怎样延迟男人的射精时间
水林畏 副主任医师 回答时间：2025-05-29
延迟男人射精时间的方法可以从多个方面进行改善。以下是几种有效的方式：
练习“挤压法”：在性行为中，当感觉即将射精时，可以轻轻挤压阴茎根部，帮助缓解射精欲望，延长性交时间。通过多次练习，能够更好地控制射精时机。
加强盆底肌肉锻炼：做凯格尔运动（Kegel exercises），通过收缩和放松盆底肌肉，可以增强控制射精的能力。每日坚持做几组，可以有效提高延迟射精的能力。
改变性行为节奏：性交过程中，尝试改变节奏，适时暂停，减少过度刺激，以延缓射精反应。
心理调节：放松心态，减少焦虑。过度紧张或焦虑可能导致提前射精，学会放松，避免过度关注射精问题。
通过结合以上方法，逐渐改善射精时间，可以有效延长性交时间，提高性生活质量。
沈津芮
副主任医师
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避孕套的持久时间主要取决于使用的场合和避孕套的质量。一般情况下，避孕套的设计是为了在一次性使用过程中保持有效保护，通常一个避孕套在使用时可以维持整个性行为的过程，通常为15-30分钟，但这个时间并没有严格的上限。如果性行为时间较长，可以考虑更换避孕套，以确保其完整性和效果。
避免长时间使用同一个避孕套，因为长时间摩擦可能导致避孕套破损或滑落。避孕套的使用寿命也受到储存条件的影响，过期或存储不当的避孕套可能会导致破裂或失去效果。因此，确保避孕套未过期并且在干燥、阴凉的地方保存是非常重要的。
避孕套的持久时间并非无限，建议在每次使用后及时更换，避免在长时间的性行为中出现问题。["What are the best storage conditions for condoms?","How to choose a reliable condom brand?","Are there more tips for proper condom use?"]["What are the best storage conditions for condoms?","How to choose a reliable condom brand?","Are there more tips for proper condom use?"]["What are the best storage conditions for condoms?","How to choose a reliable condom brand?","Are there more tips for proper condom use?"]
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周姬蕴
副主任医师
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男人男性延长湿巾的使用方法：
男性延长湿巾是一种用于延缓射精、延长性生活时长的产品，通常含有局部麻醉成分，如利多卡因。正确使用可以有效提升性生活质量。
使用方法如下：
清洁生殖器区域：使用湿巾之前，确保生殖器部位清洁干燥，避免水分或油脂影响效果。
取出湿巾：打开包装，取出延长湿巾。
涂抹于阴茎表面：轻轻擦拭湿巾在阴茎的表面，尤其是龟头部位。注意不要涂抹过多，以免产生不适或过度麻木。
等待几分钟：涂抹后，等待约2-3分钟，让湿巾中的成分充分吸收并生效。如果第一次使用，建议先进行局部试验，观察是否有过敏反应。
开始性生活：吸收后即可开始性生活。建议每次使用时不要超过推荐剂量，避免过度依赖湿巾。
注意事项：
通过正确使用男性延长湿巾，可以有效延长性行为时长，提升性生活的舒适度与满意度。
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石吟苓
主任医师
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要延长房事，男性可以通过调整饮食来改善身体健康和性功能。以下是一些对延长房事有帮助的食物：
黑枸杞：富含丰富的天然植物激素和抗氧化物质，有助于提高男性性功能，延长持久力。
海鲜类食物（如牡蛎、海参等）：这些食物含有丰富的锌元素，能够促进睾丸激素的分泌，从而增强性能力。
红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够增强体力、补气养血，提升男性性功能。
大蒜：大蒜含有丰富的硫化物，能够改善血液循环，增强性欲和性能力。
