早泄的自我疗法

自我控制早泄的方法

早泄是指男性在与伴侣性生活中，插入阴道后不到5分钟就提前射精的情况，导致夫妻性生活不协调的障碍。目前有一种国际观点认为，只要个人对性生活的时长不满意，没有满足性快感，就可以被认为是早泄。早泄是普遍存在的，大约有30%的男性存在这种情况。虽然问题看似不大，但低质量的性生活会引发阳痿等其他性功能障碍，后果严重，因此应予以重视并尽早治疗。

以下是一些可供患者参考的自我治疗方法。

1.取30克细辛和20克丁香，浸泡在75%的酒精中，静置一周后，可以在性行为之前涂抹在男性生殖器上。

2.每天使用15克的五倍子，可以将其煎煮成汤并用于外洗丁丁部位，每天使用2次。

3.挤压方法：此方法由女性执行。女性使用拇指和食指来挤压男性的龟头。拇指放在龟头下的系带部位，食指放在龟头冠状缘的上下方。每次挤压持续4秒钟（不感觉疼痛），然后突然松开，每分钟进行一次，不论男性是否有射精感。每晚睡前进行4-5次挤压，1周为一个疗程。经过1-2个疗程后，即可用于性生活。在性生活时，当男性的阴茎插入女性的阴道之前，女性先进行3-6次挤压。进入阴道片刻后，抽出再次进行挤压。男性感到快要射精前，可以再次进行挤压。早泄症状改善后，可以改为挤压阴茎根部，不需要中断夫妻生活。

自我按摩

(1)每天早晚（指醒来但未起床前，或上床但未入睡前，下同）都要躺在床上，尽量低放枕头，或者不使用枕头。同时，双腿要自然伸直，双脚分开与肩同宽。

(2) 用左手的五个指头握住阴囊，轻轻按摩睾丸、精索和阴茎根部。按摩的力度要稍微有些痛感，但又能够忍受。

(3) 在按压肚脐眼到丁丁根的直线上，同时使用右手拇指进行按摩，来回按摩10分钟，按摩速度建议每分钟70～90次（来回为一次）。这种按摩方法是保持身体健康的必要手段，也是治疗阳痿早泄的重要方法。