延长射精时间的方法有以下几个技巧：

1. 调整呼吸：深呼吸有助于放松身体，减少紧张感，有助于延迟射精。建议在快感逐渐增强时，进行缓慢深呼吸。

2. 控制节奏：通过调整性爱的节奏，避免过快进入高潮。可以尝试“暂停-开始”的方法，适时停顿并稍作休息，再继续进行。

3. 使用挤压法：在接近高潮时，用手指轻轻挤压阴茎的根部，可以延缓射精的发生。

4. 训练盆底肌肉：通过凯格尔运动来增强盆底肌肉的力量，这能帮助提高控制力，从而延长射精时间。

5. 选择合适的避孕套：使用含有延时成分的避孕套，能够减少刺激感，从而延长射精时间。

这些方法可以通过结合实践与耐心，逐渐改善射精控制力。如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步的评估与治疗。

西地那非是一种常用于治疗男性勃起功能障碍（ED）的药物，主要通过抑制磷酸二酯酶5型（PDE5），促进阴茎血液流动，从而帮助男性获得和维持勃起。西地那非的主要功效和作用包括：

1. 改善勃起功能： 通过放松阴茎平滑肌，增加血液流向阴茎，帮助男性在性刺激下产生足够的勃起反应。

2. 治疗肺动脉高压： 西地那非也可以用于治疗肺动脉高压（PAH），它通过扩张血管，降低肺部血压，改善心脏的负担。

3. 延长勃起持续时间： 西地那非能够提高勃起的持续时间，使得性生活质量得到提升。

4. 副作用： 常见的副作用包括头痛、面部潮红、消化不良等，严重情况下可能出现视力模糊等不良反应。

西地那非通过增强血流改善勃起功能，并在治疗肺动脉高压方面也有显著效果，广泛应用于相关疾病的治疗中。

长期服用西地那非片的功效主要体现在以下几个方面：

1. 改善勃起功能障碍：西地那非通过增强阴茎海绵体的血流量，帮助男性在性刺激下维持或获得勃起。长期使用可以有效缓解因血管问题引起的勃起困难。

2. 增强性生活质量：对于患有勃起功能障碍的男性，长期使用西地那非能够提升性功能，改善性生活质量，增强自信心和满足感。

3. 治疗肺动脉高压：西地那非还可用于治疗肺动脉高压，通过扩张肺部血管，降低肺部血压，从而减轻症状。

4. 安全性和副作用：西地那非一般是短期使用效果最佳，长期使用可能会带来一些副作用，如头痛、面部潮红、消化不良等。因此，长期服用时需要在医生指导下使用，避免过量。

长期服用西地那非片可以有效改善勃起功能障碍和肺动脉高压，但必须谨慎使用，遵循医生建议。

对于想要延时的男性来说，按摩可以帮助放松身心，减轻紧张情绪，从而达到延时效果。以下是几个按摩技巧：

1. 阴茎根部按摩：使用指腹轻轻按摩阴茎根部，特别是耻骨处，这样可以刺激神经，帮助缓解过度敏感的问题，延长性行为时间。

2. 会阴部按摩：会阴部是位于睾丸与肛门之间的区域，按摩这个部位有助于放松盆底肌肉，减缓射精反射。

3. 手指按压方法：在即将射精时，可以用手指轻轻按压会阴部，或者阴茎根部的某些敏感部位。这个方法能够有效延迟射精，控制高潮。

4. 深呼吸和放松：结合深呼吸放松技巧，可以缓解心理压力，控制过度兴奋，帮助延时。

按摩可以通过放松相关肌肉群、缓解紧张情绪、改善血液循环等方面帮助延时，但最重要的是要坚持练习并配合其他健康的生活习惯。

针对“成人用品什么药可以延时”这一问题，常见的延时药物主要包括以下几种：

1. 延时喷雾剂：这类喷雾剂含有局部麻醉成分，如利多卡因或苯佐卡因，可以通过减少阴茎的敏感度来延长性生活时间。使用时需按说明书操作，避免过量使用。

2. 延时药片/胶囊：常见的延时药物包括含有达泊西汀的药物，达泊西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），可帮助延长射精时间。此类药物一般需要在医生指导下使用。

3. 中草药类延时产品：市面上还有一些中药制剂，如人参、枸杞、淫羊藿等成分，宣称具有延时作用。但这些产品的效果因人而异，使用时要谨慎选择。

请注意，延时药物或喷雾剂只是缓解症状的一种方式，并非根治性治疗。如果存在持续的性功能问题，建议咨询专业医生，寻找合适的治疗方案。避免滥用药物，以免对身体健康造成不良影响。