坚果类（如核桃、杏仁等）：富含不饱和脂肪酸、锌、硒等矿物质，能够增强性激素的合成，提高性功能。
牛肉、羊肉：这类肉类食物含有丰富的蛋白质和锌，能够增强体力，帮助男性提高性能力。
香蕉：含有丰富的钾，有助于保持体内电解质平衡，提升体力和性能力。
综合而言，合理搭配这些食物，保持均衡的营养摄入，不仅有助于提升性功能，还能增强体力和延长房事的持续时间。保持良好的生活习惯和适量运动也是提升性能力的关键因素。
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经煦宙
副主任医师
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针对“房事时间很短怎么办”这一问题，通常情况下，短时间的房事可能与心理压力、生活习惯、身体健康等因素有关。解决这一问题可以从以下几个方面着手：
放松心态，减轻压力：心理压力和焦虑是导致房事时间短的常见原因。保持放松的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于延长房事时间。可以尝试冥想、深呼吸等方法来帮助放松。
增加前戏时间：前戏不仅能提高双方的愉悦感，还能有效延长房事的时间。增加亲吻、爱抚等亲密行为，可以减缓高潮的到来，从而延长整体过程。
调整生活方式：不规律的作息和不健康的饮食习惯也可能影响房事的表现。保持良好的作息时间、均衡饮食和适度的运动，可以有效改善性功能和延长房事时间。
尝试延时方法：市面上有一些延时产品，如延时喷雾、延时避孕套等，可以在不影响健康的情况下帮助延长房事时间。但使用时应谨慎，确保选择正规品牌，避免副作用。
寻求专业帮助：如果上述方法无效或问题持续，建议咨询专业医生或性健康专家，排除可能的生理问题，如早泄等，并获得更合适的治疗方案。
解决房事时间短的问题，需要从心理调节、生活习惯、技巧以及专业帮助等多个方面入手。
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姚冰湘
副主任医师
14651人阅读 1个回答
性生活时间短的原因可能涉及生理、心理等多方面因素，通常表现为过早射精。针对这一问题，可以采取以下方法改善：
调整作息，保持健康的生活方式：规律的作息时间，合理的饮食和适量的运动有助于身体健康，改善性能力。尤其是保持良好的心态，避免过度疲劳和压力，是有效延长性生活时间的基础。
进行凯格尔运动：通过锻炼盆底肌肉，可以增强控制射精的能力。练习时，收缩和放松盆底肌肉，就像控制尿液的流动一样，每天坚持10-15分钟，有助于延缓射精。
采用“暂停-挤压”技术：在即将射精时，暂停动作，并轻轻挤压阴茎根部几秒钟，等射精欲望减弱后再继续，这种方法有助于延长性生活时间。
使用延时用品：市面上有一些延时喷剂或延时避孕套，能够有效减少敏感度，帮助延长时间。但应注意选择安全可靠的产品，避免依赖。
如果问题持续，及时就医：如果通过自我调整无法改善，建议及时咨询专业医生，排除是否存在早泄等生理问题，必要时可以通过药物或治疗方案来解决。
通过以上方法的综合运用，可以有效地改善性生活时间短的问题，提升性生活质量。
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蔡莹疆
副主任医师
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西地那非的最佳服用方式：
西地那非，通常用于治疗男性勃起功能障碍（ED），最佳的服用效果与服用时机、剂量及个人情况密切相关。
服用时机：西地那非应在性活动前约30分钟至1小时服用，这样能确保药物的效果达到最佳。药效通常持续约4小时，因此在此时间段内能够有效改善勃起功能。
服用剂量：成人的标准初始剂量为50毫克，根据个体的效果与耐受情况，剂量可调节至25毫克（最低）或100毫克（最大）。如果是首次使用，建议从最低剂量开始，避免出现副作用。
餐前或餐后服用：西地那非应空腹服用，餐后服用可能会延迟药效，尤其是高脂肪餐会影响药物的吸收速度。因此，最好在餐前1小时或空腹状态下服用。
避免酒精和重度食物：服用西地那非时，避免大量饮酒及过量食用高脂肪食物，这些因素会影响药物的效果或引起不良反应。
空腹服用、性活动前30-60分钟服用、根据个人需要调整剂量是确保西地那非发挥最佳效果的关键。
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莫妙
副主任医师
