早泄是男性常见的性功能障碍之一，表现为在性生活中无法控制射精，通常发生在较短时间内。针对早泄坚持不到一分钟的情况，以下是一些有效的调理方法：

1. 调整心理状态：焦虑、压力等负面情绪可能加剧早泄问题。保持放松、积极的心态，有助于提高性功能。可以通过冥想、深呼吸等方法减轻心理负担。

2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳。合理饮食，多摄取富含锌、硒等元素的食物，如海鲜、坚果等，有助于提升性功能。

3. 锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动等锻炼方式，增强盆底肌肉的力量，从而提高控制射精的能力。

4. 使用延时产品：可适当使用延时喷雾或药物，帮助延长性生活时间，但应在医生指导下使用。

5. 寻求专业帮助：如果症状持续，建议及时就医，进行专业诊断和治疗，避免症状加重。

通过以上方法，配合自我调节，早泄问题有望得到有效改善。

床太软可能导致腰酸背痛，因为它无法提供足够的支撑，使身体在睡觉时保持自然的脊椎弧度。软床容易使腰部和背部下陷，造成脊椎长时间处于不良姿势，导致肌肉和韧带过度紧张，从而引发不适。

为了解决这一问题，首先可以考虑更换床垫，选择中等硬度或稍硬的床垫。这样的床垫可以更好地支撑身体，尤其是脊椎，使其在睡觉时保持自然的弯曲状态。可以在现有的床垫上添加一层硬质垫板，例如木板或特殊的床垫支撑垫，以增加硬度。

睡眠姿势也很重要。仰卧睡时，可以在膝盖下垫一个枕头，帮助保持脊椎的自然曲线；侧卧睡时，可在双膝之间夹一个枕头，以保持骨盆和脊椎的对齐。

平时加强核心肌群的锻炼，如腹肌和背部肌肉，这有助于提高脊椎的支撑能力，减轻床垫过软带来的不适感。

睡觉时感到腰酸背痛可能与床的软硬度不适有关。一般来说，床垫的硬度应与个人的体型和睡姿相匹配。如果床垫过软，身体容易陷入其中，无法提供足够的支撑，尤其是腰部和脊柱可能会处于不自然的弯曲状态，导致肌肉紧张和不适。长时间使用过软的床垫可能导致腰椎生理曲度发生改变，从而引发腰背痛。

解决该问题的方式可以包括更换床垫或在现有床垫上增加硬质床板以增强支撑。选择中等硬度的床垫通常可以提供更好的支撑，尤其是对于那些习惯仰卧或侧卧的人群。床垫的寿命通常在8-10年之间，超过此期限的床垫可能会失去原有的支撑性和舒适性，建议考虑更换。注意睡姿的调整也很重要，尽量保持脊柱在睡眠时处于自然直线状态。

在问题持续或加重的情况下，建议咨询医生或专业的脊椎健康专家，以排除其他潜在的健康问题。