如果夫妇生活时间较短，可以尝试以下几种方法来改善：

1. 增加前戏的时间和质量。前戏不仅能提升双方的情感连接，还能有效增加兴奋度，延长性生活时间。通过吻、抚摸、对话等互动，帮助彼此进入状态，减少焦虑感。

2. 控制呼吸和放松。过于紧张或焦虑可能导致过早结束。夫妻可以尝试放慢呼吸、放松身体，避免急促的动作。通过深呼吸和放松，可以延长性生活的时间。

3. 改变姿势或节奏。如果性生活时间过短，夫妻可以尝试改变体位或减缓节奏，以降低过快的性冲动。使用不同姿势来分散注意力，有助于控制时间。

4. 使用延时产品。市场上有许多延时喷剂或套套，可以帮助延缓高潮。如果需要，可以适当使用，但不宜依赖过多。

5. 加强沟通与理解。性生活不单单是生理需求，更是情感交流的一个重要部分。夫妻之间要保持开放的沟通，互相理解、包容，避免因短时间而产生压力。

总结：通过调整前戏、控制呼吸、改变节奏和使用延时产品等方法，可以有效延长夫妻生活时间，提升性生活的质量。

早泄是男性常见的性功能障碍之一，表现为在性生活中无法控制射精，通常发生在较短时间内。针对早泄坚持不到一分钟的情况，以下是一些有效的调理方法：

1. 调整心理状态：焦虑、压力等负面情绪可能加剧早泄问题。保持放松、积极的心态，有助于提高性功能。可以通过冥想、深呼吸等方法减轻心理负担。

2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳。合理饮食，多摄取富含锌、硒等元素的食物，如海鲜、坚果等，有助于提升性功能。

3. 锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动等锻炼方式，增强盆底肌肉的力量，从而提高控制射精的能力。

4. 使用延时产品：可适当使用延时喷雾或药物，帮助延长性生活时间，但应在医生指导下使用。

5. 寻求专业帮助：如果症状持续，建议及时就医，进行专业诊断和治疗，避免症状加重。

通过以上方法，配合自我调节，早泄问题有望得到有效改善。

关于“房事插几下就不行了”的问题，首先需要了解可能的原因。这种情况可能与心理压力、身体疲劳、情绪波动等因素有关。其中，最常见的原因之一是过度焦虑或压力过大，可能会导致男性在性行为时提前射精，无法长时间维持。

建议可以尝试放松心态，避免过度担忧，让自己在性行为过程中更加放松。加强运动、保持规律的生活作息，提高体力和性功能。适度的锻炼有助于增强身体健康，改善性功能。

如果这种情况持续存在，建议就医咨询专业医生，通过体检确认是否有潜在的生理问题，比如前列腺炎、激素水平不平衡等。专业的医生可以根据具体情况提供个性化的治疗方案，例如药物治疗或行为训练。

保持健康的生活习惯，调节心理状态，并寻求专业帮助是解决此问题的关键。

割包皮手术，即包皮环切术，是一种常见的手术，用于去除过长或过紧的包皮。关于“割包皮是否会延迟时间”，这里的“延迟时间”通常指的是男性在性生活中的射精延迟时间，即是否有助于延长性生活时间。

科学研究和临床观察显示，割包皮对射精时间的影响因人而异。部分研究表明，割包皮后由于龟头暴露，敏感度可能会减弱，从而在一定程度上延长射精时间。这种减敏现象是因为龟头长期与外界接触，角质层增厚，减少了刺激的敏感度。

也有研究认为割包皮并不是影响射精时间的决定性因素，射精时间更多与心理、神经系统、激素水平等多种因素相关。对一些男性而言，手术后可能并不会显著改变他们的射精时间，甚至有些人可能会因为手术后的心理因素而感到更加紧张，反而导致射精提前。

因此，割包皮对延迟射精时间的效果因人而异，不能一概而论。若主要目的是延长性生活时间，可能需要结合其他治疗方式，如行为疗法或药物治疗。

包皮手术后是否会延迟射精因人而异。包皮手术通常是为了改善卫生状况或解决包皮过长、包茎等问题，手术本身并不直接影响射精功能。手术后短期内可能会出现一些与性功能相关的变化，例如暂时的敏感度降低。这种情况通常是由于手术切除了部分包皮，减少了龟头的直接保护，使其接触到外界刺激的机会增加，进而降低敏感度。这种敏感度的变化可能导致个别患者在恢复期内射精时间延长。

需要注意的是，这种射精延迟一般是暂时性的，随着时间的推移，身体会逐渐适应新的状态，敏感度可能会部分恢复或稳定，射精时间也会回到手术前的水平或接近。

手术后的心理因素，如对恢复的焦虑或性行为的顾虑，也可能影响射精。总体而言，包皮手术后多数人不会出现长期的射精延迟问题，但个体差异仍然存在，若有担忧，建议咨询医生。