延长男人性生活的时间是很多男性关注的问题，通常与体能、心理以及生理等多方面因素相关。以下是一些有效的延长性生活时间的方法：

1. 锻炼身体 身体健康与性生活质量密切相关。定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高耐力。特别是盆底肌肉的锻炼（如凯格尔运动）可以帮助增强控制力，延长性生活时间。

2. 合理饮食 饮食对性生活有着重要的影响。增加锌、硒等矿物质的摄入，有助于提高男性的性激素水平，增强性欲和性能力。食物如海鲜、瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等，都是有益的选择。

3. 保持心理健康 心理压力、焦虑和紧张情绪会影响性生活的表现。保持放松的心态，减轻生活中的压力，保持愉悦的心情对延长性生活至关重要。适当的休息和充足的睡眠也是保持心理健康的重要因素。

4. 改善性生活的技巧 掌握性爱技巧，例如采取适当的节奏和暂停法（即性生活过程中暂停一会儿再继续）可以有效延缓射精时间。与伴侣沟通，共同探索适合的性爱方式，也是改善性生活质量的关键。

5. 避免过度疲劳和饮酒 过度疲劳会降低男性的性能力，而过量饮酒会抑制神经系统的反应，导致控制能力下降。适当休息，避免过量饮酒，保持良好的作息时间，有助于提升性生活的持久性。

6. 咨询专业医生 如果通过自我调节难以改善性生活问题，可以考虑寻求专业医生的帮助。医生可能会根据个体的情况推荐一些药物或治疗方案，如药物延时、心理辅导等。

通过以上方法的综合运用，男性可以有效地延长性生活时间，并提升性生活质量。

安全套没破并不意味着绝对不会怀孕。 尽管安全套是避孕中最常见和有效的工具之一，但其避孕效果并非百分之百。下面是几个关键点，帮助你理解为什么安全套没有破也可能导致怀孕：

1. 安全套的使用不当：即便安全套没有破损，如果使用方法不正确，也可能导致避孕失败。例如，使用前未检查安全套是否完好，或者在佩戴过程中没有完全展开，可能导致部分精液进入阴道。如果在使用过程中没有及时佩戴安全套，或在性行为过程中安全套滑脱，也可能增加怀孕的风险。

2. 安全套的破损或漏气：有时安全套可能在没有明显破损的情况下漏气，特别是质量较差或存放不当的安全套。在这种情况下，即便看不出破裂，仍有可能导致精子通过微小孔隙进入阴道，增加怀孕的几率。

3. 预射精液的风险：在性行为前，男性可能会分泌少量的预射精液，这里面也可能含有精子。即使在没有明显破裂的情况下，预射精液仍有可能导致怀孕，特别是如果使用安全套没有及时覆盖阴茎根部或出现滑脱现象。

4. 安全套的质量问题：尽管高质量的安全套有较高的可靠性，但某些低质量或过期的安全套可能存在制造缺陷，从而导致在使用时破裂或漏气。这种情况下，即便使用时看似没有问题，安全套的保护效果也大打折扣。

总结来说，安全套没有破损降低了怀孕的风险，但它并不是绝对有效的避孕方法。 为了增加避孕效果，除了正确使用安全套，还应考虑结合其他避孕手段，如避孕药或宫内避孕器等。如果避孕失败的风险过高，建议咨询专业医生选择合适的避孕方法。定期检查安全套的质量，确保其完好无损，是避免意外怀孕的重要措施。

延长男性射精时间是许多男性关注的健康问题。以下是几种常见且有效的方法：

1. 行为训练法（停止-开始法和挤压法）： 这两种方法通过控制射精的时机来帮助延长射精时间。停止-开始法要求在接近高潮时停止所有性活动，等到高潮感消失后再继续。挤压法则是在性行为过程中，当男性接近射精时，由伴侣用手挤压阴茎的根部，抑制射精的冲动。经过一段时间的训练，男性可以逐渐延长射精的时间。

2. 使用避孕套： 避孕套能够减少阴茎的敏感度，从而有效延迟射精。选择厚一点的避孕套可能更加有效。市面上也有一些专门设计用于延迟射精的避孕套，含有轻微的麻痹成分，能够帮助延长性行为的时间。

3. 药物治疗： 在医生的指导下使用一些药物也是一种常见的方法。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和局部麻醉药物（如利多卡因霜）能够帮助延迟射精。这些药物可以通过影响神经系统来减少射精的冲动。需要特别注意的是，药物治疗应该在专业医生的指导下进行，以避免副作用。

