在性生活中，过快射精是许多男性可能会遇到的常见问题，通常被称为早泄。这可能与多种因素有关，如心理压力、焦虑、缺乏经验或敏感性过高。针对这个问题，您可以尝试以下几种方法来改善情况。

心理放松很重要。焦虑和压力往往会加剧早泄，因此在性生活中保持放松、专注于享受过程，而非结果，是延长时间的关键。可以通过深呼吸、冥想等方法来调节情绪，增强自我控制感。

训练控制射精的能力。许多男性可以通过“停-起”练习或“凯格尔运动”来增强对射精的控制力。“停-起”练习即在快要达到射精点时暂停刺激，待冲动减弱后再继续；而凯格尔运动则是通过锻炼骨盆底肌肉来提升控制力。

也可以考虑使用延时喷剂或安全套来减轻敏感度，从而延长时间。不过在使用这些产品前，最好咨询医生，以确保选择适合的产品和正确的使用方法。

改善生活方式，如保持良好的睡眠、合理饮食和适量运动，都有助于提高整体性健康水平，从而有助于改善过快射精的问题。