锁阳固精丸大蜜丸是嚼着吃还是吞
秦绚林
主任医师
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男人延时不伤身的食物推荐
延时问题在很多男性中都较为常见,而通过饮食调整来帮助延时并保持健康,是一种较为自然的方法。以下是一些对延时有帮助且不会伤害身体的食物推荐:
黑枸杞 黑枸杞富含丰富的天然植物营养成分,尤其是其中的花青素、天然多糖及微量元素,可以帮助调节男性的性功能,增强体力和耐力,有助于延长性行为时间。
枸杞与淫羊藿 枸杞被认为是一种有助于增强男性性能力的食物,它能补肝肾、养精血、增强免疫力。而淫羊藿则具有助于增加性欲、改善性功能的作用。两者结合使用,有助于延时,且对身体无害。
深海鱼类(如三文鱼、金枪鱼) 深海鱼类富含丰富的Omega-3脂肪酸,能够改善血液循环、增强体力,尤其对延长性时间具有积极作用。Omega-3还能增强男性的精子质量,间接提升性能力。
坚果类食物(如核桃、杏仁、腰果) 坚果含有丰富的精氨酸、锌和维生素E,这些成分有助于提高男性的性激素水平、改善血液循环和提高精力,达到延时的效果。
洋葱 洋葱含有丰富的硫化物和抗氧化物质,具有促进血液循环的作用,有助于男性增强性功能,延缓射精。洋葱也有助于调节荷尔蒙水平,帮助维持性健康。
红枣与桂圆 红枣和桂圆是中药材中的常见食材,具有补气血、增强体力的作用。对于经常疲劳或身体虚弱的男性来说,红枣和桂圆的组合能增强体力,延缓射精。
香蕉 香蕉富含丰富的钾和维生素B6,这些成分能够帮助改善男性的性功能,增强耐力,并有助于延长性行为时间。
辣椒 适量的辣椒可以刺激血液循环,增强男性的性欲和耐力,对延时有积极作用。不过需要注意,过量食用可能对肠胃产生刺激,需适量食用。
延时的饮食建议是以补肝肾、增强体力、改善血液循环和调节激素水平为主。选择上述食物,可以通过自然的方式帮助男性延长性行为时间,且对身体健康没有负面影响。需要注意的是,饮食的调整是一个长期过程,配合良好的生活习惯和适度运动才能达到更好的效果。
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薄申聪
副主任医师
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在选择延时剂时,合适的延时剂主要分为两大类:外用延时喷雾和口服延时药物。根据个人需求和偏好,选择合适的产品非常重要。
外用延时喷雾: 外用延时喷雾通过喷洒在男性生殖器上,利用其局部麻醉作用,减缓敏感度,从而延长性生活时间。市面上常见的外用延时喷雾品牌有“必利劲”(Bilitong)、“超级延时喷雾”等。这些喷雾通常含有利多卡因、苯佐卡因等局部麻醉成分。使用时需注意,避免喷洒过量,以免影响性生活双方的感受。使用后要等其吸收,避免直接接触伴侣,避免对方产生不适。
口服延时药物: 口服延时药物通常含有西地那非(俗称伟哥)等成分,主要通过提高血液流动性和增强性功能来延长时间。“必利劲”是目前常见的口服延时药物,主要用于治疗早泄问题。它通过延缓射精反射,帮助延长性行为时间。使用时应遵循医生的建议,避免随意过量服用,以免产生副作用。
选择延时剂时的注意事项:
总结:对于需要延时的男性来说,外用延时喷雾和口服药物是两种常见的选择,各有优缺点。在选择时应根据个人的需求、对副作用的承受能力以及伴侣的感受来做决定,最好在专业医生的指导下进行选购和使用。
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褚栋征
副主任医师
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延迟射精的方法有多种,主要通过心理、身体和行为训练来实现。
心理放松与控制:焦虑和紧张是影响射精控制的重要因素。学会放松,避免过度焦虑,有助于延迟射精。可以尝试深呼吸、冥想等方法来减轻压力,保持冷静和集中注意力。
避孕套使用:使用延时避孕套是最简单有效的方法之一。它通过降低敏感度,帮助男性延迟射精。
“暂停—挤压”技巧:在接近射精时,停止所有性活动,并轻轻挤压阴茎根部(靠近龟头的地方),直到射精的冲动减弱,再继续性行为。反复练习此方法可以增强射精控制能力。
凯格尔训练:凯格尔训练是通过加强盆底肌肉的锻炼来提高控制力。通过定期收缩和放松盆底肌肉(类似于控制尿流的动作),男性可以增强对射精的控制。
减少性刺激:有时候,过度的性刺激会导致射精过早。通过减少或调整性刺激的强度,延缓射精发生。
规律的性生活:长期缺乏性生活的男性可能会因过度兴奋或对性行为的不适应而发生早泄。保持规律、健康的性生活有助于改善射精控制。
药物治疗:对于一些因生理问题导致射精控制困难的男性,可以通过医生开具的药物进行治疗,如选择性5-HT再摄取抑制剂(SSRI)类药物,它们有延迟射精的作用。
延迟射精的方法因人而异,需要根据个人的身体状况和性心理特点采取相应的措施。如果自我调节效果不佳,建议寻求专业医生的帮助,进行系统的治疗或训练。
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凌玺崴
副主任医师
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延长性生活的关键因素不仅仅依赖于饮食,但合理的饮食可以帮助改善身体健康、增加精力,从而对性生活产生积极影响。以下是一些对延长性生活有帮助的食物和营养素:
富含锌的食物 锌是对男性生殖健康至关重要的矿物质,它参与睾丸激素的合成,并有助于提高精子质量。牡蛎、瘦肉、坚果、全麦面包、豆类等都是锌的良好来源。适量补充锌可以增强性功能,延长性生活的时间。
富含氨基酸的食物 氨基酸是人体合成蛋白质的基础,其中一部分氨基酸能够改善血液循环,增加性器官的血液供应,延长性行为的时间。牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、奶制品等富含氨基酸的食物,有助于提高体能和耐力。
富含欧米伽-3脂肪酸的食物 欧米伽-3脂肪酸对改善血液循环、增强性功能非常重要。三文鱼、亚麻籽、核桃等是富含欧米伽-3脂肪酸的食物,有助于维持健康的血管功能,确保男性在性生活中能够保持较好的表现。
含有硝酸盐的食物 硝酸盐能帮助扩张血管、改善血液流动,从而提高性功能。甜菜、菠菜、莴苣等富含硝酸盐,能够帮助男性保持充足的血流供应,进而提高性生活质量。
富含抗氧化物的食物 抗氧化物能够减少自由基的损害,帮助细胞修复,延缓衰老。蓝莓、番茄、胡萝卜等富含抗氧化成分,有助于增强身体的整体健康,保持充沛的精力。
合理的饮食能通过改善身体机能、提高精力和增强性功能,帮助延长性生活的时间。除了饮食外,保持适当的锻炼、避免过度疲劳、保持心理健康等也是维护性生活质量的关键。
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汪伊望
主任医师
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男人36岁性生活时间短可能与多种因素有关,既有生理原因,也有心理因素。以下是一些常见原因及解决办法:
解决方法:
如果上述调整后问题依然存在,建议寻求专业医生的帮助,进行详细检查和治疗。
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