时间才能达到最佳疗效。为了确保最佳效果，建议遵循医生的指导并根据个人情况调整使用时间。
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滕漫令
主任医师
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延长男人射精时间的方法主要包括以下几个方面：
锻炼盆底肌肉：通过练习凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精时间。每天进行数次练习，可以有效延缓射精。
控制射精的技巧：在性行为中，可以通过“停-开始”法或“压迫法”来延迟射精。“停-开始”法指在感觉即将射精时暂停动作，等到欲望降低后再继续；而“压迫法”则是按压阴茎根部，帮助控制射精。
改变性姿势：选择一些有助于延缓射精的性姿势，如女性在上，这样可以控制插入的深度，从而延迟射精。
使用延时产品：市面上有一些延时喷剂或延时套，可以暂时降低阴茎的敏感度，帮助延长射精时间。
心理调节：保持放松和专注，避免焦虑或压力过大，这些因素会影响射精控制。
通过这些方法的结合，可以有效延长射精时间。但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步的检查和治疗。
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荣颂原
主任医师
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男性夫妻性生活时间短的问题通常与多种因素有关，包括生理、心理以及生活习惯等。过度的焦虑与压力是导致夫妻性生活时间短的常见原因。工作压力、生活中的烦恼等负面情绪可能导致男性在性生活中表现不佳。不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动等，都可能影响性功能，导致早泄或持续时间短。
荷尔蒙水平不平衡也可能是一个重要因素。睾酮水平过低会影响性欲和持久力。某些疾病，如糖尿病、高血压等，也可能导致性功能障碍。不良的饮食习惯、缺乏足够的营养支持，亦可能会影响性生活质量。
如果问题持续存在，建议男性可以尝试调整生活方式，减轻压力，保持规律的运动和健康饮食，避免过度疲劳和不良习惯。如果问题没有改善，应及时就医，寻求专业的医学帮助，如药物治疗、心理疏导等方式，帮助恢复正常的性生活质量。
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牧煜霄
副主任医师
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右归丸出自《景岳全书》，是明代医学家吴又可所著的一部经典中医著作。《景岳全书》是吴又可总结自己多年临床经验及治疗实践的成果，包含了许多具有实用性的方剂与治疗理论，其中右归丸作为滋补肾阳、温补肝肾的经典方剂之一，便来源于此书。
右归丸的主要作用是温补肾阳，强壮身体，常用于治疗肾阳虚弱所引起的症状，如畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退等。方中药材如熟地黄、山茱萸、枸杞子等，皆为具有补肾作用的中药材，合用能够发挥更好的效果。该方在中医临床中有着广泛的应用，尤其适用于年长体弱或因肾虚导致的各种症状。
因此，右归丸的出处确实是《景岳全书》，其对于肾阳虚的调理具有重要的临床价值。
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刁彬苹
主任医师
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盐酸帕罗西汀片的价格根据品牌、规格、购买渠道和地区的不同而有所差异。 通常，常见的盐酸帕罗西汀片（如有些国内品牌）的价格大致在30元至100元不等。其中，较为普遍的规格为20mg，每盒通常包含10到20片。
如果是进口品牌或高端药品，价格可能会略高，达到150元至300元左右，具体价格还取决于销售地区和药店的定价策略。值得注意的是，部分医院或药品零售商可能提供不同的优惠活动或医保报销，这也会影响实际购买价格。
在购买时，建议通过正规药店或医院购买，并向药师咨询，以确保药品的正品和使用安全。
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罗嫒秀
副主任医师
10202人阅读 1个回答
右归丸是传统中药方剂，主要用于治疗因肾阳不足引起的各种症状。其配方包含多味药材，常见的有熟地黄、山茱萸、枸杞子、山药、当归、鹿茸、巴戟天、菟丝子等。这些药材在方中各具作用，协同发挥治疗效果。
功效主要体现在温补肾阳、滋阴养血、强壮体力等方面。右归丸常用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸软、阳痿、遗精、精力不足、手脚冰冷等症状。它也能够帮助改善因肾虚导致的失眠、多梦、面色萎黄等症状。
由于方中药材具有较强的滋补作用，因此右归丸适合长期体虚、容易疲劳、怕冷的人群，但不适合体内有热或实症的患者。在使用时，最好根据个人体质在中医师的指导下调整剂量。
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方鹏铖
主任医师
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在选择阴道哑铃时，质量、品牌和安全性是最关键的因素。市面上有多种品牌，以下几个品牌在用户中评价较高：
Kegel8：作为知名的女性健康品牌，Kegel8的阴道哑铃采用高品质的医疗级硅胶材质，触感柔软，且设计符合人体工程学，能够有效帮助女性进行盆底肌训练，提高使用体验和效果。
Lelo：Lelo以其奢华的设计和高品质材料闻名，其阴道哑铃同样采用医用级硅胶，安全无刺激。Lelo的产品不仅在材质上优越，而且具有智能振动功能，可以帮助提升训练的效果。
Intimina：Intimina专注于女性健康，其阴道哑铃有多个不同重量的选择，适合不同训练阶段的女性使用。产品设计合理，易于清洁，并且有详细的使用指导。
选择阴道哑铃时，建议优先考虑那些有良好口碑、使用高品质材质且符合安全标准的品牌。如Kegel8、Lelo和Intimina都是值得推荐的选择。
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经煦宙
副主任医师
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要延长性生活的时间，男人的饮食起着重要作用。增加富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果和种子，这些食物能够促进睾酮的分泌，提升性欲和性功能。多吃含有丰富抗氧化剂的食物，如蓝莓、葡萄、番茄和绿茶，这些食物可以帮助改善血液循环，增加性功能表现。再者，补充含有欧米伽-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽、核桃等，能够促进心血管健康，帮助保持血液流动畅通，避免因血液供应不足影响性生活。
食用含有硒的食物，如巴西坚果和全麦食品，有助于增强精力和体力，从而提高性生活质量。适量摄入富含维生素B的食物，如鸡蛋、豆类、全谷物，可以帮助增强体力，缓解疲劳，避免过度紧张对性生活的负面影响。
通过合理饮食补充这些有助于性健康的营养，可以有效延长性生活时间，保持身体的活力与健康。
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