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关于“缩阴球哪个牌子的好”这一问题，首先需要了解缩阴球的主要作用是帮助女性通过锻炼盆底肌肉来提升紧致度。市场上有多个品牌提供不同的缩阴球，但在选择时，以下几点可以作为参考：
Kegel8：Kegel8是一款知名的女性盆底肌肉锻炼产品，采用高质量的硅胶材质，设计符合人体工学，使用时非常舒适，并且拥有多个档位，可以根据个人需求进行调节，适合不同女性的需求。
INNOVO：INNOVO的缩阴球专注于利用电刺激技术来增强盆底肌肉力量，帮助用户更有效地进行锻炼。这款产品在用户中的评价较高，尤其适合产后恢复和盆底肌肉较弱的女性。
LELO：LELO作为高端成人健康品牌，其缩阴球产品材质上乘，设计现代且时尚，使用时舒适度高。特别适合那些寻求高品质体验的女性。
总结：不同品牌的缩阴球有各自的特点，选择时可以根据自己的需求、舒适度以及预算来决定。如果是初次使用，可以选择Kegel8或INNOVO等品牌的入门级产品。最重要的是选择符合自己需求的产品，并确保材质安全和舒适度。
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秋澄虹
副主任医师
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杰力士避孕套是否为正品，可以通过以下几个方面来确认：
官方渠道购买：建议通过官方授权的渠道或正规电商平台购买，如品牌官网、京东、天猫等官方旗舰店。通过这些渠道购买的产品一般能保证正品。
包装查看：正品杰力士避孕套的包装上通常有清晰的生产日期、有效期、生产厂家等信息，并且包装上的文字和图案印刷清晰，无模糊或错漏。
防伪标识：正品避孕套一般会有防伪标识，可以通过扫描二维码或者拨打厂家客服电话进行查询。
质量感知：正品避孕套的质量稳定，材质光滑柔软，使用时无异味、无破损。如果发现避孕套材质粗糙、有异味或包装破损，可能是假冒伪劣产品。
价格差异：如果价格过低，特别是与市场价相比大幅度低廉，可能是假货的信号。正品避孕套一般价格相对稳定。
选择正规渠道、检查包装、查询防伪标识和注意产品质量感知是辨别杰力士避孕套是否为正品的有效方式。
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詹震
主任医师
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要延长性生活时间，可以从以下几个方面入手：
调整饮食和生活习惯：健康的饮食和规律的作息对于提高性能力至关重要。增加锌、维生素E、B族维生素的摄入，有助于提高体力和性功能。保持适度的运动可以增强心肺功能，提升耐力。
心理放松：性行为中的紧张和焦虑会影响表现。保持放松的心态，避免过度焦虑，可以通过深呼吸、冥想等方式帮助减轻压力，延长性行为时间。
锻炼性耐力：可以通过凯格尔运动（盆底肌肉训练）来增强控制力。这种训练能够帮助男性增强对射精的控制，延长性生活的时间。
使用延时产品：适量使用延时喷雾或延时避孕套等产品，也能有效延长性生活时间，但应选择质量可靠的产品，并避免长期依赖。
性生活频率：过度频繁的性生活可能会导致疲劳和耐力下降，适当的休息和合理的性生活安排有助于保持持久力。
通过综合调整这些方面，通常能有效改善性生活时间。
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刁贵
副主任医师
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男人延缓射精可以通过以下几种方法：
锻炼盆底肌肉：通过练习凯格尔运动，强化盆底肌肉（即控制排尿时的肌肉），有助于提高控制力，延缓射精。
控制呼吸：在性交过程中，深呼吸并放慢呼吸节奏，能帮助减轻兴奋感，避免过早射精。
改变姿势：在性交时尝试更换不同的姿势，避免过度刺激。某些姿势能帮助男性更好地控制射精时机。
心理放松：过度的焦虑或紧张可能会导致射精过快。保持放松，避免焦虑，能有助于延缓射精。
使用延时产品：市场上有一些延时喷剂或套套，可以暂时减弱龟头的敏感性，帮助延缓射精。
分段法：在接近高潮时停止性交，等兴奋感稍微减退后再继续进行，这种方法称为“分段法”或“暂停法”，有助于延缓射精。
通过上述方法的结合使用，可以有效地帮助男人延缓射精，提升性生活质量。
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