4. 调整心理状态： 性生活中的焦虑和紧张情绪常常会导致早泄问题。通过放松心情，减轻压力，增强自信心，可以改善射精控制。冥想、深呼吸练习和心理辅导有助于缓解性焦虑，提升性生活质量。

5. 加强盆底肌肉训练： 通过做凯格尔运动（Kegel exercises）可以有效增强盆底肌肉的力量，帮助男性更好地控制射精。凯格尔运动的核心是收缩和放松盆底肌肉，这有助于增强对射精的控制力。

6. 保持健康的生活方式： 健康的饮食、规律的锻炼、充足的睡眠和戒烟限酒有助于改善整体健康状态，减少早泄发生的几率。

通过以上方法，大多数男性可以有效延长射精时间。如果这些方法仍然无效，建议寻求专业医生的帮助，进行详细检查和治疗。

同房时，最舒服的姿势因人而异，取决于每个人的身体条件、情感需求和生理差异。 不过，有一些常见的姿势被许多人认为更为舒适，可以帮助增加双方的愉悦感。

1. 传统的男女对面体位（传教士姿势）：这种姿势是最为常见的，男性在上，女性在下。它能够让双方保持亲密的眼神接触，增加情感交流。对女性而言，这种姿势有助于她们更容易接收到阴道的摩擦，男性可以通过调整节奏来控制深度和速度。

2. 女性在上（女上位）：女性在上可以控制自己身体的动作和角度，这种姿势通常更能增强女性的舒适感和满足感。这种姿势也有助于增加女性的掌控感，能够根据自身的需求来调整动作。男性在这种姿势下通常不需要做太多体力工作。

3. 后入式体位（狗爬式）：这种姿势是男性从女性背后进入，可以帮助双方获得不同的深度和角度。对于很多女性来说，这种姿势能提供更强的刺激，有助于增加性高潮的机会。男性也能在这种姿势下控制速度和深度，从而增加愉悦感。

4. 侧卧式体位：在这种姿势下，双方侧身躺在床上，身体相对平行。它是一种非常放松的姿势，适合长时间保持，且能够减少过度的体力消耗。特别适合在需要长时间亲密接触时，或者身体疲惫时使用。

最舒服的姿势取决于个人的需求和体验。在性生活中，沟通非常重要，双方可以通过尝试不同的姿势来寻找最适合自己的方式。放松和信任也是增加舒适度的重要因素。

在性生活中，润滑剂是一种常见的辅助用品，可以帮助减少摩擦，增强舒适感和愉悦感。选择适合的润滑剂对于提高性生活质量非常重要，下面是一些常见的润滑剂种类及其适用情况：

1. 水溶性润滑剂 水溶性润滑剂是最常见的一类润滑剂，适用于大多数人群，尤其是对皮肤较为敏感的个体。它们容易清洗，不留残留物，且不会对避孕套造成损害。因此，水溶性润滑剂适用于绝大多数性生活场景，特别是在使用避孕套时。

2. 硅基润滑剂 硅基润滑剂的最大特点是持久性较强，使用后不容易干涸，适合需要长时间润滑的场合。它们的质地通常更加滑润，且不会因水分的蒸发而失去润滑效果。硅基润滑剂特别适用于水中活动或长时间性生活，但需要注意的是，硅基润滑剂不容易清洗，可能会留下污渍，而且不适合与硅胶制品（如硅胶避孕套、性玩具）一同使用。

3. 油性润滑剂 油性润滑剂通常具有较长的润滑效果，但由于其成分中含有油脂，容易对衣物、床单等产生污渍，而且油性润滑剂不适用于与避孕套一起使用，因为它可能会导致乳胶材质的避孕套破裂，降低避孕效果。适用于对使用时间要求较长的场合，尤其是在没有使用避孕套的情况下。

4. 有机润滑剂 有机润滑剂通常以天然成分为主，不含化学添加剂，适合对化学成分敏感的人群。这类润滑剂的安全性较高，适用于对皮肤敏感或者追求天然、无添加的消费者。

5. 含药润滑剂 含有药物成分的润滑剂，可能含有止痛成分、抗过敏成分或改善性体验的物质，如薄荷或辣椒提取物等。这类润滑剂适用于特定需要的人群，如在性生活时感到不适或痛苦的女性，但需注意这些成分可能引起过敏反应，使用前应进行皮肤敏感测试。

选择润滑剂时应根据自身的需求、皮肤敏感度以及使用的避孕措施等因素来决定。对于大部分人群，水溶性润滑剂是最安全、最常见的选择。在购买时，建议选择经过正规检测的品牌，确保其品质和安全性。