如果夫妇生活时间较短，可以尝试以下几种方法来改善：

1. 增加前戏的时间和质量。前戏不仅能提升双方的情感连接，还能有效增加兴奋度，延长性生活时间。通过吻、抚摸、对话等互动，帮助彼此进入状态，减少焦虑感。

2. 控制呼吸和放松。过于紧张或焦虑可能导致过早结束。夫妻可以尝试放慢呼吸、放松身体，避免急促的动作。通过深呼吸和放松，可以延长性生活的时间。

3. 改变姿势或节奏。如果性生活时间过短，夫妻可以尝试改变体位或减缓节奏，以降低过快的性冲动。使用不同姿势来分散注意力，有助于控制时间。

4. 使用延时产品。市场上有许多延时喷剂或套套，可以帮助延缓高潮。如果需要，可以适当使用，但不宜依赖过多。

5. 加强沟通与理解。性生活不单单是生理需求，更是情感交流的一个重要部分。夫妻之间要保持开放的沟通，互相理解、包容，避免因短时间而产生压力。

总结：通过调整前戏、控制呼吸、改变节奏和使用延时产品等方法，可以有效延长夫妻生活时间，提升性生活的质量。

关于“房事插几下就不行了”的问题，首先需要了解可能的原因。这种情况可能与心理压力、身体疲劳、情绪波动等因素有关。其中，最常见的原因之一是过度焦虑或压力过大，可能会导致男性在性行为时提前射精，无法长时间维持。

建议可以尝试放松心态，避免过度担忧，让自己在性行为过程中更加放松。加强运动、保持规律的生活作息，提高体力和性功能。适度的锻炼有助于增强身体健康，改善性功能。

如果这种情况持续存在，建议就医咨询专业医生，通过体检确认是否有潜在的生理问题，比如前列腺炎、激素水平不平衡等。专业的医生可以根据具体情况提供个性化的治疗方案，例如药物治疗或行为训练。

保持健康的生活习惯，调节心理状态，并寻求专业帮助是解决此问题的关键。

出现“动一下就软了”的问题，可能涉及生理或心理因素，甚至是生活习惯的影响。以下是一些解决建议：

1. 调整心理状态：心理压力、焦虑、紧张等因素都会影响勃起功能。可以通过放松练习、深呼吸或冥想来减轻焦虑。与伴侣沟通也是重要的，确保双方了解彼此的感受和需求，减轻心理负担。

2. 改善生活习惯：不良的生活习惯如吸烟、酗酒、缺乏运动等会影响血液循环，进而影响勃起能力。建议保持健康饮食，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜和坚果，并进行适量的运动如跑步或瑜伽来增强体质。

3. 合理使用药物：有时可能需要药物辅助，尤其是对于患有勃起功能障碍的男性。在使用药物前应咨询专业医生，确保安全和有效性，避免自行用药可能带来的副作用。

4. 定期体检：勃起功能障碍有时可能是某些疾病的早期信号，如心血管疾病、糖尿病等。定期体检有助于及时发现和治疗潜在的健康问题，防止病情加重。

5. 行为训练：可以尝试通过行为训练，如“停—开始”技术或“挤压”技术，来增强控制力和延长勃起时间。

如果上述方法无效或问题持续，建议及时寻求专业医生的帮助，进行进一步检查和治疗。

遇到“动两下就软了”的情况，可能涉及到男性勃起功能障碍（ED），但具体原因需根据个人身体状况进行分析。以下是一些常见的应对方法：

1. 心理因素排查：压力、焦虑或情绪不稳定可能导致勃起困难。如果你最近生活或工作压力较大，建议放松心情，减少焦虑，适当进行心理疏导或放松训练，甚至可以考虑寻求心理咨询。

2. 生活方式调整：不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、缺乏运动等，可能会影响身体的血液循环，进而影响勃起功能。建议保持健康的饮食习惯，增加体育锻炼，戒烟限酒，规律作息。

3. 生理因素检查：勃起功能障碍也可能由疾病引起，如糖尿病、高血压、心血管问题等。如果这种情况持续发生，建议尽早去医院进行检查，了解是否有相关疾病需要治疗。

4. 药物辅助：如果通过生活方式调整效果不明显，可以在医生指导下使用药物如西地那非（伟哥）等来帮助改善勃起功能，但切勿自行服用，避免副作用。

遇到这种情况不要慌张，找到根本原因并积极应对可以帮助改善。

可能涉及到男性勃起功能障碍（ED）。这是一种常见的男性健康问题，表现为在性活动中无法维持足够的勃起硬度。出现这种情况的原因可能有多种，包括心理因素、身体健康问题或生活方式因素。

心理因素如焦虑、压力或关系问题可能导致这一现象。建议在安全的环境下与伴侣沟通，缓解心理压力。如果心理因素是主要原因，寻求心理咨询可能有帮助。

身体健康状况也可能影响勃起功能。例如，心血管疾病、糖尿病、肥胖、吸烟、饮酒过度等都可能导致ED。定期进行身体检查，确保心血管系统和其他身体功能的健康非常重要。

生活方式也有很大影响。健康的饮食、适度的运动和充足的睡眠对维持良好的性功能至关重要。如果问题持续存在，建议尽早咨询专业医生，进行全面的医学评估和治疗，避免问题加重。

面对这种情况，保持冷静，积极寻找原因，并采取适当的措施进行处理。