男人怎样能延时
吉栋弘
主任医师
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延长射精的时间需要从多个方面入手,下面是一些有效的建议:
锻炼盆底肌肉:通过加强盆底肌肉(尤其是PC肌)的锻炼,可以帮助延迟射精。可以通过凯格尔运动进行训练。每次收缩这些肌肉5-10秒,重复做几组,逐渐增强控制力。
调整性生活节奏:在性生活中适当调整节奏,避免过快过猛。可以尝试“停-开始”法或“挤压法”来控制射精,帮助延长时间。
心理调节:情绪和心理压力也可能影响射精控制。保持放松、减少焦虑、避免过度紧张,有助于更好地掌控射精时机。
合适的饮食和健康生活方式:保持良好的身体健康,合理饮食,增加锌、硒等对性健康有益的营养元素,适当运动,减少吸烟和酗酒,帮助改善性功能。
药物或治疗:如果上述方法无法改善,建议咨询专业医生,可能会推荐一些药物,如延时喷雾、口服药物等,来帮助控制射精。
延长射精时间需要通过综合的方式来改善,不仅仅是依靠某单一方法。
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蔡桦燃
主任医师
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同房姿势有很多种,每种姿势都有其特点和适用情况,选择合适的姿势有助于增进双方的亲密感和舒适度。以下是几种常见的同房姿势:
传教士式:这种姿势是最传统和常见的,男方在上,女方躺在床上。它有助于双方面对面亲密接触,便于亲吻和交流感情。
女上位式:女方在上,可以控制节奏和深度,适合女方更加主动和掌控性高潮。这种姿势还可以让女方更加舒适,避免男方过度用力。
后入式:男方从背后进入,女方可以跪着或趴着。这种姿势可以加深插入深度,有时能带来更强烈的刺激感,尤其适合追求更加亲密的身体接触。
侧卧式:两人都躺在床上,侧身面对彼此。这个姿势比较放松,适合长时间亲密接触,不容易疲劳。
选择合适的姿势应根据个人的舒适度、双方的需求以及身体状况来决定。 不同的姿势不仅能够提高性体验,也能增进夫妻或情侣之间的默契和互动。
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刘歆竹
主任医师
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锁精环通常在佩戴后几分钟内开始起作用。它通过对阴茎根部的压迫,帮助限制血液流出,从而延长勃起的时间,延缓射精。具体来说,锁精环的效果因个体差异而异,但一般来说,佩戴锁精环后,通常需要3-5分钟才能感受到明显的效果。这段时间内,环状物体帮助维持更强的勃起,使性行为持续时间延长。
需要注意的是,锁精环不应佩戴过长时间,一般建议在30分钟到1小时内取下,以免对生殖器造成过大压力,避免影响血液循环。如果出现不适或疼痛,应立即取下锁精环。
锁精环的作用相对迅速,佩戴后几分钟就能看到效果,但使用时要确保使用正确,避免过度佩戴,以保证安全和舒适。
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蒋芊钰
主任医师
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“口球”一词通常有两种含义,取决于语境。
一、在性文化中,口球指的是一种用于束缚嘴巴的道具,通常是由橡胶或硅胶等材料制成的球状物体,配有带子,戴在口腔内,防止佩戴者发声。口球常常与 BDSM(束缚与支配)文化相关,作为一种增强控制感和服从感的工具。
二、在体育竞技中,口球有时指的是在比赛中因违反规则或恶劣行为而被裁判员强制要求暂时禁赛的情况。此时,"口球"并非指具体的物品,而是指某种限制或惩罚措施。
在日常生活中,若提到口球,通常指的就是第一种含义,即性文化中的束缚道具。需要注意的是,这类用具的使用需建立在自愿、双方同意且安全的基础上。在任何场合下,使用口球或涉及相关行为时,都应特别注重合法性与道德规范。
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孟希元
主任医师
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如果男士在行房时时间较短,可能与多种因素有关,如压力、心理因素、体能、荷尔蒙水平等。建议去正规医院做相关检查,确保没有潜在的健康问题。如确诊为早泄,可以通过药物治疗来改善。
一些常见的药物包括:
除了药物治疗,还可以考虑心理调节,保持良好的作息、饮食习惯,减轻压力等。建议在使用药物前,咨询专业医生,避免自我诊断和滥用药物。
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